Skip to main content

mooz

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2006 at 5:25 p.l. in reply to: Naise Kõige Ilusam Lihas? #71316
    mooz
    Member

    kõhulihas

    ai rsk kui kena on lame kõht kergelt reljeefsete kõhulihastega

    ja kenad treenitud reied

    Pakuks kah midagi sellist.

    veebruar 13, 2006 at 9:52 p.l. in reply to: Hantli raskused? #70859
    mooz
    Member

    Hobby halli poes rocalmares on raskuseid müügil. 2x5kg oli 230 eeq umbes.

    Reguleeritav 10kg hantel 250 eeq umbes. Ka 2x10kg raskused hakkasid silma vist,nende hinda ei mäleta.

    Lihtsalt teadmiseks,kui kellegil sama küsimus peaks tekkima.

    veebruar 9, 2006 at 9:40 p.l. in reply to: Omatehtud kavad. #70247
    mooz
    Member

    ja sellise kavaga teedki? :o

    Vaikselt nokitsen jah….

    veebruar 9, 2006 at 3:23 p.l. in reply to: Omatehtud kavad. #70169
    mooz
    Member

    Midagi kava sarnast:

    1 päev: biits(3×15,12,10)selja ülemine osa(3x 10), käsivars(3×10),kõht( 3×30. 10kg veel lisa raskuseks rinnal)

    2 päev: triits(3×12,10,8),õlg(3×12,10,8),alaselg.(3×15)

    Ja nii korda mööda , Laupäev täitsa vaba ja reedel vahest.

    Kõik ei ole ka kindel , nii kuda viitsin,nii teen. Kordused/seeriad kah tunde järgi alati.

    Jalgu pole kavva toonud kuna päris kõvasti veloga sõidetud ja just piitsavarred jalad pole.

    just my two cents.. :o

    EDIT:: See siis kodune teema. Varustuseks aint 1 hantel..

    jaanuar 28, 2006 at 5:01 p.l. in reply to: toitumine! #68476
    mooz
    Member

    No kindlasti olenbe,et mida sa sööd enne kooli ja peale.

    http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php ,siit saad umbes aimu palju vaja sul süüa,et mingeid muutuseid täheldada aja möödudes. Tähtsalt kohal alla võtmisel ka kindlasti aeroobne trenn.

    jaanuar 24, 2006 at 5:49 p.l. in reply to: mida arvate? #67797
    mooz
    Member

    Vb saad sellest abi.

    http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php

    jaanuar 17, 2006 at 9:25 p.l. in reply to: Naharebendid #67140
    mooz
    Member

    Endal täpselt sama jama, järsku mainiksid,mis kreemi kasutad?

    jaanuar 15, 2006 at 9:31 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #66928
    mooz
    Member

    Parem enesetunne on kindlasti,ning kui tead et näed hea välja kehapoolest,siis ka kindlasti enesekindlus tõuseb natuke. Ei no Naiste pärast kah ikka mingil määral :???:”>

    jaanuar 11, 2006 at 6:23 p.l. in reply to: Kõhulihased #66402
    mooz
    Member

    väga läbinud teema juba ju … see on individuaalne .. aga üldiselt on oht üle pingutada kui iga päev teha .

    Küsiks sellise tsipa teemavälise küsimuse,et kuidas see ülepingutamine väljendub?

    jaanuar 3, 2006 at 4:41 p.l. in reply to: 1 hantel #63161
    mooz
    Member

    Sealt harjutuste pangast tuli kohe kõvasti head infot.

    tänud.

    EDIT:: Selline küsimus veel,et kas on mingit vahet,et kas teen maksimaal raskusega vähem kordi,või keskmise raskusega rohkem?? Vastavalt selle palju jõuab kummagi variandiga.

    jaanuar 3, 2006 at 4:39 p.l. in reply to: 1 hantel #54964
    mooz
    Member

    Kas need on reguleeritavad?

    Reguleeritav jah.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2