Skip to main content

MoloM

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 796 through 807 (of 807 total)
1 2 3 … 52 53 54
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2008 at 2:43 p.l. in reply to: vistrikud #153491
    MoloM
    Member

    Tere!

    Miks tekkivad selja ja rinna peale vistrikud.Kas kellegil on ka selline jama.Ja üldse on mul näopeal ka vistrikud mingi 5 aastat olnud.Ei tea miks nad tulevad.Ehk saab keegi aidata.Ja nahaarsti juures käinka ja tema mõtiskleb ka , et miks neid juurde tuleb kui tarbin ravimeid.

    Ma mässasin ka vistrikutega hea hulk aastaid 4-5 kindlasti, igast ravimeid tarbisin, siis ühel heal päeval kadusid ise ära

    mai 8, 2008 at 5:08 p.l. in reply to: Tallinna ameerika jalgpalli klubi #153391
    MoloM
    Member

    Väga vägev, et selline sport Eestisse liigub. Oleks Pärnus mänguvõimalusi prooviks isegi järgi!

    Samad sõnad Võru kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 10:50 e.l. in reply to: no tere #152972
    MoloM
    Member

    Aitäh. ma olen mõelnud küll alkoholiga lõpparve teha, sest toitumine on mul normaalne ja treenin ka omast arust. aga kas igapäev rulluisutamine? treenib? mida? kuidas alla võtta, 4,5 kilo?

    See toitumine küll normaalne pole!! Paar võileiba ja treenimine+peale kuut mitte söömine lõpeb mingi hetk terviserikkega mitte kaalu langemisega! Been there, done that! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2008 at 3:43 p.l. in reply to: vorm hommikul parem #152462
    MoloM
    Member

    Hommikul on parem joosta.Hommikul on rohkem jooksmis powerit kui päeval.

    Mul just vastupidi hommikul ei suuda kohe kuidagi ennast sundida jooksma, just õhtul kusagil peale kuut tuleb power

    aprill 30, 2008 at 12:31 p.l. in reply to: millist metoodikat rasvapõletuseks #152437
    MoloM
    Member

    Ma vaidleks natuke vastu. Tunnen keskealisi mehi, kes on kaotanud mitukümmend kilo kehakaalu täiesti toitumist muutmata. Üks ostis rulluisud, teine jalgratta ja hakkasid nendega sõitmas käima. Toitumine oli neil täiesti tavaline, hommikul paar kiiret võileiba, lõuna kontoris ja õhtul kodus mingi praad või siis väljas. Sellise söögi ja istuva eluviisiga koguneski paarkümmend kilo ülekaalu. Kui hakati lisaks 500-600 kcal päevas sportimisega kulutama, langes ka kehakaal. Ma ei räägi mingist sixpacki väljatulemisest kõhupeal, vaid tavalisest enesetunde paranemisest ja ümbermõõtude vähenemisest.

    Kui küsija soovib muidugi seeniorite klassis kulturismivõistlustest osa võtta, siis muidugi toitumiskava ja trennikava.

    Kui mitte, siis näiteks jalgrattaga iga päev tunnine ring, saab nii aeroobset kui intervalli.

    Täiesti nõus, olen ka ise sellisel viisil 15 kilo kaotand, kuid nüüs maitse suus ja tahaks ka lihaseid näha, nii et lõpuks ikka tuleb appi võtta toitumis ja treeningkava, kuid ma pole ka veel keskeas, aga no aeg jookseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2008 at 6:53 p.l. in reply to: Kas see on normaalne? #151655
    MoloM
    Member

    ma kaalun 59-60 kg, 174. Ma tahaksin toituda ja saleneda tervislikult. Äkki annaksite head nõu või soovitusi kuidas seda saavutada?

    minu päeva menüü:

    7.30 roheline tee, 3 võileiba(vorstiga ja ilma võita)

    8.30 lähen kooli jala kuskil 4 km

    14.00 Tulen koju ja siis söön tavaliselt suppi vahest praadi, ananassi(mingit puuvilja), roheline tee

    16.00 Rattaga sõitma või tennist, kuskil 2.5 tundi.

    19.00 mingi puuvili

    Minu meelest see küll normaalne pole, pigem nälgimine, hea nõu oleks siin paljuräägitud toitumiskava tellida ja vaadates parameetreid ei näe mina küll põhjust veel kaalu langetamiseks

    aprill 23, 2008 at 5:55 e.l. in reply to: Liiga suured lihased #151528
    MoloM
    Member

    ma pole ühelgi mitte kulturismiga tegeleval naisterahval LIIGA SUURI REIELIHASEID näinud

    olen näinud küll liiga suuri reisi, aga lihastest polnud seal märkigi

    Kuidas ei ole, peale kulturismi olemas ju veel igast spordialasid, trekisõit, kiiruisutamine jne, ka need alad tekitavad väga võimsaid reielihaseid

    aprill 21, 2008 at 4:10 e.l. in reply to: Öine näksimine #151210
    MoloM
    Member

    … ja mida sööd?

    5-6 vahel söön korraliku õhtusöögi, õhtul paar tundi enne magamaminekut söön veel võileiva, väikse karbi kodujuustu või midagi sellist, natuke puuvilja või mõne porgandi nu midagi värsket igatahes.

    märts 4, 2008 at 4:19 e.l. in reply to: Palavik #142731
    MoloM
    Member

    Ei hakka uut temat tegema, tegelen trenniga rohkem kaalu langetamise kui musklisse ajamise eesmärgil, kuid suutsin nakatuda mingisse viirussse, palavik köha jne. Aga imelik see, et söögiisu oli null, praktiliselt ei tarbind toitu poolteist nädalat, trenni ka muidugi ei teind, kuid veider see, et suutsin kaalus kosuda ligikauda 2kg, oskab keegi sellist fenomeni seletada??

    veebruar 27, 2008 at 1:02 p.l. in reply to: kasutaja #142821
    MoloM
    Member

    Palju adekvaatsem vastus, tänan, sain uudishimu rahuldatud

    veebruar 27, 2008 at 12:53 p.l. in reply to: kasutaja #142817
    MoloM
    Member

    Postituste arvu järgi loomulikult

    Hmm, huvitav, et siis kui ma postitan siia tuhat lolli küsimust siis saan kohe mingiks spetsialisti staatusesse või? mika ma seda uskuda ei taha?

    jaanuar 14, 2008 at 7:03 p.l. in reply to: Õlu #110956
    MoloM
    Member

    Sinu jõud suurenes põhiliselt su kaalu tõusuga 70-lt -90-le. Ja su algne raskus polnud ka midagi erilist. Normeaalne areng. Enda puhul võin tuua näite. Vähendades või suurendades 5 kg võrra kehakaalu, muudab see juba baasharjutustel 10-15 kg raskust <img decoding=“>

    Enda puhul võin tuua näite, et alustasin sellist trennivärki kui kaalusin 115 kilo, ütleme nii et mitte just lihast, , nüüdseks olen lahti saanud17 kilost, kuid harjutusi teen raskemate raskustega tänaseks iseenesestmõistetavalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lisandeis ei kasuta, üritan normaalselt toituda. Meeletuid lihaseid ka taga ei aja, lihtsalt 115 kg pekki pold kena <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 796 through 807 (of 807 total)
1 2 3 … 52 53 54