MissMurder
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma sain aru, et sa ikkagi otsustasid koormustesti kasuks? Loen su blogist, et sul olevat ka süda nõrk (mida sa siin ei maininud), seega on koormustest igati õigustatud, kuna sinu puhul üldised pulsivahemikud toimida ei pruugi ja sobivam on, kui määratakse individuaalsed.
Aga jah, ma tean ka Antsu. Hea mulje jättis. Olime mingid aastat tagasi koos Fitnessi laagris.
Mul tehti arsti juures mõni aasta tagasi koormustest. Siis oli kõik korras. Ants ütles, et mul süda nõrk, kuna ma olen terve elu tantsimisega tegelenud.
Ei.
Päris kõva platseeoefekt oli siis. Ära talle ütle, aga suht mage sisu tundub
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aitäh sulle.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul tekkis küsimus. Mul on üks tuttav, kes kaalus varem rohkem kui mina. Küsisin siis tema kaalu alandamise saladust. Ta andis mulle selle lingi http://www.muskel.ee/et/rasvapoletajad/28-lipixor.html .
Kas see tõesti aitab?
Kui aitab, siis ma telliksin endale ka, aga trenni teeksin ikka edasi.
See on ju staartreener Ants Varblane!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks ta staartreener on ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult võiksid sa selle mure siis talle esitada, tema võiks sulle selle kasud ära seletada või pakkuda alternatiivseid variante.
Aga mul oli ainult esimene konsultatsioon temaga tasuta, mis oli hinna sees. Rohkem pole midagi ette nähtud. Ta ise pakkus mulle, et teeks koormustesti.
Mul soovitas koormustesti teha Arcticus eratreener nimega Ants. Ma perekonna nime ei tea. Pulsikella mul ei ole.
Lihtsalt tudengi jaoks on see 19 euri ka suur raha, 2-3 päeva söögiraha. Ja kahju hakkab, kui kasu lõpuks sellest pole.
Blogis on uus sissekanne.
seal on ka probleem mul. kirjutan siia ka .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ehk saab keegi aidata.Kuna mul on nüüd selline blogi ja foorumis ka teema, siis on tulnud palju kirju. Mõned on öelnud, et mul ei tasu teha seda koormustesti, et lihtsalt raha võtavad ja et ma teeks enda tunde järgi trenni. Et kui ma sain 3 aastat tagasi 1-2h olla jõusaalis ja midagi viga ei olnud, siis kuidas ma ei saa nüüd 50 minutit näiteks zumbas olla.
Kas mul on ikka vaja seda koormustesti? Pärast on see mõttetus ja 19 euri läheb lihtsalt õhku.
Tegin natukene hapukoorest ja sellest tipikastme möksist, mingi pulber on. Lisasin pabrika pulbrid juurde. Hea oli ja sõin lõpuks porgandiga. Sõbranna sõi šokolaadi saiakesi ja mina olin õnnelik porgandiga.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Käisin täna trennis ära. Nii hea tuju on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul on küsimus, kas ma võin süüa paprikat enda tehtud tipikastmega või on see surm mu kehale?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirjutasin blogisse ka veel juurde. Andke nõu, mida muuta või lisada.
Me kõik saame kunagi vanaks,
Kindlasti !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga see ei andnud vastust, kas blogi oleks nõutav või minu tegemised ei paku enam pinget ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma soovitan ka hakata blogi pidama. TUndub, et sul on palju kaasaelajaid, kes tahaksid end kursis hoida sinu tegemistega:)
Ma ei tea kas enam keegi tahaks. Siis ma olin nooreke ja kõiki huvitas kuidas mul läheb. Aga nüüd ma juba vana ja ehk pole enam nii huvitav.
Kui vaid mõned nädalat eelnevalt tuleb trenni teha pole lugu sugugi jube ju… Jõuad täpselt nii kaugele kui jõuda tahad! Tahtejõudu tuleb endas arendada lihtsalt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole ja, aga lihtsalt ma nii ootasin zumbat ja nüüd pean veel ootama. Aga kõik mis ei tapa, teeb tugevaks !
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enda postitatud piltide peal näed küll üpris hea välja, su kirjastiil on kohati huvitav seega vb luua midagi blogi sarnast asja kuhu aegajalt oma progressist postitada. Pole teemat kunagi läbi sirvinud, on sul mõni pilt ka enne seda 20kg kaotamist? Palju muidu nüüd, 3a hiljem tagasi on tulnud või on asi püsinud natuke stabiilsemana?
Täna käisin Arcticus esimeses eratreeneri konsultatsioonis. Minule sattus väga tore noormees. Rääkisin talle, kuidas ma aastaid tagasi alla võtsin ja millised olid tulemused.
Nüüd ma sain väga palju targemaks toitumise ja trenni osas. Ma sain teada, et mul on süda nõrk. Kahjuks ma ei saa selle tõttu kohe zumbasse joosta, nagu ma tahtsin, vaid pean jõusaalis 2 nädalat käima. Pisike pettumus on, aga tahan seekord lõpuni välja minna.
Mul on nüüd toetavad sõbrad, kes vähemalt mind ei narri ja võtavad mind sellisena nagu olen. Ma tean, et on olemas 1-2 sõpra, kes ajavad mind vägisi kohale, kui mul laiskuse hoog peale tuleb. Valgas seda lõbu ei olnud.
Ennem lugesin oma vanu postlitusi. Ma olin ja viriseja, aga teate kui raske oli seda kõike üle elada. Nüüd ma vaatan tagasi ja mõtlen, et olin ikka tubli, et vähemalt nii palju suutsin. Kahju, et alla andsin. Aga tunded ja vaimne tervis said minust võitu. AItäh kõigile, kes toetasid ja olid abiks.
Nüüd aastal 2012 hakkan uue hooga pihta ehk 3 aastat hiljem. Eks näha ole kaugele ma jõuan. Aga ma usun, et seekord kaugemale.
Ma ei tea kas hakata siia edasi kirjutama ja nõu küsima. Kas oleks sellest minu tekstist üldse kellegile kasu, oleksin kellegile motivatsiooniks ehk või lihtsalt kirjutan enda jaoks enda isiklikku päevikusse üles ja ei avalda kuskil ega midagi?
Kui otsid trennikaaslast siis ma olen ka tuden(maaülikool) ja käin Arenas trennis .
Mul ei ole kaaslase vastu midagi ja bodypumpi ma armastan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võiks koos sihid seada ja peki vastu võidelda
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma tahan just hakata kahjuks Arcticus käima. Mul on see kodule ligidal.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga edu sulle.
Ma ei jõudnud kogu teemat päris lõpuni jälgida, aga tahaks omalt poolt öelda, et oled tubli, et oled teinud sammud enda muutmiseks paremuse poole ja suudad endaga rääkida avameelselt. Ma soovitan sul võtta 1 samm korraga. Alusta oma toitumiskavaga ja vaata kuidas on enesetunne. Las keha harjub muutustega. Liigutamine on oluline, aga ma pigem soovitangi esialgu vaid käimist ja ujumist. Kehale on niigi suur muutus, kui toitumist muudad. Nii kui tunned end mõne ajapärast mugavalt oma uue toitumiskavaga, siis saad panustada liikumisele rohkem.
Ma täiesti mõistan, et ei taha treenida jõusaalis. Ma olen selle poolt, et pead ise end hästi tundma. Saad samm sammult enesekindluse tagasi ja küll siis juba lähed julgemalt trenni. Peaasi on mitte liiga karm enda vastu olla.
Soovitan pidada kas blogi või konkreetset toitumise ja trenni päevikut, kuhu kirjuta üles ka kuidas end treenides tunned. Paned paikka eesmärgid- pikemaajalised ja vaheesmärgid. Jälgi nende täitmist ning kui mõni eesmärk ei saa täidetud, siis püüa mõista mis läks valesti. Kas trennis või toitumises viga. On oluline, et saaksid oma treeningpäevikus olla aus iseenda vastu ning kõik detailselt kirja panna.
Palju edu!
Kahjuks või õnneks sa lugesid vanu postitusi. Ma sain 3 aastat tagasi, kui selle teemaga alustasin oma ideaalkaalu kätte.
Nüüd on see kõik liigne tagasi tulnud ja alustan uuesti.
ma tean umbes kuidas toituda. Ja enam ma ei taha eriti jõusaalis käia, vaid rohkem rõhku panna sellele, mis mulle meeldib, näiteks arcticust zumba ja latino. ma olen aru saanud, et mul ei ole ennast mõtet sundida seda tegema, mis ei meeldi. aga sellised tantsulised ja muusikaga mõnusad trennid on mu lemmikud, kuna olen väiksest saati tantsinud ja veres on ka lõunamaa verd.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahest tahtmata hakkavad puusad tööle, kui mõnusat ladina-ameerika muusikat kuulen. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>KristoR, need pildid, mis mul postitatud viimasena on, on väga vanad. Nüüd on kaal enam-vähem tagasi.
Pühapäeval lähen teen end siis ametlikult Arcticu klubi liikmeks. Ma lihtsalt pean tagasi alla võtma, kuna ma õpin ametil, kus peab esinduslik välja nägema.
Hoidke kõik pöialt ja loodke, et olen peagi jälle endine.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kindlasti tuleb raske tee jälle ette, aga nüüd on mul toetavad sõbrad Tartus, kes aitavad mul vahepeal kriisidest välja tulla ja motiveerivad mind.
