Skip to main content

minasiin

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 11, 2010 at 4:39 p.l. in reply to: toitumisest #273122
    minasiin
    Member

    Täna tuli mul siis numbrites asi sedamoodi:

    Kaloreid: 1940 kcal

    Rasva: 84 g

    Valku: 132 g

    Süsivesikuid: 152 g

    Rasva: 23 %

    Valku: 36 %

    Süsivesikuid: 41 %

    Menüüs olid munad, kodujuust, kohupiim, kaerahelbeid, piima ja hapukoort… kas peaksin veel veidi hapukoort näiteks tarbima ? 100 grammiga 20 protsendilist lükkaks rasva protsenti üles (26%) ja valgud allapoole(34%) ja lisaks paarsada Kcal… või pole mõtet seda nii täpseks ajama hakata ?

    august 10, 2010 at 3:56 p.l. in reply to: toitumisest #273025
    minasiin
    Member

    Tänud,

    proovin oma toitumist vastavalt soovitustele korrigeerida, aga on ka umbkaudselt mingi ajavahemik millal see mõju peaks avalduma ? Et kui paari nädalaga midagi ei muutu siis peaks midagi muutma? Või tuleks seda jälgida vähemalt kuu/kaks enne kui midagi muuta ?

    Ette tänades…

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)