mk3y

……….

Kaal 63,5kg

Pikkus 170cm

Vanust 17( alles sain )

Kõht

Kõhul on imeõrn pekikiht, mis takistab mu imepisikesi kuubikuid välja tungimast. Seega oleks vaja abi, kuidas saaks ilusad kuubikud välja ?

Ülemised pmst on väljas. Sooviks ka neid külgmisi välja( kuidas neid treenida )?

Rind

Olen rinda väheke treeninud( mitte mingi kava järgi vaid lihtsalt teen mingit harjutust ). Välisrind( käe juures ) on korralikult prinkis, kuid mida rohkem sissepoole seda probleemem, siserind peaaegu et puudub. Seega kuidas treenida rind tervikult prinki?

Loomulikult mida kiiremad moodused oleks, seda parem on.

Tegelen 2-3x nädalas hip-hop tantsimisega.

Ja muu aja võin täitsa vabalt kulutada jõusaalile.( Enne jõusaali on mul olnud tavaliselt mingi 30-60min soojendus+poks ).

Mõtlesin hakata veel mingi aeg jooksmas ka käima, mis arvate? Kui tihti, kui pikka maad ja mis tempoga?

Minu suurimaks probleemiks võib-olla ongi see, et ma ei tee neid asju õigesti jõusaalis ja toitun valesti.

Äkki keegi oleks nii lahke ja hariks mind, sest tahet ju on

detsember 21, 2007 at 3:29 p.l. in reply to: Kuidas saada massi juurde? #135034

mk3y

Member

……..

detsember 21, 2007 at 6:11 e.l. in reply to: Lemmik harjutus. #134980

mk3y

Member

Rinnalt surumine kõige meeldivav harjutus.

detsember 7, 2007 at 7:22 p.l. in reply to: Jõutõmme #133754

mk3y

Member

……………….

november 8, 2007 at 11:45 e.l. in reply to: Muusika trenni ajal. #130584

mk3y

Member

Kuulan mp3 ja sealt kuulan träna, rock ega metal ei istu..

november 6, 2007 at 6:21 p.l. in reply to: elu24.ee #130370

mk3y

Member

Loen suht tihti, mõned teemad on suht huvitavad, aga mõned suhteliselt ajuvabad. See on küll mõttetu, et see reporter (kirjanik , vms kes ta on) teeb mingi saate kohta kokkuvõtte, näiteks kes olid haara mikris ja kes võitsid. Täiesti mõttetu. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>