MoloM

Enamus siis siin arvab, et esimene toidukord ca 4 tundi peale ärkamist on täiesti ok??

See areng pidi sõbra arvates normaalne olema. Esiteks kui hakkad jõutõmbega tegelema siis alguses paned pea iga nädal raskust juurde juba raskusega harjumise mõttes. Ja ütles veel kui vähe toekam poiss oled siis ei saa pool aastat rääkida rekorditest. Tema võrdles seda lamades surumisega. Ütles et ta surub 280 kg rekordina, aga kui kuu aega seda liigutust ei tee siis käed värisevad, ei suuda tasakaalu hoida ja kettad kolisevad ikka korralikult. Tema arust aastaga pool niiöelda rekordis juurde tulla on normaalne kuna palju raskust on selline mis jõuab isegi makaroni kehaga mees tõsta kui harjutama hakkab. 200 kg pidavat tõstma tavaline mees kes trenni ei tee, seda küll seljaga ja suure riskiga ennast vigaseks tõsta, aga see raskus pidavat jõudumööda olema enamustele.

Tema arvamus tänapäeva jõutõste kohta oli selline et tööd peaks endaga rohkem tegema. Igasuguseid vigureid on leiutatud. alates tõstevarustusest kuni imejookideni välja, aga tulemus nagu pole päris see. Ise tean teda üle kümne aasta aga kusagil viimased 9 aastat on ta mitteametlikult siis niiöelda põrandall eesti juuniorid ja nüüd siis juba üle 100 kg meeste rekordid kinni pannud. Võistlema ta ei kipu aga ütleb et kui tahad olla tugev siis see ei tohi olla trenn, see peab olema elustiil.

Ega ikka ei tõmba küll 200 iga mees, julgen väita et enamus ei saa 200 hakkama!!!

Tere

Millega asendada toitumiskavas liha ja kala? Kodujuustuga asendan mõnikord, aga ei taha kodujuustu ka süüa nii tihti. Muna söön juba hommikusöögiks. Tahaks mingit taimset alternatiivi, aga mitte ka sojatooteid. Millega siis asendada 120g liha või kala, et vastaks umbes samale toitainete poolest?

Küsimus pole esialgu mitte millega asendada, vaid milleks asendada?

Võin sulle julgelt öelda, et keegi ei vaata sind imelikult või alavääristavalt. Kui ma ise trennis näen inimest, kes on ülekaaluline ja teeb trenni,

Vaata esimest posti numbrid ei viita mingile pilkupüüdvale ülekaalule ??:”>

Tere, nimelt selline mure. Et olen paar nädalat teinud treeningvideo järgi harjutusi. ( põhipiirkond pepus siis ) . Nüüd täna hommikul avastin et parem kannikas on pringim kui vasak ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Seda ma ei tea kas seda näha on.. küljepealt on natuke aru saada.. ning katsudes siis on ka..

Ning ma ei saa aru mis ma valesti teen ? Sama palju harjutusi kummalegi jalale, ja kükid ja omet teen nagu videos näitab…

Pead selle pepu kusagile katsumiseks tooma, siis saame hinnata ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma olen ise kas ülekaalus, aga mul vanust kaa (pole 15 aastane)ja raseduskilodest pole siiani saanud vabaneda.

“Tahad maailma paremaks muuta, alusta iseendast”

Kas treener on pädev ka? Netist leiab ainult hirmujuttu Crossfiti treenerite kohta, kelle arusaam õigest tehnikast on tihti see, et peab kogu aeg valus ja meeletult väsitav olema. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No Tartu treenerid on küll pädevad. Ma ei oska öelda, mis nett Sul käepärast on, kuid see net mida mina kasutan jagab küll ka adekvaatset ja tõest infot crossfiti kohta. Minul isiklikult on igal juhul küll selle lühikese aja jooksul mis ma olen käinud, kõik näitajad paremuse poole liikunud.

Ilmselt leiab igal alal treenereid, kes ei ole trenerinime väärt, kuid minu kogemus on küll ainult positiivne. Ei ole mind kordagi sunnitud ulmeliselt raske kangi ja veidra tehnikaga mingeid harjutusi tegema sunnitud. Alati on esmajärjekorras õige tehnika harjutuste sooritamisel, pigem kergema raskusega. Mis valusse puutub, siis nüüd juba vähem, kuid esimesed trennid oli lihas ikka järgmised 2-3 päeva väga valus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise arvasin et olen enamvähem tugev poiss ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga noh, see on enam-vähem õige, et crossfiti näol on tegemist raske ja väsitava treeninguga. Kes tahavad saalis käia rohkem ainult juttu ajamas ja teisi kommenteerimas, neil ilmselt asja ei ole crossfiti ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aetakse ka juttu ja ollakse mõnusad, kuid see ikka enne või peale trenni.