Skip to main content

Mossemeez

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2005 at 6:07 e.l. in reply to: kas on oodata tulemusi #44898
    Mossemeez
    Member

    Räägitakse ka,et ideaal kaal võrdub pikkus miinus 110.Kuid mina kaldun ise arvama,et see peax olema ikka miinus 100.

    jaanuar 11, 2005 at 6:05 e.l. in reply to: favourite exercise #44897
    Mossemeez
    Member

    Hantlitega lendamine

    Kõhulihased(istesetõus kaldpingil)

    jaanuar 7, 2005 at 5:45 e.l. in reply to: Enne ja peale trenni!! #44572
    Mossemeez
    Member

    Ise olen söönud paki kohupiima enne trenni.Kas nii võib?

    jaanuar 7, 2005 at 5:41 e.l. in reply to: Kui vanalt? #44571
    Mossemeez
    Member

    Alustasin mingi 16 aastaselt kodus hantlitega mässamist +kätekõverdused ja kõhulihased.

    Jõusaali sain mingi 17a vist aga siis kah paar korda kuus.

    Regulaarselt hakkasin käima vist 19 aastaselt ja siis panin kangile iga kuu 5 kg otsa nyyd läheb mingi 80-85 ise kaalun 68.

    jaanuar 7, 2005 at 5:35 e.l. in reply to: kätekõverdused #44570
    Mossemeez
    Member

    Nukkide peal ei soovitax teha,sest olen kuulnud,et see pidi kätele halvasti mõjuma!

    november 9, 2004 at 9:11 e.l. in reply to: Soovitusi treeningkava kohta? #41820
    Mossemeez
    Member

    Nuh minau arvates võiks sa raskusi juurde panna ja teha näitex 3*6 senise 2*12 asemel

    november 1, 2004 at 4:39 p.l. in reply to: Kas treenin õieti? #41570
    Mossemeez
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rinnalt surumiseks tuleb kasutada meetodit 4*6-8 v6i 10, 8 , 6 e pyramiidi!!!

    yldiselt … kui tahad rinda suuremaks , tuleb ka selga treenida!!! muidu j22b silikoonrinna omaniku mulje <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !!! Treeningkava(ideaalse alustajale) siit samast amazoni lehelt! t2psemalt pealehelt , lingi alt t88riistad ja selle alt treeningkavad… 3 p2evane kava edasij6udnutele peaks j6udu m88da olema , kui tahad t6siselt tegeleda!!! Ja see nn ,,vene rinnalihaste masin“ on pec-deck!!!

    PS! V2ike n6uanne : treeni vaba raskustega (hantlid, sangpommid ja kangid)-suurendab massi paremini kui isoleeritud harjutused masinatel…

    J6UDU TREENIMISEL…

    Äkki saaksin siis mõned näited vaba raskusega treenimise kohta?

    Et nagu milliseid harjutusi tegema peaksin.

    Tänud ette!

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2