Milehigh
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Loodan et teemat lukku ei panda. Keegi siin otseselt steroide ei propageeri,vaid räägitakse kõrvalmõjudest jne. Vahest võib ju ausalt rääkida, ei pea lukku panema.
Aga mõnes mõttes on kahju,et Jumal/Loodus/whatever thing (igaühe maailma vaatele oma) on pannud keha arenemisele piirid. Naturaalne keha piir võiks raske ja väga raske naturaalse tööga saavutatav olla Cutleri sugune keha. Unistada on tore.. Kes teab ehk kunagi kuskilt aafrika või mujalt vihmametsadest korjatakse mingi taim, mari üles,mis on sama anaboolse effektiga(kasvõi pool) kui metaan. Kunagi ei või teada. Ma ei mõtle tribulust vaid midagi võimsamat. Sellist juhust ei saa muidugi kunagi ümber lükata, mingi ÕHKÕRN võimalus jääb.
Kuigi jah reaalsusesse tagasi tulles saab hormonaal süsteemi mõjutada ainult sünteesitud stuffiga. Tihtipeale on USA jms foorumitest lugeda kuidas omal tervis lollusest jäädavalt ära rikutakse. Selleks et steroide panna peab ikka nuppu olema peas.
PRO kulturistid( mõtlen Cutlereid jms) need kasutavad vist ka insuliini muu menüü kõrvale. Nad selle elustiili jaoks ikka väga palju ohverdanud. Kui nad insuliini pikka aega süstinud on siis nad peavad enam- vähem elu lõpuni süstima jääma kuna keha hakkab streikima omatootlusega. Jõle raudne tervis peab Cutleri sugustel olema. Aga mehel kõik arsti järelvalve all, regulaarsed testid, puhastavad ained lisaks jne. Karm elustiil,aga usun et need mehed ei kahetse. Küll on minuarust kahetsusväärne, et mitte võistlevad harrastajad dianaboli(metaani) kõrbistavad.
Dianabol ehk metaan on vist võtmesõna dopingus jälle. Krt seda teab,aga valdav enamus jõusaali inimesi/kulturiste võtaks ka toda kui poleks kõrvalmõjusid. Kuid midagi ei saa tasuta, peab ka lõivu maksma
keegi ei vingugi,aga lihtsalt toovad näiteidNo aga milleks oma TRENNI aeg teisi vahtida? Ma näiteks keskendun oma trennile ja absoluutselt ei huvita mida keegi kannab, tehku kasvõi kartulikott ümber kükke, no ei häiri. Aint siis sekkuks kui näeks et mõni väga algaja kohe omale viga tegemas tehnikaga. Ma mõtlen trenni aeg aint trennist, harjutustest ja mis lihaseid ma sellega mõjutan. Väga raske oleks trennis olla kui teised nii väga korda lähevad. Mõni mees passib siin kella kes kui palju mida teeb jne. See on nende oma mure kui ei oska või ei taha intensiivselt trenni teha. Milleks peaks see mulle korda minema?
Ma kordan oma sõnu- Vingumine ja hädaldamine on ebamehelik!
Pooled inimesed siin teemas käivad trennis teisi vahtimas, väga mage. Ja samas ka väga ebamehelik vinguda iga pisiasja üle.
Töötle ennast lõuatõmbe plokiga taas vormi! Jõuad pikkamööda keharaskuseni plokil ja sealt liigud edasi. Ning siis hyppad taas rippesse ja teed omi lõuatõmbeid. Küsimust ei olnud teemapostitaja esitanud, kuid mina sain küll aru et tüüp tahab abi kuidas vana vorm kätte saada. Mitte midagi keerulist. Proovige vähe sisukamaid postitusi teha vigisemise asemel.
Hakkasin ise kah saalis käima ja inimesi on igasuguseid näha. Jah valet tehnikat ja kõike on näha, aga eriti ei pööra jõusaalis teistele tähelepanu(milleks?),kui midagi väga ohtliku näeks eks siis aitaks õigemat tehnikat soovitada!
Oma trenn peab intensiivne olema mitte ringi vahtima. Kui nüüd seda teemat lugeda siis jääb mulje, et muud seal trennis ei tehtagi kui ringi vahitakse???
Ahjaa kasutan kah kindaid hantliharjutuste aeg kuna haare parem ja ei viitsi käsi lõikuda ja ei koti absoluutselt kes mida arvab kinnastest. Kes tahab see kannab ja kes ei taha see mitte! Nii lihtne see ongi.
Nii seal artiklis oli, kui kaks päeva ennast nv-sel KASTI tõmbad, siis selline effekt avaldub.Artikkel oli väga suur ja põhjalik,oma 20 lehte. Nagu enne mainisin siis ei leia kahjuks. Ega’s ma ei pea kellegile tõestama ka midagi. Ise ma selliseid asju välja ei mõtle. Eks igaüks ise teab kui palju ta lakub. Aga kui keegi arvab, et absoluutselt mingit effekti ei avalda alkohol lihaskasvule siis ma kahtlen tema IQ-s päris tõsiselt.
Näide: Teed reedel hea trenni. Kaks päeva lakud. Kuidas sul lihas taastuma peaks? Hea küll sööd oma söögid ära, aga alkohol pärsib suht tugevalt valgu sünteesi! Ennem kui targutama tulete siis uurige alkoholi mõjust TAASTUMISELE JA VALGUSÜNTEESILE!
Alkohol ja jõusaal ei käi kuidagi kokku. Kui iga nv reede -laup ennast kasti tõmmata on tulemused kehvemad kui nad tegelikult olla võiks. Loomulikult inimene võib ka siis olla lihastes, aga areng oleks 100 % parem ilma nende kasti joomisteta. Alkohol samuti tõstab estrogeeni sisaldust kehas,mis on teatavasti naissugu hormoon. Lühidalt öeldes kui iga nv ennast absoluutsel segi juua ning olete treeninud nädala sees 4-5 korda, siis alko tarbimine muudab selle piltlikult öeldes 2-ks treeninguks nädalas. Vot selline tagasitõmme on. Aasta tagasi lugesin mingit artiklit kus oli väga väga palju materjali kokku toodud kuid kahjuks ei leia seda üles praegu. Samuti pärsib alkohol valgusünteesi ning takistab lihasel korralikult ennast parandada ning taastuda.
Joon ise kah alksi ja üritan seda teha korra kuus. Ei kujutaks ette kui peaks iga nv ennast kasti tõmbama ja siis veel jõusaalis käima.
Lühidalt öeldes- Alcohol kills your maximum muscles gains by 50 % believe it or not!
sul on 6igus, esmalt ISE ja alles siis teised
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellise mentaliteediga võib küll väga peese lennata. Jah enda eest tuleb hoolt kanda, aga antud väide kõlab suht egoistlikult. Eelkõige tuleb suhtuda inimestesse endi ümber hästi siis kohtlevad inimesed ka sind hästi vice versa nagu öeldakse. Natuke sarkastiline suhtumine. Oled sõber siis ole, mitte ära saada pikalt kui kohe ei nõustu inimene midagi tegema. Kui ta ei taha jõusaalis käima hakata siis fine,ärgu hakagu. Suhelge muudest asjadest edasi, lõppude lõpuks lähete tülli ka. Sõpru tulev väärtustada. Ära iga “geeniuse” postitusi tõepähe võta kes siin teemas eelnevalt sõna võtnud.
Mina tänab.
Kui vaadata USA jõusaali kultuuri vs EESTI jõusaali “kultuuri” on räme vahe ikka sees. Ise ma USAS käinud pole,küll on aga üks perekonna tuttav Gold Gymi’s käinud. Seal ei vaadata oled sa paks, mistahes värvi, orentatsiooni või mida iganes,tullakse pigem juurde õpetama. Küll aga Eesti jõusaalides on piisavalt palju väärakaid kes teisi jälgivad ja siis jutustavad a la tehnika pole õige jms, ma liigitaks selllised idiootiteks kes teisi mehi trenni aeg passivad ja kommenteerivad kas siis tehnikat,välimust või mida iganes. Valet tehnikat näed siis mine ja õpeta mitte ära irnu taskusse nagu mingi naiselik ahv.
Tänud!
Kui inglise keelega hakkama saad siis on teistes kulturismi teemalistes foorumites ja saitidel küll ja küll toitumiskavu üles pandud.
Kui oskad, siis otsingusse Bodybuiding nutrition või siis Bodybuilding nutrition samples.
Algaja jaoks võib netis super toidukavu leida ning algajal ja tavaharrastajal pole vahet kui muuta neid gramme jms omale sobivamaks. Kõige lihtsam on koostada omale toidukava kuulates oma keha,proovides ja testides,ning teades elementaarseid kulturismi toitumis põhimõtteid. Kui inglise keel suus siis on väga lihtne omale kava kokku panna. Palju edu!
Selles suhtes et kui siin toitumise kohta küsida saad stampvastuseks alati TELLI toitumiskava. Kõik kes inglise keelt oskavad siis need saavad MASU ajal omale ise selle meisterdada!
Aitäh.
Jaa.. kõik nüüd ostame endale koju jalapressi, kükipuuri ja surumispingi…Kellegil pole ju tuttavaid keevitajaid ka ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja suureks saab AINULT jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jalapressi pole koju vaja. Way to go mees!
Eks oleneb inimesest. Küki asemel saab ka teha jalapressi. Küll aga soovib antud isik teha trenni kodus,siis peaks olema seal midagi kükipuuri sarnast valmistatud. Jalapress,smith teevad samuti jalad väga tugevaks,muidu on kükk hea harjutus jah, aga eestkükk on klassikalisest kükist kordi parem,jalalihase välimised küljed saavad rohkem tampi,tavakükiga läheb rohkem jala kakspealihas mängu ning gluteus maximus ehk tagument
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Tuleb kõike kombineerida.Kükk kang seljal on alaselja jaoks ebaloomulik liigutus. Selja diski vigastusi on ka neil esinenud kes teevad klassikalist kükki õige tehnikaga. Eestkükk ei koorma alaselga niipalju kui teeb seda klassikaline kükk. Igaleühele oma siiski.
Läksin vähe offtopicuks koduse treenimise koha pealt, aga siiski.
