Skip to main content

MoloM

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 807 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 52 53 54
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 29, 2012 at 8:56 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #189087
    MoloM
    Member

    Head uudised!

    Pühapäeval, kl 14:30 teeme meeste bodypumpi! Lisaks meie Planet-Sport noortegrupile on oodatud ka kõik teised meesterahvad, kes soovivad bodypumpis kätt proovida. Seda teadet seekord suurelt välja ei reklaami- kes soovivad sellest tunnist osa võtta, siis andke endast siin teemas märku. Kasutajad MoloM ja Hitilga on juba kirjas ja kui teil on veel tuttavaid, kes tahaksid sellest tunnist osa võtta, siis andke nendest siin teada! Tunni viin läbi mina ja kogu üritus on kõigile tasuta!

    Kaasa trenniriides ja joogipudel!

    Kohtumiseni pühapäeval kl 14:30 Planet-Sport väikeses aeroobikasaalis!

    Tore <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ekstra üle helistama ei pea klubisse ja ennast kirja panema?

    veebruar 29, 2012 at 5:15 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #267110
    MoloM
    Member

    Kusjuures homme pean läbirääkimisi ja kui võimalik, siis teeks sellel pühapäeval jälle meesteka kui huvilisi oleks. :roll:

    Mina oleks küll huviline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2012 at 1:46 p.l. in reply to: Juba lapsepõlvest … #190586
    MoloM
    Member

    Ja see ei ole sugugi naljaks, vaid tegu võib olla haigusliku seisundiga.

    Juba teismeliseeast üks suurem kui teine, kas peaksin muretsema?

    veebruar 28, 2012 at 5:07 e.l. in reply to: Sire sai #232168
    MoloM
    Member

    Lahe, peab ka saia sööma hakkama ja munad, kodujuustud ja muud valguallikad muutuvad ebavajalikuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2012 at 5:02 e.l. in reply to: Toitumine ja portsjon #240204
    MoloM
    Member

    Tervist!

    Olen 17 aastane

    Kaal – ~85

    Pikkus – ~164

    Olen otsustanud et nüüd hakkan tervislikult toituma ja ka trenni tegema.

    1) Kui palju peaksin ma hakkama jooksma ( aeg või kilomeetrid ) 3 korda nädalas õhtuti ?

    2) Võib kindlasti tunduda väga mugav ja laisk aga ehk keegi suudaks mulle kasvõi mingi algelise toitumis kava kokku panna kuna ei tea mida täpselt süüa..Loomulikult jätan nüüd Snickersid ja krõpsud toidumenüüst välja.

    Tänud teile ja soovige edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://fitshop.fitness.ee/veebtreenerid/

    Palju edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2012 at 5:46 e.l. in reply to: Aeroobne treening. #193808
    MoloM
    Member

    http://www.fitness.ee/artikkel/937/aeroobne-treening-i-osa

    veebruar 25, 2012 at 8:16 e.l. in reply to: Kõhulihased #195900
    MoloM
    Member

    Kuidas toitumisega lood on ? Sixpack valmib köögis.

    ette jõuti….

    Usun, et nüüd saan kriitika osaliseks, kuid mina ikka arvamusel, et kena 6paki saab ikka treenides, nähtavale ilmub aga köögi abiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2012 at 8:12 e.l. in reply to: Pakun ennast “katsejäneseks” #195906
    MoloM
    Member

    Kus sa trenni mõtled teha, kui raha pole? Üldiselt selline BS teema, ning kolme kuuga ei muuda eriti midagi peale selle et hakkad aru saama mida trenn ja distsipillin endast kujutab.

    Vabandust aga kolme kuuga on võimalik muuta väga palju. Omadest kogemustest tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2012 at 1:51 p.l. in reply to: Treening Tartu Jooksumaratoniks #199330
    MoloM
    Member

    Väga hea lehekülg,super ! Kas võib küsida,millised maratonid said eesmärgiks seatud ning kuidas tulemused olid? Kas tegite ka koorumstesti,kasutasite eratreeneri abi või tegite kõike iseseisvalt?

    Esimest korda sai kasutatud sellesama Tartu jooksumaratoni treenimiseks toda lehekülge. Seadsin seal kava koostades eesmärgid natuke kõrgemad, kui uskusin, et suudan tol ajal ja vormiga joosta aga jooksin lõpuks veel 4 minutit kiiremini. Ei teinud tol ajal koormustesti ega ka ei kasutanud treenerite abi, kõik sai tol korral oma peaga tehtud ja iseõpitu/loetu põhjal järeldusi tehes.

    veebruar 21, 2012 at 4:32 p.l. in reply to: Treening Tartu Jooksumaratoniks #200428
    MoloM
    Member

    Tere!

    Kristel

    Tere.

    Julgen soovitada vaadata sellist lehekülge http://my.asics.co.uk seal koostatakse Sulle kava vastavalt sellele mis andmed ankeeti sisestad. Ise treenisin eelmise aasta maratonideks sealt saadud kavadega(tulemustega väga rahul) Ja ka see aasta alustasin just ettevalmistusega Tartu Jooksumaratoniks ja teisteks üritusteks.

    Aga tubli ja edu eesmärkide saavutamisel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2012 at 5:00 e.l. in reply to: Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele – Hesburger, mcdonalds vms #232738
    MoloM
    Member

    Too long, didn’t read. Aga Archangelil on glükogeenivarude kohta õigus.

    Paksuks söömine on tegelikult päris raske protsess.

    Julgen vastu vaielda, ca5 aastat tagasi suutsin 40 kilo juurde süüa endale kusagil 5-6 kuuga

    Ei olnud eriti raske, uuesti vormi saada oli hoopis raskem. Nii, et ma ei nõustu ühegi postitusega siin, mis seletab, et sööge palju tahate pool läheb mingite varude täitmiseks ja teise poole põletab organism ära. Ega ikka iseenesest ei põleta küll.

    jaanuar 31, 2012 at 5:17 e.l. in reply to: Kaalust alla #234715
    MoloM
    Member

    Olen 185cm pikk ning 104KG ning sooviksin suveks vormi saada. Üritan 3 korda nädalas jõusaalis käia, kooli poolt on peale pandud kohustustlikud suusatunnid ning nädalalõppudel ka ujumas. Söömise poole pealt üritan välistada kõik magusad joogid, kommid ning küpsised ja nende asemel söön rohkem jogurteid,puuvilju ja joon vett

    Tavaliselt hommikul mõned võileivad ning kohv, siis kella 11-12 ajal soe söök ning viimane söögikord oleneb päevast, mõnikord kell 4 mõnikord kell 7. Sinna vahel käivad ka nö. snäkid (puuvili vms).

    Oleksin väga tänulik soovituste ning märkuste eest!

    Julgen pakkuda varianti, et ära ürita käia 3 korda jõusaalis ja ära ürita välistada magusaid jooke jne vaid käigi jõusaalis kolm korda, vahepäevadel tee ka aeroobset ja välistagi magustatud joogid kommid saiakesed küpsised pitsad burksid jne jne. Küll siis ka tulemused tulevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu!

    jaanuar 30, 2012 at 4:52 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #235463
    MoloM
    Member

    Õhtune tagasiside trenni kohta, minu esimene rühmatreening elus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eile õhtul ja täna hommikul tundus asi selline kahtlane, et trenn nagu trenn ikka ja ise ka ei osand muidugi raskusi valida jne. Aga päeva peale hakkas tunda andma, hakkas tekkima selline magus lihasvalu, see mis teeb trenni minu jaoks nauditavaks, just nimelt see mõnus lihasvalu peale trenni. Muidu oleks tunne nagu poleks midagi teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ehk siis valutama mõnusalt hakkas kogu ihu, biitseps, triitseps, kõhu ülemine osa, tuhar ja reis(kuigi mõnda lihasgruppi sai tehtud lausa naeruväärsete raskustega). Mõnus magus Lihasvalu. Treener oli ka ülilahe ja igati tasemel ja õlut ei joonudki:D Ega ka karjunud, vähemalt minu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ise lasin küll 2 õlut õhtul ära saunas. Igatahes oli väga tore ja hakkaks rõõmuga edaspidigi neilt treeningutelt osa võtma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2012 at 5:43 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #236696
    MoloM
    Member

    Siis tuleb aga spordiklubi kaart teha ning hakata veel tihedamalt antud rühmatreeningut külastama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tihemini on minu puhul küsitav, kuna nädala sees suusatrennid ja muud üritused, see pühapäevane on igati õiges augus. Kindlasti saab ju ka korrapileti teha või midagi taolist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2012 at 5:39 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #236762
    MoloM
    Member

    Igati korralik ja hea bodypump oli! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitan kindlasti kõigil võimalusest kinni haarata ning hakata käima selles pühapäevases tasuta treeningus. Selles suhtes, et nagu mida veel tahta- võimalus heaks füüsiliseks vormiks tuuakse sisuliselt kandikul ette, tuleb lihtsalt järjepidevalt kohal käia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina oleks nõus ka maksma midagist, parem ikka, kui kodus õllet juua teleka ees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 807 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 52 53 54