Skip to main content

moosese10k2sku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 349 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • juuni 2, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199651
    moosese10k2sku
    Member

    Pumpkin, raw

    Nutritional value per 100 g (3.5 oz)

    Energy 10 kcal 60 kJ

    Carbohydrates 6.5 g

    – Sugars 1.36 g

    – Dietary fiber 0.5 g

    Fat 0.1 g

    – saturated 0.05 g

    – monounsaturated 0.01 g

    – polyunsaturated 0.01 g

    Protein 1.0 g

    Vitamin A equiv. 369 μg 41%

    – β-carotene 3100 μg 29%

    Thiamine (Vit. B1) 0.05 mg 4%

    Riboflavin (Vit. B2) 0.110 mg 7%

    Niacin (Vit. B3) 0.6 mg 4%

    Pantothenic acid (B5) 0.298 mg 6%

    Vitamin B6 0.061 mg 5%

    Folate (Vit. B9) 16 μg 4%

    Vitamin C 9 mg 15%

    Vitamin E 1.06 mg 7%

    Calcium 21 mg 2%

    Iron 0.8 mg 6%

    Magnesium 12 mg 3%

    Phosphorus 44 mg 6%

    Potassium 340 mg 7%

    Sodium 1 mg 0%

    Zinc 0.32 mg 3%

    juuni 2, 2009 at 10:38 e.l. in reply to: Proteiini kasutamine? #199546
    moosese10k2sku
    Member

    Ikka netipangaga maksad. Mis sul muud üle jääb?

    juuni 1, 2009 at 9:01 p.l. in reply to: Valgud, süsivesikud, rasva põletamine #199471
    moosese10k2sku
    Member

    A miks tahetakse kõike korraga teha. Võiks ju massi kasvatada ja siis alles reljeefsust välja tuua.

    juuni 1, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: Rind. #199470
    moosese10k2sku
    Member

    Võimalik, et su rind pole piisavalt arenenud veel. Välimine joon tuleb alati ennem välja.

    juuni 1, 2009 at 10:11 e.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni Toitumis- ja treeningkava Ott Kiivikaselt #199307
    moosese10k2sku
    Member

    1 fit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 5:25 e.l. in reply to: K: Kust osta kangi lõuatõmbeks? #199260
    moosese10k2sku
    Member

    teed väikese soojendusjooksu lähima mänguväljakuni ja seal saab oi kui palju lõuga tõmmata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2009 at 5:21 e.l. in reply to: Liha+hapukoor? #199259
    moosese10k2sku
    Member

    sa vist ei lugenud teemat läbi:

    No lihas on palju rauda ja piimatoodetes Ca, mis takistab raua imendumist. Mina oma madala hemoglobiinitaseme ja vastupidavusspordialadega olen lapsest saadik sellepärast piima ja liha koos tarbimist vältinud. Ei mingit usku, peale usu toitumisspetsialistide soovitustesse.

    mai 31, 2009 at 11:22 e.l. in reply to: Tahaks teada kuidas saada kiiresti puusa ümbermõõtu väiksemaks (puusi kitsamaks) #199141
    moosese10k2sku
    Member

    laps peaks ikka ära mahtuma sinna jap. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 30, 2009 at 9:47 p.l. in reply to: Musklis Naised #199118
    moosese10k2sku
    Member

    Ma arvan, et musklis naised ei ole eemaletõukavad aga samas mitte ka väga aktraktiivsed. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üldiselt suht neutraalne.

    mai 29, 2009 at 9:37 p.l. in reply to: WHEY #199035
    moosese10k2sku
    Member

    No tõstma peab ju millegiga. Ega ta seda käega sisse ei kühvelda ju.

    kui kulpi pole.

    mai 29, 2009 at 9:32 p.l. in reply to: Minu toitumiskava #199033
    moosese10k2sku
    Member

    Te vist ei loe üldse mis kirjutatud on.

    Neist kordadest seal on ainult 3 tegeliku söögikorda. Vahepeal on lihtsalt mingid snäksid vms..

    esimene kuues ja kaheksas

    Lisaks veel see, et miks mitte 9 korda süüa – kui portsud väikesed on.

    See pruunistamine kaotab miingid vitamiinid või asjad ära? Põhjust tahaks ka teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 29, 2009 at 3:31 p.l. in reply to: WHEY #198992
    moosese10k2sku
    Member

    Mõõudkulpi tal ikka pole ju.

    ühes kuhjas teelusikas on 5g.

    Seega 5*6 teelusikatäit.

    ma eeldan et 400ml veest piisab.

    mai 29, 2009 at 3:27 p.l. in reply to: Minu toitumiskava #198990
    moosese10k2sku
    Member

    Liha…eriti sink ei taha ka pruunistamist.

    Sink okei aga mismõttes liha ei taha pruunistamist??!?!

    mai 29, 2009 at 3:10 p.l. in reply to: Palun asjatundjad ja targemad -AIDAKE!!! #198986
    moosese10k2sku
    Member

    Minul oli selline lugu, et niikui mätas kuivaks läks tulid õlu ja šašlõkk (traditsiooniline, mis minu arvates on parim, sest seal on ka pekki). Kuna treening ei olnud sel hetkel just prioriteetseste tegevuste hulgas, lisandus paugust 5 kg…..ümber kõhu ja sealt kohe alla, kusjuures see ei olnud ei kaks -ega ka kolmpealihas.

    Aga jah. Mine trenni, telli Aktivistilt toitumiskava ja kusjuures mina avastasin (Ameerika eksole) et laps on eriti multifunktsionaalne treeningvahend. Loobi, tõsta, keeruta…kes ütleb et ei arenda..

    Ja kui maha kukub siis on ops. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Natuke hirmutamist ka.

    Mõned naised ei pruugigi enam saledaks saada pärast sündimist. Näiteid oma lähedalt

    mai 29, 2009 at 3:03 p.l. in reply to: Minu toitumiskava #198985
    moosese10k2sku
    Member

    3-4 muna kas praetult oliiviõliga või keedetud

    jäi silma esimese asjana.

    Oliiviõli vist eriti ei soovitata kuumutada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 349 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 22 23 24