Mkala
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Seal Viljandi Myfitness klubis tegutseb taipoksi ja poksi trenn. Uuri sealse treeneri Lauri Liiva käest. Tema oskab kindlasti edasi aidata.
Tagasi uudise juurdeI EESTI LAHTISED MEISTRIVÕISTLUSED ATHLETIC FITNESS’is
VÕISTLUSJUHEND
Aeg ja koht
Võistlused toimuvad 10.oktoobril Tallinnas, Eesti Näitustes Ilu sõnum 2010 raames, aadressil Pirita tee 28.
Võistlejate eelregistreerimine toimub internetis, aadressil Fitness.ee (kliki SIIN). Eelregistreerumine on KOHUSTUSLIK! Eelregistreerumata sportlasel lisandub osavõtutasule 150.- EEK. Eelregistreerumise viimane päev on 26.september.
Võistlejate registreerimine ja mõõtmine toimub 10.10.2010
Eelregistreerumine on kohustuslik, kuid kui tuled 10.10 kohale ja maksad 150kr siis saad ikka võistema?
Meeskonnad stardieel
Dorian Yates team startis
spordimehed teekonnale asudes
Dorian Yates teamis 2 viimast meest kindlasti kasutasid dopingut … mingid kahtlased punased purgid olid neil kaasas …
olen 3 korda võtnud 2 aasta jooksul ja väga rahul. sellest no brand arginiinist jätkub ikka päris kuuks ajaks ja rohkem polegi vist eriti mõtekas võtta. toime on suht korralik, parandab vereringet ja suurema rasva protsendiga inimesel tulevad ka veresooned ilusti nahaalt välja. olen kuulnud et võistlevad kulturistid võtavad ka vahetult enne võistlusi et paremat visuaalset tulemust saada. kasu on muidugi ka trenni tehes, kuna parandab verevarustust, ei tõsta vererõhku, saab ilusti kükki ja tõmmet teha ilma et pea ringi hakkax käima
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ise arvan et kui teha 1-2 kuuri aastas sis täiesti ok asi. hinna ja kvaliteedi suhe on vägahea.
… jah, lindid ja rattad ja sõudeergomeetrid ja veel igast muud atribuudid sobivad ilusti kaalu langetamiske. ja kindlasti peaks jälgima seda et pigem teeks natuke pikemalt aeroobset ja algul vb nati väiksema koormusega. siis lihas harjub paremini ja ei esine krampe ja ületreenitust. hea oleks kui aeroobset teha kuskil 20 -40 min ja iga trenni lõpus.
tegelikult pole ka vahet et kas trenni teha 3 või 4x nädalas. peamine on et kava oleks paigas. et vast algul 2-3 erinevat päeva kuhu on kõik lihasgrupid ilusti ära jaotatud.
ja kui näiteks praeguses spordilubis pole peale jooksulindi midagi muud aeroobse tegemiseks siis on järelikult valitud vale klubi ja peaks mõtlema mujale kah vaatama. aeroobne on ikkagi põhiline kaalu langetamise juures ja see osa tuleks endale võimalikult meeldivaks teha.
jah, ise ikka kohale minnes juba poepidaja suudab vb paremini olukorda hinnata ja soovitada ja erinevaid tooteid pakkuda. siinkohal pole mõtet eriti loota foorumirahva peale, sest igaühel on omad lemmikud ja sis hakkatakse oma arvamust peale suruma.
kindlasti tähtis on maitse ja hind muidugi. poes saab ikka parima ülevaate.
ah ja, üks asi veel, kindlasti pole mõtet valida kõige odavamat toodet. pigem keskmise hinnaga. odavamad ei lahustu täielikult ja alati jääb midagi kuskile sheikeri või pudeli põhja ulpima
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen proovinud ecdisteni kunagi aastaid 3 tagasi. nii püramiidi kui niisama nati suuremat kogust (vist oli 2tbl 3x päevas ja nii 2 purki järjest). erilist mingit mõju küll tunda polnud. vb kui kombineerida kreatiiniga annab nati parema tulemuse aga sis ei saa kah kindel olla et kreatiin üksi kogu tööd ära ei tee.
pigem soovitaks proovida kreatiini erinevaid vorme. seal kindlasti midagi igaühe jaoks. kes panustab vastupidavusele, kes jõule, kes massile.
Jah, ma arvan ka just samuti ,et tegelikult on igasugusest liigutamisest palju kasu. Iseasi mis on sinu eesmärgid. Kindlasti ei saa nii just proffikulturistiks või rammumeheks, kuid ega kõik seda just ei ajagi taga. EDU !
Muidugi ta midagi liigutada jõuab … Või sis veel näidistrenni ?!?!?
Tervist!
Mul oleks selline küsimus, et kuipalju on normaalne või maksimaalne kogus tribulust päevas? Erinevad tootjad pakendavad seda väga erinevatesse kogustesse ja ka maksimaalne päevane kogus erineb tavaliselt. Veel huvitab et kas on võimalik et mõne tootja tribulus on lihtsalt “kõvem” (oma toime poolest, olenemata kogusest). Kui kellelgi on kogemusi sellega siis andku teada.
