MoloM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
koolis sai mingise masinaga testitud ning näitas 8.3%
kaalun 70-75 (kõigun seal vahel)
ning pikkust on 186.
Mis eesmärgil Sa sellist trenni teha tahad? Milleks on vaja niigi ehk isegi väikest rasvaprotsenti vähendada? Võistled mingil alal kus seda vaja?
Mingid teadlased kunagi tegid kindlaks, et roheline tee pidi paremini ergutama, kui kohvi.Ergutab küll. Ma ei tohi mingil juhul õhtul juua teed, kuna kui joon, siis võin rahulikult magamata öö veeta!!
Kohvi juues sellist probleemi ei ole, kuid usun, et see on inividuaalne!
Nooh, kas keegi ei oskagi rohkem midagi kommenteerida peale selles, et keegi ei usu? Olukord on nii nagu kirjeldasin ning palun vastake keegi vüi öelge oma arvamus, kes asja jagab.Ehk viskad siia ühe päeva näidismenüü, mida sööd 2000kcal ja kaal samas püsib selline nagu ta on? Mina isiklikult söön kusagil ~2500 kcal ja seda hetkel, soov nimelt kaalus natuke alla saada. Muidu söön päevas ca 3500 kcal ja selle juures kaal seisab suhteliselt muutumatuna.
no aga kui kangi ja kaldpinki ei ole, ainult hantlid.endal sama probleem, lähiajal soetan hantlid ja vaja mõelda mingid kavad koduseks kasutamiseks välja.
Antud kavas kannatab kangi lihtsalt välja vahetada hantlitega. Ja kaldpinna saab ka kodus moodustada, isiklikult vahetevahel kodus treenides kasutan arvuti tooli, mille seljatugi kergelt liigub ja saab kaldpinna missuguse, leidlikust ja edu!!!
saksamaa võidab finaali.. meeldigu või mitteisiklikult mulle ei meeldi sakslaste mäng aga kuna enne finaalseeria algust panin ennustusportaalis sakslastele võidu, siis hoian neile pöialt
Mis sel jõusaalil viga on, ennegi sellises trenni tehtud, te linnakad olete vist oma luks jõukatega liiga ära harjunud, niikuinii ei kasuta te neid tuhandeid pinke/kange/hantleid/masinaid seal, kes oskab saab ka vähesega hakkama…
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täiesti nõus, kes oskab, see saab ka hantlite kangi ja lõuatõmbamisekangi ja oma keharaskusega väga effekttivse trenni tehtud
Tegemist ju algajaga, ei tohiks tekkida tal sellist mõtet et mida rohkem alguses seda kiiremini tulemus tulevad, vajab taastumist ka.taastumist vajab kindlasti ja mitte aind algaja vaid ka juba pikemalt harjutaja, kuid ma ei saa aru, miks ei või hantlitega teha kaks päeva järjest, juhul kui töödeldakse erinevaid lihasgruppe?
ei viitsi uut teemat teha, kuid sooviks põhjendust väitele, et kaks päeva järjest ei tohiks hantliega teha????
Eks see olene inimesest, ma higistan nagu loom, püksid ja särk on üldjuhul läbimärjad.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu puhul on selline värk, et trenni algul u.45 min. higistan kõvasti, kuid edasi nnagu higi kuivab ära ja enam ei higista, suht huvitav fenomen, olen proovind põhjendust leida, kuid ei suuda!
Jälgi, et sul oleks iga nädal 2 vaba päeva ja ära tee kahte hantlitega trenni päeva järjestMiks ei tohi kahte päeva järjest hantlitega teha??
Selliseid tüüpe seal ei ole, kes mind õpetada võiks…Küsitakse nt seda et kuidas midagi trennis tegema peaks- no nagu ma seeria ajal kohe tormaks siis näitama või?? Kui pikem paus, palun väga, ikka võib üht-teist küsida trenni kohta.
Ah üks tola tuli veel meelde. Tegin masinal tissi minimaalsete pausidega. Tõusin korraks, et teha väike venitus ja kohe edasi. Seisan masina KÕRVAL otse, kui tuleb mingi noor vend, hakkab raskuste kallal seal toimetama. Ütlen, et kuule, mul siin pooleli ju, kohe hakkan tegema! Vend vahib tüütult otsa, umbes et mis sa pinised tibi, istub IKKA maha ja hakkab oma tissi seal lappama. Siis ma samal ajal jahtusin seal ja pidin pärast otsast peale alustama. Aga tõstsin kisa ka- krt öeldakse et see kinni, mis sa trügid siis vahele??? Tüüp ei öelnud kogu see aeg sõnagi, vahtis ainult otsa ja pärast kõndis minema. Tagasi segama ei julgenud enam tulla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehk ei oskand eesti keelt!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hoian pöialt Hollandile-väga hea kokkumänguga meeskond, Saksamaa töusis ka eile Portugali vastu tuhast, võites 3:2 ( joppas ka ikka)Saksamaa tõesti tõusis tuhast, kuid joppamisega pole siin pistmist, saksamaa mäng oli märksa meeskondlikum, kui portugalil. Tänapäeva jalgpallis on sooloüritused(enamasti) meeskonna vastu mängides siiski suhteliselt lootusetu üritus, enamal juhtudel võidab see, kes mängib meekondlikumat mängu! Ise olin portugali poolehoidja, aga nu saksamaa-holland finaal ka poleks paha.
Tool saab mingil määral rööbaspuid asendada. Tõsta raskus sülle kui oma kerest puudu jääb ja anna minna. Teen kodus pidevalt nii.Sama siin, mul kaks tooli, kummgi külje peal üks, kui kodus nikerdan!! Esimese hooga, kui alustasin, arenes päris kiiresti!
Mina isiklikult võtan kasvõi juba morbiidsest huvist peale esimest rahasüsti Hr. Kalmuselt kava, tahaks ka omal nahal tunda saada, kummal osapoolel õigus on. Hetkel isiklikult pakun, et Kalmus normaalselt kava teeb ja hiljem ka küsimustele vastab, kuna siianii olen küll ainult head kuulnud, kasvõi siin foorumis, inikmestelt, kes temalt kava tellinud!!
