MOTep3a
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul tõmmati eelmine aasta kõik 4 tarkusehammast välja. Kaks tükki korraga. Taastumise kiirus oleneb, kui palju on vaja puurida/lõikata. Kuid peale välja tõmbamist võid arvestada, et 2-4 tundi haav veritseb päris palju. Vasaku poole omad tulid kergemini välja. Nende taastumine võttis paar päeva aega, kuid lõikamise päeva õhtul sai juba natuke tahkemat toitu süüa. Parema poole hammastega olid hoopis teised lood. Seal pidi ühe hamba pooleks puurima, et kätte saada. Järgmiseks päevaks oli lõug poole suuremaks paistetanud. Rääkida oli valus, neelata ei saand peale vee midagi. Isegi jogurtit ei saanud süüa. Peale 2 päeva läks asi paremaks. Paistetus alanes ja sai tahket toitu süüa.
Hinna kohta nii palju, et tarkusehambad saab lasta tasuta välja tõmmata. Hambaarst peab kirjutama saatekirja ja röntgen peab kaasas olema.
Ilma haigekassata ~10 000.-Mul oli ka krooniline põletik sees, pidevalt jäin haigeks, vererõhk kõrge ja trenni tehes süda peksis kõvasti.Peale oppi on tervis palju paremaks läinud! Kui kuu aega trenni pole teinud, siis on see loogiline, et jõudu vähem.
Söö korralikult ja tee rahulikult. Mandlid tasub kindlasti eemaldada.
Edu!
10 000.- krooni see küll nüüd ei maksa. Eelmine aasta tuttav lasi enda raha eest mandlid ära lõikata. Ma täpselt ei mäleta, kuid tal läks kuskil paar tuhat krooni.
mitte teemasse, aga keegi teab seda linki, kuhu panid, näiteks, et 65kiloga teed maksimum 8 kordust ja siis ütleb sulle, mis su maksimum on või peaks olema???
Sa vist mõtled seda.
ma lugesin siin arvamusi ja räägitakse , et tuleks sõkaväge tugevdada. Meil käib U.Paet koolis ja rääkis veidike Eesti seisust, tuli ka küsimus , et miks eestil pole tanke ja sellised asju. Paet keerutas ja keerutas ja kokkuvõttes jõudis ikka sinna , et raha ei ole. Nii , et ei saa sõjaväge tugevdada , kui raha pole…si**** seda ju üles ei ehida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole raha? Loe seda.
Eestile on pakutud väga soodsalt tanke, kuid kaitseministeerium on kõik pakkumised tagasilükand.
Peale jõule ja aastavahetuse pidustusi oli jõudu vähemaks jäänud ja võhmast polnud midagi alles. Läks kuskil 2 nädalat aega, et jõu näitajad ja võhm samale tasemele tagasi saada.
Kui pidevalt ilma kinnasteta treenida kas siis lõpuks nahk harjub peopesas nii ära, et polegi vaja neid kindaid? Nahk muutub kuidagi vastupidavamaks või mai tea mis
Kuidas mõjub kõhulihastele selline trenn, kui hoiad neid ntx 30 sekundit pinges, 3x30sek vms?Nagu küünarnukid ja varbad on maas ning hoiad kõhtu üleval. Kas sellel on üldse mõtet või see treenib samamoodi nagu iga-teine kõhulihase harjutus`?
See harjutus mõjub seljale, nii et ma ei usu et see su kõhulihastele kuidagi mõjuks.
Kõige pealt alusta algajate ABC läbi lugemisega.
Hmm, olen siiani teinud päevas kõhulihaseid niiviisi, et ülepäeviti ühel päeval koos lisaraskusega 50kg (ning jalad fikseeritult) ning teisel päeval ilma raskuseta ning jalad vabalt. Selline trenn aga hakkab justkui seljale kuigi kõhulihaste arengut on näha (või mulle vähemalt tundub)..Viimasel ajal olen hakanud eelistama teistsuguseid harjutusi:
http://www.youtube.com/watch?v=rmSvMvKMBV8
Nagu seal videos 1:20 juures ja samamoodi külgedele. Kas see tõesti on seljalihasteharjutus? :S Siiski on pingul ju ka kõht..
Ning kas videos olevad seljalihaseharjutused on head? Nad ei paku ju eriti pinget.. igav on neid teha :S
Milliseid harjutusi soovitate kõhulihastele? Ei tahaks oma selga haigeks teha. Või jätta mõneks ajaks kõhulihased ning keskenduda alaseljale, et hiljem siis tavaliste püstitõusmistega jätkata??
Ette tänades..
See harjutus mis seal videos on 1:20 juures see mõjub just seljale, mitte kõhule.
Kuidas kõhulihas selle harjutuse puhul rakendub sinu arust?
Proovi seda teha nii et 20sek mõlemad jalad maas, siis tõstad ühe jala õhku ja hoiad 20sek ning siis vahetad jalga. Kui ikka ei paku pinget siis hoia rohkem.
Palun loe “Algajate ABC” läbi.
Tere,Otsin toodet (kreatiini), millel oleks väikseim vettsiduv efekt organismis, vaja on kaal võimalikult madal hoida. Poes müügil toode Kre-Alkalyn Liquid, mis jutkui ve tt vähem peaks siduma, kahjuks pole “arvamused” rubriigis keegi kogemusi jaganud. Milline toode (kreatiin) oleks parim sellest kriteeriumist lähtudes?
Ette tänades, Anti
Loe seda.
Kre-Alkalyn sobib, kui soovid vältida vee arvelt kaalu tõusu. Ise plaanin ka seda osta, kohe kui Fast Creatine saab otsa.
tere! Olen 15 aastane ,190 cm pikk ja kaalun 70 kg.Kaal on püsinud juba pikemat sama, kuigi söön nagu LOOM !Mis viga on, miks kaal ei tõuse, või see on normaalne kasvueas?Ja mida üldse sööma peale trenni peaks?Olen kuulnud et kohe peale trenni tuleks midagi süsivesikurikast süüa nagu rosinad ja muu selline ja siis tunni möödudes midagi valgurikast.On see kuuldu õige?
Kohe peale trenni võta 30g valku ja kuskil 60g süsivesikuid.
