Mkala
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kõike kolme oleks vaja, kuid eelkõige rasvu. ja äkki oskab keegi öelda, miks ei või süüa hapendatud piimatooteid? ma arvasin seni, et loobuma peab ainult nö tavalisest piimast, kuid tuleb välja, et võin ainult juustu süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Proovi väikestes kogustes
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga trennikohapealt peaks mainima et valgud kuhu on peale kirjutatud et laktoosivaba, ei pruugi just nii olla nagu kirjas. Seal peaks ettevaatlik olema. Täiesti hästi sobivad kõik soojavalgud. Need ei pruugi olla eriti maitsvad ja minuteada ei omasta organism neid ka nii hästi kui vadaku omi.
Mis jutt? Kui laps vaatab siis kohe tahab steroide panna ? Sarnane jutt on varem ka siin olnud, et steroididest ei tohi midagi kirjutada, lapsed loevad ja kohe hakkavad panema. Kui laps on nii loll siis ta võtab neid steroide nagunii. Film on minu arvates vägagi õnnestunud!Selge see et õnnestunud, aga mulle jäi lihtsalt arusaamatuks et mida sellega saavutada üritatakse. Et kas see oligi nüüd üleskutse kõigile, et kasutaga steroide või ??? Ja muideks, lapsed ongi rumalad. Neid peab valede otsuste eest hoidma ja see pole mitte ainult vanemate töö, vaid ka ühiskonna …
Jah, vaatasin isegi seda filmi ja tekkis selline mõte ,et mis ajendil see vändatud on. Et kui lapsed näiteks seda vaataksid, siis tahaksid kohe kõik metakat ja stanakat sööma hakata et koolis suur ja tugev olla. Tegelikult aga pole see ju päris õige. Muidugi pole steroidid nii kahjulikud nagu igalpool räägitakse, kuid rumal on see kes ohtu ei näe! (nii enda tervisele kui ka mõjule ühiskonnas.)
Ja muideks need kolm väidetavat steroididepõhjustatud surmajuhtumit pole isegi tõestatud! Vot.
Töötan ka turvana ja juba üle 3 aasta erinevates asutustes ja võin öelda, et tavaliselt pole sellised vennikesed ,nagu antud videos näha, ühesgi klubis kaua püsinud. Mingitest poksijatest pole küll eriti kasu, sest peamine on ikka vastane haardesse saada ja välja toimetada. Kui keegi kedagi klohmida tahab, siis tuleb alati sellest rohkem pahandusi kui väljakannatada suudad ja sellepärast on enamik vanasid kalasid sellest loobunud.
Jah, see on täiesti tavaline ja loomulik. Mul endal parem käsi bicepsi juurest 1,5cm jämedam ja mitu-mitu sõpra räägivad täpselt sama. Ja mõnel isegi bicepsi kuju erinev paremal ja vasakul käel. Kuigi on tehtud harjutusi ikka mõlemale käele korraga ja võrdsete raskustega. Lihtsalt mida suuremad on lihased, seda paremini erinevused silma paistavad.
MMA on lahe! Olen vaadanud palju sellekohta olemasolevaid videomaterjaale ja isegi aasta tagasi tahtsin trenni minna. Otsustaval hetkel aga mõtlesin ümber kuna mulle on paar korda mainitud et olen liikuvuselt kuidagi jäik ja vb kordinatsioon pole kah kõigeparem (olen teinud 3-4 aastat korralikult jõusaali 6-7x nädalas) ja endale tundub kah et paljud kõhnad poisikesed on minust 2x kiiremad.
Kas MMA trenn oleks hea koht kordinatsiooni ja liikuvuse/painduvuse arendamiseks?
Hmmm. Huvitav et siin foorumis liikunud kahest kõigerohkem mulle huvi pakkunud teema kohta ei suutnud keegi midagi eriti negatiivset välja tuua. (Nendeks teemadeks olid sis see samune ja sis suitsetamine.) Kuigi enda vanemate ja teiste natukene “targemate” inimeste arvates on nii suitsu kui ka energijajooki kurat sissepugenud ja nende tarvitamist võib võrrelda patuga sis keegi ei ole mingit otsest negatiivset mõju organismile välja toonud. Oleks tahtnud näha rohkem selliseid arvamusi nagu näiteks et energijajoogi pikaajalisemast tarbimisest võivad tekkida tõsised südamerikked jne. Kui aga keegi midagi sellist ei ole ajakirjandusest lugenud või ise kogenud sis ei jää mul kah midagi muud üle kui juua enne trenni energijajooki ja peale trenni teha üks suits.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise olen proovinud mitut erinevat toodet (üx nendest oli BSN-i oma ja maksis üle 900kr ning seda jätkus vist ainult 20 päevaks) mis nagu kirjade järgi pidid jõusaalis andma ergsust ja teravust juurde. Mingit erilist erksust, teravust või südamekloppimist ma ei tundnud. Pigem väike ärritus – et olin nii loll ja raiskasin raha mingi si**a peale. Energijajoogid aga annavad küll särtsu ja vb isegi natuke kõvemini panevad pingutama ja higistama. Hiljaaegu aga üks mitmeid aastaid saaliga tegelenud sõber ütles mulle et massifaasis pole kasulik neid jooke manustada kuna lihas tänu neile lihtsalt ei kasva hästi. Sellepärast ka minu küsimus et kas on võimalik et energijajook pärsib lihaskasvu ?
Olen proovind saalis nii energiajooki kui spets jõusaalijooke, vahe oli märgatav, energiajoogist hakkas halb ja vererõhk läks lakke, niiet pidin trenni pooleli jätma, jõusaliijoogid on pigem vastupidise efekti andnud.Sorry kui võhiklik tundun aga mida pead silmas jõusaalijookidena ?
No ma ei tea – trenni ajal vist halvemat jooki pole olemas. Mõtle mis see su südamega teeb kui ma max pingutusi teed. Energiajook ei tohiks olla janukustutaja!See polegi mõeldud janukustutajana pigem enne trenn ivõi trenni alguses et ennast käima tõmmata.
Nagu enda ja ka teiste harrastajate kogemused näitavad, sis jalg tuleb treenides päris kiiresti juurde. Kindlasti kiiremini kui rind või käsi. Samas peab vaatama natuke täpsemalt jala harjutusi. Esiteks kükk! Sellejuures on tehnikal suur osakaal, et hoida ka suurte raskuste juures selga sirgelt ja parem oleks kui alguses ei sooritaks täiskükki. Teiseks reielihaste harjutused kus kogu koormus langeb põlvele. Just need on põhilised vigastuste allikad ja just algajate seal. Põlved on tegelikult väga tundlikud ja väga kergesti võivad tulla valesti valitud raskuste korral tõsisemad traumad.
Kui aga valida õige raskus ja korduste arv ning sooritada kõik seeriad puhtalt ilma “viilimiseta” sis olen kindel et võib saavutada juba esimese 3 kuuga väga olulisi tulemusi!
Statka jõukas peaks küll lahti olema – ma vähemalt loodan – kuna endal on kindel plaan sinna minna …
Aga tegelikult tahtsin siinkohal ka natuke oma pahameelt avaldada, kuna pühade ajal on tõesti Tartu linnas (kõik) jõusaalid kinni ja see on kuidagi arusaamatu. Kas tõesti siis mingi püha on mõeldud kodus istumiseks või niisama logelemiseks – ma arvan et EI !!! Loodan et sügisest asjad selles valdkonnas ikka paranevad, sest kes ikka tõsiselt asja juures on, see tahab ka oma trennigraafiku järgi saalis käia.
