Rinna ja õla vahel võiks olla 48h vahe.
triits ja biits tavaliselt ühel päeval ei ole hea, kuna see koormaks liiga palju käsi.
Rinda ja õlga pole siis hea ühel päeval teha?
Kas nii oleks parem?
1- Selg, trapets, õlg
2- Jalg, kõht
3- Rind, biitseps, triitseps