MoloM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ütleks, et ka see pole nüüd see nr. 1 põhjus. Või noh, osaliselt on. Mõte selles, et meie toitumise üldine infrastruktuur on arenenud kiiremini, kui inimeste teadlikkus nendest asjadest. Maailm muutub iga hetkega keerulisemaks ja keerulisemaks. Tavainimene, kes elab oma elu ning töötab väga kitsas valdkonnas ei suuda varsti enam üldse endaga toime tulla ilma välise abita.
Autosid parandada me enam pm. ei oska, tegelt üldse tehnikat eriti mitte. Tervise koha pealt on ka asjad kusised ning toidupakendid on enamike jaoks lihtsalt lugematu sõnarida, et mis seal nüüd sees on.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seega toitumine, kui selline, mis peaks olema üks tervise alustalasid on enamike jaoks puhas müstika. Kooli-haridus on puudulik ning juurdeõppimine enamikele vaevalik ja tüütu ning pidev tööstuse areng, mis erinevaid toiduaineid ja lisandeid välja mõtleb on nii kiire, et kõigega kursis olla on isegi “ekspertide” jaoks paras ettevõtmine.
Seega mõnes mõttes jah. Oleks toiduaine tööstus vähe “algelisem” oleks mõnes mõttes kõigi jaoks lihtsam. Samas ega need “lisandid” pole ainult negatiivsed. Toidu pikem säilivus-aeg on näiteks väga tähtis selle jaoks, et katta inimeste toiduvajadused ja vähendada oluliselt raiskamist. Seega on see majanduslikult ja üleüldse globaalselt väga tähtis. Osad lisa-ained on puhtalt toote tervislikkuse jaoks lisatud või lihtsalt kulude kokkuhoidmise jaoks – mis omakorda vähendab toote hinda, võimaldades inimestele suuremat ja odavamat toiduvalikut.
Seega päris nii ka pole, et kõik lisa-aineid pahad ja kõiges süüdi. Keeruline värk kõiki nüansse arvesse võtta. Kohati kardan tulevikku, kus peab WC-sse minemise jaoks ka juba eksperdi nõu küsima kuna potil on 1567 seadistust ja keha on meil nano-roboteid täis ja peame ettevaatlikud olema, et liigselt ei pasanda vms.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega ma ei süüdistagi kõiki lisaaineid, on teatud grupp, mida ei oleks tegelikult tarvis toppida aga no see selleks.
Tegelikult ma ei saa aru lihtsalt neist propageerimistest, “ärge sööge piima ega piimatooteid” teine grupp jälle “ärge sööge teraviljatooteid” ühed põrutavad “ärge sööge muna, liiga palju kolesterooli” üks grupp “ei tohi süüa rasvast” jne jne…
Ja siis kui üks algaja tuleb siia foorumisse küsima, et mismoodi peaks toituma, et kaalu alandada, siis on enamus vastuseid “aga uuri foorumit, siin sellest nii palju juttu”. ”
Aga huvitav, kuidas see vaene algaja peaks sellest kõigest aru saama, kuna foorumis olevate teemade põhjal tuleb tegelikult välja, et ei tohigi midagi süüa.
Minu sõnum “Ärge sööge üle”. Mina elan selle põhimõtte järgi juba ca 5 aastat ja alustasin tugevas ülekaalus, olen nii tegutsedes ja mõõdukalt sporti tehes ennast ilusasti vormi saanud ja ka tervis on korras jne. Söön põhimõtteliselt kõike mis maitseb, üritan valmistada võimalikult palju ise algainetest ei osta valmistoite
Parimat
Ma tahaks näha seda uurimustööd, kus tõestatakse, et kui jätan piima joomise ära, siis elan pikemat elu ja suren tervena.
Keskendume ikka tõelistele probleemkohtadele, miks viimastel aastakümnenditel on inimeste tervis ja kõik muu allamäge läinud.. Ehk siis kõik see mis topitakse toidu sisse, et see säiliks ja oleks söödav aastaid ja ilusam välja näeks jne…
Kui kodulehe pealt arusain siis seal 2 treenerit. Aga asi selles ,et mul sellest soome keelest jääb puudu.
Mis need toitumiskavad ja treening tasemed on seal lehe peal?
Olen nõus tellima kava.
Oleks vist mõistlik toitumiskava tellida ennem ja siis treeningkava?
Oleks huvitatud isegi sellest.
Kuna eesmärk on ikka kindel.
Mis soome keel
Korralikku toitumiskava keegi sulle tasuta koostama ei hakka, selle pead tellima, kasvõi siitsamalt lehelt
Kui lähed saali, siis ilmselt seal ka võimalik treener leida, kes saab nõustada, olenevalt eesmärkidest, treenitusest jne. või siis näidiskava järgi talitada, ka selles saab sind aidata üks linkidest.
Tere!
Sa ei kujuta ette, kui paljudel igal aastal mitu korda nädalas selline võimas plaan pähe tuleb, aga ideest teostuseni pahatihti ei jõutagi ja kui seda mainime, siis pistetakse kisendama, et mina ei ole selline!
Aga aegajalt jõutakse ka (enda käest tean)
Teemaalgataja, ära mõtle kohe igasugu lisandite/pulbrite ja jookide peale, trenn paika, toitumine laias laastus korda, küll hiljem jõuad lisandeid tarbida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edukat pealehakkamist !
Kas keegi üldse oskab öelda, kustkohast see kellkuus üleüldse välja ilmus?
Miks mitte pool kuus või kell seitse …,
Tere,
Minu suurimaks probleemiks on minu kõht. Olen olnud väga tubli, viimase 1,5 aastaga saanud ennast ideaalkaalu ja ka vorm on märgatavalt muutunud. Kusjuures selle aja sees sündis ka teine laps.
Ümber reie olen ma kaotanud 10cm mõlemalt reielt…natuke võiks veel, aga üldiselt olen rahul…reied on rohkem trimmis, ei ole enam nii pehmed.
Ümber puusade olen kaotanud 20cm…tagumik on minuarust veidi liiga lame, aga usun et trenniga saab ka selle korda..muidu on hea.
Peaprobleem- KÕHT! Olen ümber kõhu kaotanud umbes 13cm, ümbermõõt väheneb ilusti..lihased on all tugevad…külgjoon on päris ilus, ei ole enam suuri sangasid ja üldse selline hea figuur, aga naba juures ja allpool seda on selline “padjake” ehk siis pekipunu vms…Ja no istub ta seal siis koguaeg..ei saa aru kust see ümbermõõt väheneb, aga selline tunne nagu see padjake nagu ei “kuluks” üldse…Mida teha sellega?
Mis trenni ma teen? Kuna rahaga priisata ei ole, siis treeningsaalis ma ei käi. Treenin kodus. Hetkel on käsil Shaun T Insanity 60days workout…seal siis cardiot ja muud värki..saan youtubes tutvuda või nende kodulehel. Enne seda tegi Jillian Michael 30days shred läbi.
Olen Shaun T programmiga poole peal…Vastupidavus on tunduvalt parem ja tunnen et ka lihased on tugevamad…aga see KÕHT??
Või äkki mu kõht ei saagi ilma operatsioonita ilusaks, kuna rasedusest on tekkinud ka venitusarmid. Kas on võimalik et mu kõht ei saagi trimmi armide tõttu(tean et armid ei kao niikuinii). Kui ma seisan siis kõht nagu ei ripu nagu oleks hullult veninud…Aga kui nt käpuli olen, siis läheb küll alla rippuma kortsu..päris kole. Kas mul on võimalik saada trenni ja toitumisega kena kõht?
Lisaks sooviks teada veel toitumise kohta..Tõsi, ma ei toitu 100% tervislikult..ka see on thtipeale kallis lõbu, aga minu päevane kalorinorm jääb 1500kcal juurde…ma lihtsalt ei jõua rohkem süüa ja sellest saab kõht täis..Söön erinevaid asju kodutoitu, ei midagi erilist. Õhtul peale 18.00 enam muud peale 1 pirni või muu puuvilja ei söö.
Tihtipeale pean trenni tegema õhtul, kella 19 ajal või isegi 21 ajal…Kas peale nii hilist treenimist on ok üldse midagi süüa? Olen aru saanud et peale trenni peab sööma…mis on hea nii hilise trenni puhul süüa, arvestades minu trenni ja kui palju süüa?
Trenn on siis 6x nädalas, iga pühapäev puhkan…1x nädalas on selline “Cardio Recovery” trenn, milles vaid venitused, painutused…ülejäänud korrad on minujaoks suht intensiivne treening, kuigi tegelikult see vist käib madala intensiivsusega trenni alla.
Päris pikk jutt tuli, aga loodan et oskate mind veidi lohutada või motiveerida jätkama..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ka nõua anda.Tänud!
Shaun T “Insanity” ei kuulu kindlasti kohe madala intensiivsusega treeningute hulka. Olen ise ka korra läbi teinud, parandab üldvormi kenasti. Kõhule anna natuke aega, sealt rasv väga aeglane kaduma ja muidui toit, mis suhu pista, vaata kriitilise pilguga üle. Kui energiat on võid endale Tony Horton-i “Ab ripper X” tõmmata ja seda mõni õhtul trenni otsa või siis vabal päeval lisaks teha, halba ei tee
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu
Jah, see põhjus läks mul meelst ära- see on ilmselt kõige levinum põhjendus, et kui enam ei suitseta, siis tuleb kõvasti kilosid juurde.
??:”>Mina ise siis tegutsesin sedaviisi, mõned head aastad tagasi, kui sai kõrini tolleaegsest eluviisist ja “1 paagist”. Jätsin maha suitsetamise ja ja kaotasin 35kg liigset kehakaalu
Nii ka saama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mängite omapead? Kui on treener meeskonnal olema, oleks kõige mõistlikum temalt küsida. Või siis trennis näiteks teil ei tehta muud kui ainult mängitakse kossu? Mäletan, kui mina sinuvanuselt kossutrennis käisin, siis ikka iasuguseid trenne tehti. Aga nu küllap treenerid erinevad
Ah et seal pildil oli kuskil mehe rind ka
Ma nägin ainult ühte peput. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 küsimus, kas keegi teab miks seda tehakse, mis see annab?? Enamvähem rõve ju, nagu mu naine ütleb
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>vähem juttu, rohkem tegusid !
Oligi ju vähem juttu, 8 kuud pole keegi teemas sõna võtnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lausa 6 aastat on möödunud. Milline on tagasiside?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul aitab sooda väga hästi kõrvetiste vastu, kui kogemata eelmine õhtu sutsu palju õlletoopi tõstetud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mingeid imelisi jõunäitajaid küll pole soodast tekkinud
