Military
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ise olen ära proovinud Wrange, Tai Kane, Fasti ja MuscleTechi kreatiinid – kui suuremad vahed sisse teha, siis mõikasid päris hästi. Nüüd pole kreatiini tarbinud aasta ja peale jõulu-hullust hakkan katsetama Higher Power´i mikroniseeritud kreatini – eks näis kuidas mõikab.
Mina teen säärt eraldi päeval, kuna jala päeval peale reie-ees ja tagalihast ei jaksa enam säärt teha – nii kutu lihtsalt juba, pole mõtet.
Teatavasti on välja töötatud erinevaid kreatiini vorme – Creatine Monohydrate, Creatine Ethyl Ester (CEE), Micronized Creatine, Kre-Alkalyn, jne….
Milliseid kreatiine olete tarbinud ja mis on andnud parimaid tulemusi?
1. Mitu korda nädalas tegeled raskuste tõstmisega?
– 4
2. Mitu korda nädalas teed aeroobset treeningut?
– 4
3. Kui pikk on sul keskmiselt üks jõusaalitreening ilma aeroobse treeningu ja venitusteta?
– 1h kuni 1,5 h
4. Kas venitad lihaseid, kui jah, siis millal ja kui kaua?
– Peale igat harjutust 2-3 minutit ja trenni lõpus ~5 minutit
5. Mitu korda keskmiselt päevas sööd?
– 4
6. Kui regulaarselt toitud?
– umbes iga 3-4 tunni tagant
7. Kas loed kaloreid?
– ei
8. Mitu tundi keskmiselt ööpäevas magad?
– 8-9
9. Mitu liitrit tarbid keskmiselt päevas vedelikke?
– 2-3
10. Kui tihti tarbid alkoholi?
– keskmiselt kord kuus
11. Kas suitsetad?
– ei
12. Teatavasti vajab lihas kasvuks valku, kindlasti sööd kõike, aga mida eelistad?
– piimatooted
13. Ka tervislikud rasvad on omal kohal, mida nendest eelistad?
– kala
14. Mitu korda nädalas sööd seda mida hing ihkab ja mis on sinu lemmiksöök?
– Umbes 3 korda nädalas -seda mille järele isu tekib.
15. Mis on sinu eesmärk?
– Enesetunde parandamine ning jõu ja massi kasvatamine.
Mingi uus kraam on ka Storm – Universali oma. Seal kokku segatud erinevad Kreatiinid ja sama kraam mis NOX3-es. Kas keegi on juba proovinud???
Ise kasutan praegu nox3-e – seda viimased 2 nädalat ja olen tulemusega kyll väga rahul.Selle ajaga on jõudu päris hästi juurde tulnud näitex – rinnalt surumisega +10kg, Z-kangiga biitsa +5kg, triitsa plokil +5kg, kükis +10kg, õlg kangiga +7kg.
Ja loomulikult lööb lihase korralikult verd täis ja veresooned on hästi näha.
Mega orkud on: kykk, jalapress, hack-kykk, z-kang biitsale, triitsepsile plokil alla ja seljale sõudmine
21-lt oli miljonär jahh, sest investeeris kogu papi mis võitis mr.Univerisumil.
VH1-i saates “The Fabulous Life Of Arnold Schwarzenegger” oli ka paar pilti kus Arnold-poiss oma perega kuskil mere ääres hängis ja seal oli tal ikka tubli kõht ees…. Kui ei teaks, et ta on ikka kõva kulturist olnud, siis ei oleks võhik seda ikka küll osanud nende piltide järgi välja lugeda.
See et Arnoldil pappi on näitab ka see, et ta oma kuberneri valimiste kampaania rahastas ise ju. Ja iga aasta annetab ta 30 miljonit taala heategevuseks.
