MoloM

eesmärki olen saanud maitsta aga vahel on seda kuidagi väga raske hoida

juuli 23, 2008 at 6:46 e.l. in reply to: Motivatsioon #161218

MoloM

Member

mul pole ka eriti viitsimist käia maksan saali eest 800 kuus eelmine kuu ei käinud kordagi ega saal seda raha ikka omale saa,et käinud pole lihtsalt maksan aga teenust ei tarbi

Mis mõttega maksad kui käia ei viici??? Juhul kui ma olen jõusaali eest maksnud, siis ikka käin ka seal, see juba motiveerib minema, aga praegu suvel ei ole jõusaali kasutamist planeerind!

juuli 22, 2008 at 7:40 e.l. in reply to: Õige treenimine #161118

MoloM

Member

Näljutada ennast ei tohigi, tuleb korralikult toituda, siin on väga palju teemasid toitumise kohta, vaata foorumis ringi, kasuta otsingut!!

Edu!

juuli 22, 2008 at 4:16 e.l. in reply to: Motivatsioon #161111

MoloM

Member

Tänan motivaatoreid + ka neid kes kere peale lubasid anda! Üritan mõndagi neist nõuannetest kasutada, peale tappasaamise

juuli 21, 2008 at 1:37 p.l. in reply to: BONSUNA: Halastamatu & Kompromissitu – kommentaarid&kriitika #161052

MoloM

Member

Kui keegi soovib väikest rolli filmis, siis andku sellest teada joker@fitness.ee

Oleks vaja 2-3 tegelast ühte pisikesse stseeni. Sugu pole oluline ja vanus ka.

Tänan tähelapanu eest.

Kas lihasmass on oluline?

juuli 18, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: Petidieet #160828

MoloM

Member

Kõik geniaalne on lihtne..

Võileivadieet, porgandidieet, petidieet. Mis järgmisena? Veedieet, õhudieet..

Vot õhudieet on geniaalne, usun et paar nädalat ja pole enam kunagi tarvis dieedi pärast muretseda

juuli 12, 2008 at 8:02 p.l. in reply to: Alkohol #160361

MoloM

Member

.

juuli 9, 2008 at 12:28 p.l. in reply to: Trenn kodus + massi #160163

MoloM

Member

Viimaselajal teen praktiliselt igapäev jõutreeningut (2 päeva lähevad nädala lõpust kaotsi) . Kuskil 45 minutit. Ma just mõtlen, et, kas peaks baasharjutusi mingite kindlate intervallide tagant tegema, seeriates? Ei tea täpselt kuidas.

Massiga mõtlesin lihtsalt, et äkki söögiga midagi valesti. Aga võibolla ma normaalkaalus ka, ei mäleta hetkel seda arvutust.

Jooksmine tundub hea soovitus, hakkan tegelema. Hantlid on mul tõesti mingid lahjad junnid, äkki peaks ostma korralikumad või sangpommid ja tegema mingi kindla kava järgi harjutusi ? Pavel Tsatsouline sangpommi treeningu teooria (http://www.fitness.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4259&top=top.lime) ? Kuidas muidu ing. k . sangpomm on

juuli 9, 2008 at 4:40 e.l. in reply to: Tere väike küsimus? #160132

MoloM

Member

Et kui teha paksu riidega trenni kas see mõjub südamele või on see muidu ohtlik ?

Mis Sa selle paksu riidega trenni teed, higistad lihtsalt rohkem vett välja, muud ei midagi kasu! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 7, 2008 at 5:15 p.l. in reply to: Umberm66t #159993

MoloM

Member

1.Vanus- 29

2.Pikkus- 185

3.Kaal- 102

4.Jalg(cm)- 71

5.S22r- 52

6.Biitseps- 42

7.K6ht- 96

8.Rind- 119

juuli 6, 2008 at 4:24 p.l. in reply to: Jala lihased #159892

MoloM

Member

Tere!!

Mil viisil kasvavad jala lihased tõhusamalt kas sprinti joostes või kükki ja muid selliseid harjutusi tehes?

Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki, kuidas kellelgi aga mida keegi soovitaks?

Tänud!

Üks ei välista teist ju..

juuli 6, 2008 at 11:10 e.l. in reply to: Grillimine? #159869

MoloM

Member

Kartulisalat on suht okei, kui majoneesi asemel kasutada hapukoort. Kartulid tekitavad ja hoivad täiskõhutunnet kauem kui riis või pasta. Külmades keedukartulites leiduvad süsivesikud imenduvad aeglasemalt võrreldes soojade kartulitega.

Miks majonees ei sobi??