Skip to main content

mmmaiki

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2012 at 9:36 e.l. in reply to: ülekeha treenimine kodus #278341
    mmmaiki
    Member

    Kui hantleid pole, võta potid ja pannid appi. Või ma isegi ei tea, mida sa raskustena peale oma keharaskuse kasutada saad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2012 at 3:49 p.l. in reply to: Mees (16) otsib naist (treeninguteks) #160526
    mmmaiki
    Member

    Neiudega on kahtlemata tore treenida. Oeh, muig.

    märts 22, 2012 at 3:44 p.l. in reply to: segaduses #160613
    mmmaiki
    Member

    Igal oma arvamus. Kui inimene on otsustanud end tösisemalt käsile vötta ning suudab end motiveerida toitumist ja elustiili muutma, igati respect. Ja see, mis valemiga kellelgi kusagilt midagi kaob vöi juurde tuleb, on väga individuaalne.

    Eks köik räägivad oma kogemuste pöhjal…vast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2012 at 7:17 p.l. in reply to: Võhma/aeroobne treening? #162456
    mmmaiki
    Member

    Seljatoe ja telekaga veloergomeetril ilmselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Äh, mugavusel ja mugavusel on ka vahe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2012 at 7:15 p.l. in reply to: segaduses #162487
    mmmaiki
    Member

    Jalgu ongi oluliselt raskem treenida kui ylakeha, minul vähemasti. Sinna kipub see ‘lisa’ väga kergesti tulema ka.

    Aga tsyklid? Kui pikad ja kui palju neid on ja mis raskusi ja vahendeid sa kasutad?

    Ja käid sa lindil/stepperil/söudel vms masinal ka? Pulssi tuleks jälgida ka kindlasti kui rasvu tahad vähendada/pisemaid pykse tulevikus jalga saada. Selleks minegi näiteks stepperile. Nood enamasti näitavad pulssi ka ja jälgi, et see oleks 150-155 vahemikus. Ja anna tuld. Näiteks pool tundi järjest. Vahel langetad, vahel töstad pulssi, aga mitte liiga palju.

    Aga tubli oled, et sa selga ja köhtu ka kenasti treenid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2012 at 6:31 p.l. in reply to: Vajan nõu #162581
    mmmaiki
    Member

    Hea küsimus. Paraku on sellises vanuses kohvijoomine veel täiesti süütu tegevus võrreldes sellega, et teinekord näen linnas pargipinkidel algklassilapsi energiajooke kulistamas silmad punnis. Näiteks Rootsis on energiajoogid alla 18 keelatud. :eek:

    Parandan veidi. Rootsis on energiajoogid keelatud alla 16 aastastele noortele. seda vöetakse siin päris tösiselt. Ja siis möned nagamanid kambakesi ‘sheerivad’ yht jooki ja jälgivad, et keegi peale ei satuks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2012 at 6:26 p.l. in reply to: Võhma/aeroobne treening? #162609
    mmmaiki
    Member

    Vaata, millise masina peal sul köige mugavam pulssi 150 ringis hoida on ja seda teegi. Oleneb, mis su treeningu eesmärk on. .

    märts 21, 2012 at 6:21 p.l. in reply to: segaduses #162643
    mmmaiki
    Member

    Kui tahad eeskätt alla vötta, siis mina sinu asemel teeksin pigem rohkem aeroobset(ikka korralikult, nii, et higi lappab) ja pöletaks rasvu. Veidi jöutrenni ei tee ka paha. Paraku on nii, et soovitud tulemuse saavutamine vötab aega, aga ega ta tulemata jää! Suveni on veel möned kuud aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pealegi, kui sa nii tihti teed trenni, peadki sa korralikult sööma, et keha taastuda jöuaks.

    Milline su treeningkava täpselt välja näeb ja kui kaua ta kestab?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)