MoloM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ise ostan suht tihti kodujuustu lahtiselt turu pealt peaks R6% olema. Väga õudselt maitsev on ja pole väga liiga kallis ka
Pugu/lihasmagu on küll hää, isiklikult lemmiksubprodukt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!Küsimus järgmine.hakkasin jõusaalis käima.Ja saalis ei ole kohe pakkuda personaaltreenerit või kedagi nõu andma.kas on olemas sellist teenust (?) et saab tellida personaalse treeningkava ja mõned toitumissoovitused jne? Ei pea minuga saali kaasa tulema a oeh ma ei teagi nüüd kuidas ma seda mõtlen.konsultasiooni siis.tasulist.on olemas selline asi? ette tänades.
iga aine mis kaloreid annab soodustab lihasarengut” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> va alkohol või kettad vms ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke arusaamatu jälle, et kui kõik ained soodustavad lihaskasvu, mis kaloreid annavad, siis miks mitte alkohol, tema annab ka ju kaloreid
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.Olin isegi lihaskrampidega kimpus varem, kuid hakkasin kasutama mineraalvett(mis sisaldab ka magneesiumi) ja on probleem lahenenud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte seda, jõusaaliga lihtsalt vähem tegelenud ja mõtlesin, et peale 2 kuud umbes võiks midagi boostimiseks kasutada. Trenni teen ca2-3 tundi. Et noh rahaga pole kah probleeme. Tahaksi nagu küsida kas asjadel on mõte.Trenni teed korraga 2-3 tundi järjest jõusaalis? Ehk räägid natuke lähemalt mida ja kuidas?
Peategelasteks on Eesti tuntud kulturistid.Kuidas kommenteerite?
Igati tore üritus ju, ootab kui valmis saab ja vaadata, siis juba parem kommenteerida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut
Sain endale lõpuks ratt ja tahaks sellega trenni tegema hakata. Soovin võhma juurde saada ja kaalu alandada.Olen rattasõidus täielik algaja, millise kiiruse ja pulsi juures peaks alustama? Kaua peaks korraga sõitma ja kui tihti? Küsimusi oleks veelgi – kuidas täpselt pean toituma, et kaalu alandada e. kuidas jagunevad R-V-SV hommikuti-lõunati-õhtuti ning mitu toidukorda oleks normaalne. Vaja on maha saada umbes 20 kg, mis lastega juurde tuli…
http://www.trimm.ee/article/jalgrattasoit
Näitex jalgrattasõidu kohta
Millised on head süvalihaste harjutused?d. Poolkükk seina najal, 40-180 sek (harjutuse sooritamiseks võta puusade laiune seisak, lasku poolkükki ja toeta selg vastu seina, sääred on maa suhtes ja jalad on põlvest täisnurga all, käed ripuvad lõdvestunult kõrval.
e. Toenglamang küünarvartel, 40-180sek (harjutuse kirjeldus: pöidadel ja küünarvartel toenglamangus seismine, keha on sirge. Edasijõudnute tasemel võib lisada vastaskäe ja -jala tõsted – harjutuse sooritamiseks tõsta vasak käsi oste ette ja parem jalg taha sirgelt üles, hoida 2 sekundit ja asetada taas maha, seejärel sama vastaspoolega.
f. Toenglamang küünarvarrel ühel küljel, 40-90sek kummagi poolega (harjutuse kirjeldus: ühel küljel toenglamangus seismine, alumine käsi toetub küünarnukile, ülemine käsi puusas, edasijõudnute tasemel lisada jalatõsted külje suunas üles.
g. Toenglamang kõht ülespoole 40-180sek (harjutuse kirjeldus: istu maas jalad sirgelt ees, toeta käed õlgade laiuselt sõrmed ette suunatult istmikust tahapoole maha ja tõsta puusad üles, suru keha sirgeks ja hoia asendit.
Samuti on jällegi pöördumas seisukoht, et trenni ajal tuleks ka pidevalt pudeli juurde juua. Keskmiselt tund aega on veel treening, kus mingit vedelikku trenni ajal üldiselt vaja pole. Sealt edasi aga küll.eee.. oleneb ikka treeningu intensiivsusest, treenituse astmest ja inimesest enesest. Kui mina tund aega järjest teen intensiivset treeningut ja vahele lonksu ei võta, tõmbavad jalad krampi juba. Füüsiline vorm on väga hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sa ei käi saalis ja kogud seda õllelihast …Tervist, olen ise uus siin ja alustasin suht paar nädalat tagasi trenniga siis.Kohalikud teevad mõned pikemalt aga nemad vastata ei oskanud, siis küsin siit.
On keegi proovinud seda:
http://mass.fi/reviews.asp?prod_id=203
ja kumb neist parem on:
http://mass.fi/product_detail.asp?prod_id=353
http://mass.fi/product_detail.asp?prod_id=460
ja küsiks veel, kas esimese toote ja teise võib kokku panna?
nt ennem trenni võtaks MRI NO2 BLACK Powderi ja peale trenni seda Sci-MX mass Systemi.
ja võite soovitada, mida süüa. Nt maapähleid, muna, kohupiim, jogurt, artic sport see greipi oma, sai + või + juust + sink on praegune peamine.
Ja suht kõike iga päev.
Et tihti läheb koolis kõht tühjaks kah, et mida siis närida võib ja kui kaua ennem trenni pole soovitav süüa?
Tänan südamest juba ette ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumine korda ja inimesel, kes alustas alles paar nädalat tagasi trenniga, ei ole vaja mingeid toidulisandeid võtma ja liha ka menüüsse
Tahaks juurde võtta, palun abi toitumise kohta, kust saaks infot jne.Mis toidud annaksid, toitained annaksid kiirelt kaalu jne
Rämpstoit, magusad limonaadid, kommid küpsised jne-jne
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
