MõmmiLiis
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Täna on degusteerimisel banaanimaitseline Lean Gain ning veel batoone hea hinnaga!!!!
Kas Tallinnast aga Tartu hinnaga batoone ei saa?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma teen momendil sama katset puuviljadega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õun, greip, granaatõun.
Ma olen enda puhul jällegi tähendanud, et kui trennis vee asemel FatBurnerit juua, on higistamist kohe rohkem. Kas L-karnitiin võiks seda tõesti mõjutada?
Endal täpselt sama probleem,Aga ise kahjuks ei jõua ajaliselt üle 2x nädalas jooksmas käia, kui joosta pulss kõrgel siis mingit lootust pole, et see pika paele madalamaks läheks? Pole lihtsalt hetkel rahalist võimalust, et pulsikell soetada.
Jah, tegelikult kõrge pulsiga jooksust Sul esialgu suurt tolku pole – pigem vaid koormad sellega treenimata südant. Südamele põhja ladumiseks on tarvis teha ikkagi just neid madalapulsilisi trenne. Hiljem kui baas on all, saab juba vaheldusrikkamate ja intensiivsemate trennidega edasi minna.
Kaks korda nädalas on ju palju parem kui ei midagi. Ilma pulsikellata on asi märksa raskem, aga kui võimalik, siis näiteks laena kelleltki mõneks korraks. Või kui tõesti pole kusagilt laenata, siis käi korra-paar näiteks mõnes jõusaalis lindil kõndimas/jooksmas ja kontrolli oma hetkeolukord ära (seal need pulsiandurid enamasti olemas). Saad teada keskmise kiiruse, millega kulgedes Sul pulss 130-140 kandis on. Ja kui õues jooksmas käies distantsi pikkused teada on, saad edasi rehkendada… eks tiba tüütu on, aga alustuseks saad mingi pildi asjast kätte.
Ca kuu aja pärast võid uuesti jõusaali oma arengut testima minna.
Vanakooli moel käsivarrelt südamelöökide kokku lugemisega saab muidugi ka midagi ära teha!
Kui pulss joostes läheb kiiresti kõrgele, siis järelikult ei ole Sa jooksmiseks veel küps.
Alusta rahulikumalt, proovi alustuseks jooksu asemel kõndi. Kas siis lihtsalt kiirkõndi või näiteks kepikõndi. Ja jälgi, et pulss jääks sed atehes max 130-140l/min. Ja teedki selliseid baastreeninguid südame tugevdamiseks 3-4 korda nädalas 30-45 min korraga.
Varsti hakkab pulss kindlasti langema, siis võid trenni aega pikendada ja hakata proovima üliaeglast jooksu. See jooks on muidugi esialgu väga veider ja harjumatu, pigem lonkimine… aga kindlasti pead jälgima, et pulss ei tõuseks kõrgemale kui 140. Kui tõuseb, lähed kohe kõnnile üle. Stabiliseerid pulsi madalaks ja siis jälle hakkad vaikselt jooksma.
Ja niimoodi mässadki, kuni lõpuks saad juba inimese kombel joosta. Aga muud “ravi” siin pole. Endal see läbi tehtud ja toimib. Aga ei saa salata, kui tahad õue jooksma minna, siis on väga raske end tagasi hoida ja mingi lonkimisega tegeleda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ca 2 kuuga peaksid asja paika saama. Edu!kellel huvi, müün sellise hinnaga rohelist Fatburnerit:Hind: 15 kr/pudel
Kasti (12pdl) hind: 150 krooni (12.50 eek/tk)
Poehinnad teadupärast jäävad 20-25 krooni juurde pudel.
NB! Pandi hinda minu hindadele EI lisandu.
Kokkuleppel tasuta transport Tallinna piires
Kontakt: anni.lei@mail.ee või 5552 1819
Ega Sa kogemata kombel firmale arvet teha saa?
Kas diabeediriski saab aga tervislikkude eluviisidega tegelikult vähendada?
Ok, sööd GI-d jälgides, teed sporti, ei joo, ülekaalu ei oma jms. Ent kas siin ikkagi see pärilikkuse jms moment lõpuks otsustavaks ei saa?
keefir ja hapud puuviljad ei ola jah just mõnus kombinatsioon, keefir/hapupiim on kas omaette toit või ainult kodujuustu hapukoorega sinna juurde.Propageeritakse jah, seda piimatoodete muudest asjadest lahus söömist. Aga millega sel juhul süüa näiteks müslit (norm oleks ju piima, hapsi, jogurti või keefiriga)?
Ja selline asi nagu juustvõileib tuleks siis kah pigem ää unustada? Või kohupiim rosinatega…
Aga mis imeasi on paljukiidetud kikerhernes? Ma ei ole seda ei näind ega söönd, aga siit-sealt olen häid sõnu selle kohta kuulnud…
Ma olen lootusetu jäätisefriik ja sellest tulenevalt ka jäätisemassina õnnelik omanik. Vahel rakendan selle võlusid tervislikumast küljest kah ning täiesti arvestatav trennijärgne jäätis on näiteks väherasvasest hapukoorest või maitsestamata jogurtist koos 1 banaani, 1tl fruktoosi, 2 spl DoubleBro banaani-pähkli valgupulbriga. No maitseb megalt hästi! Selleks et külmkapis läbi ei külmuks, tuleb väike sirakas mingit alkot ka lisada. Aga peale trenni lihaste rahustamiseks see vast ei tee ka paha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui mul seda masinat veel polnud, siis kohupiima, keefiri või maitsestamata jogurti sisse segasin banaani või erinevaid külmutatud marju (eriti über on mustikas või maasikas), kookoshelbeid, kaneeli. Kah väga maitsev tulem!
Ehh… minu puhul ei ole õnneks üldse hullu, ei sõbrannadega ega nende arvamustega. Lihtsalt – nagu ka ennist kirjutasin – tahtsin nende piltidega anda edasi näite jalgadest, milliste pärast tõenäoliselt päris mitmed preilad-prouad siingi foorumis “muret” tundnud on. Ma ise ei kurda väga midagi ja saan õnneks iseendaga piisavalt hästi läbi, et teiste arvamustest end suurt kõigutada ei lase
Oiii… mihuksed FANTASTILISED inimesed siin koos käivad, palju tänu teile toredate kommentaaride eest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma olin kusjuures moraalselt igati valmis kriitikanootideks, aga vaat kus lops – siin on ju hoopiski väga palju positiivseid ja sõbralikke inimesi. Kui ma musklitemaailmas tahaks kanda kinnitada, siis ma kindlasti mõtleks oma reite teema üle, sest eks säär on tõesti märksa jõulisemalt arenenud. Aga lihtsa spordiharrastajana olen ma üsna rahul, et need reied parasjagu nii peenikesed või jämedad on, nagu nad on.
Kuna mul on pikkust üsna kõvasti – 179cm – siis visuaalselt see suhteline jämedus tundub selle arvelt vast saledam kah…
Kuna ma ise nagunii rohkem selline tossu-mutt olen, siis mind ennast asi suurt ei häirigi. Või nagu siin enne ilusti öeldi, tuleb armastada end sellisena nagu loodud on.
Sõbrannad neid “jurakaid” just väga ei fänna – seetsap tahtsingi nende piltidega lihtsalt illustreerida näidet jalgadest, missugused keskmisi provvasid häirivad.
Ei ole ma neid jalgu kunagi special treeninud, pigem vastupidi – ca aasta eest hakkasin harrastama pikamaajooksu, mis võiks ju neid nö sprinterilihaseid visuaalselt pikemaks venitada. Aga tundub, et geneetika vastu väga ei saa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>