Miss Why Fitness

Tere! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tudub nagu terve see toidule lähenemine pole just eriti tervislik. Ma soovitaksin ülevaadata oma harjumusi: nii reisil olles kui ka peode puhul. Sellised juurde võtmised ning pärast ära saamised ei mõju kehale hästi: hormoonid hakkavad mässama jne. Samuti rasvad on väga olulised tervisliku toitumise juures, neid ei peaks vältima, vaid peaks tarbima õigeid: olivi õli, avokaadod, rasvane kala -punane kala, pähklid, või – mitte võied või margariinid jne. Toidu listis polnud üldse mainitud magusaid asju nagu kommid, shokolaad, saiakesed jne – kas sa neid ei tarbi üldse, või jäid mainimata?

Süsivesikud – puder, pasta, kartulid, sai – need on sul iga söögikorraga, mis on kindlasti vale, eriti kui sa trenni ei tee igapäevaselt.

Soovitaksin õhtused söögid teha palju kergemad: juurviljad ja mingi proteiin (salad ja kala või liha).

Majonees, hapukoor, pasta salad pole üldse kena segu – tulevikus võiks asendada toiduga mis toob kaasa rohkem nutriente ja vähem halbu rasvu ning süsivesikuid.