Skip to main content

Military

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 4, 2007 at 9:22 p.l. in reply to: Treeningkava #108422
    Military
    Member

    Ise sai kunagi kui alustasin kasutatud sellist kava:

    1.Päev

    Rind, Triitseps, Biitseps

    2.Päev

    Reie-esiosa ja tagaosa, säär

    3.Päev

    Selg, Õlg, Kõht

    Töötas väga hästi!

    Tee esmaspäev, kolmapäev ja reede – algajale sellest küll.

    märts 4, 2007 at 7:43 p.l. in reply to: Tõmbed plokil, ülalt kukla taha ?? #108412
    Military
    Member

    Käed ei peagi küünarnukkidest üleval asendis sirgeks minema, vastasel juhul hakkab allatõmmates kõige pealt tööle biitseps. Loe Marek Kalmuse selja treeningu artikklit http://www.fitness.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3132

    Proovi järgi ja tunned, et selg saab nii palju suurema koormuse!

    veebruar 28, 2007 at 9:46 p.l. in reply to: Välismaalt Tellimine..? #108066
    Military
    Member

    Kunagi sai tolliametist päring tehtud ja selgus – Kõik kaubad, mis tulevad väljas poolt euroopa liitu ja ületavad 22 euro piiri lähevad tolli maksu alla.

    veebruar 27, 2007 at 9:47 p.l. in reply to: Kellaaeg. #107970
    Military
    Member

    Enamasti trennin kuskil kella 10.00 ja 13.00 vahel. Vahest ka 13.00 ja 16.00 vahel need ajad on mulle parimad! Õhtune trenn ei ole minu jaoks, siis juba vässu peal. Hommikul on aga kõva power taga.

    veebruar 27, 2007 at 7:22 p.l. in reply to: 100% whey gold standar maitsed !? #107951
    Military
    Member

    Proovitud – Sokolaadi ja Kreemi-küpsise… Kreemi-küpsise oli super maitsega, juba purgi avamisel eralduv lõhn pani neelud käima, oleks tahtnud kogu potsiku nahka pista!!! Sokolaadi oli minu jaoks natsa lahja…

    veebruar 21, 2007 at 9:49 p.l. in reply to: ma ei tunne kedagi kes tunneks kedagi kes valiks keskerakonda! #107182
    Military
    Member

    Ärge muretsege… penskarid ja tiblad valivad nii kui nii keskerakonna…

    veebruar 21, 2007 at 9:45 p.l. in reply to: Kui palju sul söögi peale raha kulub? #107181
    Military
    Member

    Kuus saab ära söödud ~ 2800.-

    veebruar 10, 2007 at 1:20 p.l. in reply to: Välismaalt Tellimine..? #105913
    Military
    Member

    USA´st sa kõike tellida ei saa – ravimiamet ei lase kõikke sisse tuua. Kohale toimetamise aeg kuni kuu aega, lisanduvad saatekulud + tollimaksu = seega pole seal meie jaoks nii odav midagi.

    P.S!

    Kõik sõltub muidugi soovitavast tootest – osa kraami on sealt odavam tellida, kui eestist osta.

    veebruar 2, 2007 at 11:57 e.l. in reply to: Tere Imre! #104908
    Military
    Member

    .

    Samas, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui inimene ikka tahab saia osta siis miks seda talle mitte müüa. Mina anna kaasa oma soovituse millega seda süüa, kui tema aga tahab seda moosiga endasse toppida siis andku minna. :o

    Saia ma moosiga ei söö, aga sepikut moosiga küll ühe viilu päevas. Tagajärg – kaal ja rasvaprotsent langevad :roll:

    veebruar 2, 2007 at 11:54 e.l. in reply to: toitumine #104907
    Military
    Member

    Toitun samuti Mareku koostatud kava järgi ja olen samuti väga rahul! Toitumine korda!!! Ennem pole mõtet “imet” tegevaid kalleid lääne toidulisandid vaadatagi – sest imet nagu nii ei sünni…. SÖÖGE LIHA!!

    veebruar 1, 2007 at 9:55 p.l. in reply to: Tere Imre! #104880
    Military
    Member

    Herr Kalmuse jutt õige – Temalt kava tellides ei olnud plaani lavale minekuks, vaid enese vormi ajamine – praeguseks, siis sutsu üle 3 kuu toitutud ja treenitud Mareku juhendamise järgi ja hetkel elu parim vorm 97kg pealt kaal kukkunud 88.5kg´le ja rasvaprotsent elu madalaim, samas on jõunäitajad suurenenud. Usun, et kui Imre mind näeksid ja võrdleksid sellega, mis ma novebri alguses olin kui viimati Revalis kohtusime, siis kukus Sul karp lahti

    detsember 24, 2006 at 4:09 p.l. in reply to: Kreatiin #99430
    Military
    Member

    Minu puhul toimivad pikad vahed väga hästi, iga trenn laon ainult raskust juurde – lühikeste pausidega jääb efekt liiga väikeseks parem ootan veidi kauem, siis edasi minek palju parem – üle öö ei juhtu ju kulturismis midagi… KANNATUST!

    detsember 24, 2006 at 2:51 p.l. in reply to: Maailmarekord #99425
    Military
    Member

    Farmeri kõnd (Farmer’s walk)

    Farmeri kõnni kanderaskused on standartse kuju ja suurusega. Kanderaskusi on olemas kahesuguse kaaluga: 125 kg kummagis käes või 160 kg kummagis käes. Farmeri kõndi on kahte klassikalist varianti. Kahe raskusega kokku on võimalik võistelda neljal erineval klassikalisel Farmeri kõnnil.

    a) Farmeri kõnd aja peale. Raskused tõstetakse maast üles ja kantakse 25 m pikkusel rajal edasi tagasi. 125 kg raskuste puhul on distants 75 m, 160 kg raskuste puhul 50 m. Aeg seiskub, kui kanderaskuste tagumine ots on ületanud fini?ijoone. Sportlane ei tohi kanderaskusi üle fini?ijoone visata, tal peab olema nendega kontakt joont ületades. Sportlane liigub pöördekohtades ümber postide. Kui ta pillab kanderaskused maha, siis võib need uuesti üles võtta ja kõndimist jätkata. Ajalimiit on 75 sekundit. Aega peavad võtma minimaalselt kolm kohtunikku võistleja kohta. Arvesse läheb keskmine aeg.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Farmeri kõnd kauguse peale. Kanderaskused tõstetakse üles ning kantakse 25 m rajal senikaua edasi tagasi kuni nende maha kukkumiseni. Lõplik tulemus mõõdetakse raskuste tagaosast. Ajalimiit puudub. Sportlane peab liikuma pöördepunktides ümber postide.

    detsember 24, 2006 at 2:48 p.l. in reply to: Kreatiin #99424
    Military
    Member

    Wrange ja Fast olid täitsa hea toimega Cell-tech oli jama…sai ainult raha raisata… Mina tarbin kreatiini kuuridena ja vahed hoian suured – nüüd tuleb ligi aastane vahe sisse juba…

    detsember 24, 2006 at 2:43 p.l. in reply to: Cell-Tech VS Satur8 VS Adenergy #99423
    Military
    Member

    Satur8 paugutas päris hästi- tõmbas korralikult käima ja andis powerit, trennis panin ainult raskusijuurde, cell minu puhul ei toiminud… jama…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5