Mimi

Aga kas ma peaksin kartma, et kaal tuleb topelt tagasi? Ja hakkan vaikselt vähehaaval rohkem sööma või söön kohe 600 kcal rohkem?

Minu toitumine siis :

HOMMIK : (u kell 7.00) tavaliselt joon rohelist teed ja söön kodujuustu ja võileiba. Vahel olen söönud ka müslibatooni ja pole keelanud endale ka sokolaadi, pudingit või krõbinaid, kuid siis olen muud vähem söönud. Kasutades fitness.ee kaloriarvutit arvutasin , et tarbin hommikul umbes 150-250 kcal. olenevalt isust.

VAHEPEAL ( umbes kell 10.15) söön ühe õuna, pirni või porgandi.

LÕUNA (kell 12.20): koolitoit. tavaliselt söön poole koolilõunast. Kalorsust ei oska öelda.

ENNE TRENNI: (u kell pool neli) õun või pirn.

trenn lõppeb tavaliselt kuskil poole kuue ajal

poolteist tundi peale trenn söön tavaliselt midagi, mida ema kodus on valmistanud. Ta teeb üpris mitmekülgset toitu, seega söön ka kala, liha jne. Siiski söön õhtul väheses koguses. Vb umbes 250-300 kcal.

Siiski vahest kui väga hilja koju jõuan, siis peale trenni ei söö, vahepeal kui väga kiire jääb ka lõunaoode vahelt ära. Samas luban endale mõnikord ise tehtud kooki ja samuti ka sokolaadi või jäätist, niiet kõik päevad on erinevad.