Skip to main content

Miku18

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 26, 2008 at 7:27 p.l. in reply to: Väike test :) #161516
    Miku18
    Member

    Kusjuures kui ma ise esimest korda seda nägin siis ma arvasin,et selleks ta tappis oma õe kuna äkki see mees oli õe peika

    juuli 26, 2008 at 7:19 p.l. in reply to: never back down #161514
    Miku18
    Member

    Kus seda filmi tõmmata saaks:S

    Paljud räägivad sellest

    Never back down*

    juuli 19, 2008 at 12:08 p.l. in reply to: Sooviks väikestviisi abi saada,et trenn lihtsamaks muuta #160894
    Miku18
    Member

    Vot seda hakkan tegema ; )

    Tänud

    juuli 19, 2008 at 12:01 p.l. in reply to: Sooviks väikestviisi abi saada,et trenn lihtsamaks muuta #160893
    Miku18
    Member

    Õlalihastele istudes trenazööril surumine üles

    Kuidas seda veel võimalik on,meie jõusaalis sellist pinki pole :S

    juuli 19, 2008 at 11:39 e.l. in reply to: Sooviks väikestviisi abi saada,et trenn lihtsamaks muuta #160885
    Miku18
    Member

    ja treening kava on jaotunud kaheks jalad

    Esmaspäev- puhkus

    Teisipäev-kogu ülakeha

    kolmapäev- jalad

    neljapäev Kogu ülakeha

    reede- jalad

    laupäev koguülekeha

    pühapäev-puhkus

    No on ju asi täitsa käest ära

    juuli 13, 2008 at 10:57 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #160424
    Miku18
    Member

    Aga miks magamisel nii palju tähtsust on

    Just puhkamise pärast?

    juuli 12, 2008 at 4:09 p.l. in reply to: Tahaks hakkata kasutama pulbrit #160353
    Miku18
    Member

    Soovitan soojalt kõigile

    Lihas kasvab ilma mingi pulbrita

    seda on märgatavalt tunda..

    Ja treening kava peab olema korras kuna nüüd ma alles tunnen ,et suht mul on see juba ,ok

    Kui vanasti jõusaalis tühikargaja olin siis tegin savilt jõudu,Ohh teeks seda,ohh läheks sinna prooviks selle ära

    Tuleb võtta kindel järjekord et kui sa ühte teed siis sa ei kurna järgmiust lihast millega sa järgmisena treenima hakkad..

    ja jõudu jääb ka rohkem üle:D

    Ma vaatan siina meie jõusaalis on neid tühikargajaid küllaga xD

    alguses panevad 100% kiirusega ja raskusega ja siis pärast kinni omadega

    juuli 12, 2008 at 4:05 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #160352
    Miku18
    Member

    põhimõtteliselt küll jah

    Nüüd olen oma küsimustele suht vastused saand aga mõned jäävad küll segaseks..

    ei hakka teid rohkem oma lolli juttuga tüütama

    Sõber rääkis midagi lihse rebendumisest,kuidas seda saab ära hoida:S

    juuli 12, 2008 at 4:01 p.l. in reply to: Väikest abi oleks tarvis #160350
    Miku18
    Member

    No ma tänan siis

    Igatahes raske katsumus tuleb kuna ma pean lõuatõmbamise kõrval hakkama hantlit ka tegema,mis see oligi,lükkamine vist vms..

    Mult loodetakse liiga palju 29ndal on naq Firma pidu ja siis seal proovimegi :lol:

    Ei igatahes nalja hakkab saama,poleks ma postitand siia siis ma ei tea noh.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pr proovisin niisama üles lükkata end ilma vinguerdusteta aga jah 90* läheb ja seda teist 90* ei tule:D

    Tänud,ju ma annan teada siis kui võistlus läbi

    AGA..Sõber soovitas nii,et teeks lõuatõmbeid ja ühe jala külge paneks ntx raskuse(paremale)

    Kas te usute ,et see aitaks?

    juuni 14, 2008 at 10:46 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #157784
    Miku18
    Member

    selge..

    Asi selles,et mul pole pekki.

    Kaba mul õnneks valmis..

    Toitumisele pühendan ennast hetkel..

    muudele küsimustele sain vastused..

    Natuke tuleb ikka foorumis ka uuristada:)

    juuni 14, 2008 at 10:38 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #157782
    Miku18
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    Nii seal on kõik ette antud

    Aga kas järjekord on tähtis?

    Olen kuulnud ,et Ntx biitsepiselt ei tohi kaks seeriat järjest teha,vastab see tõele?

    Põhimõtteliselt saan selle kavaga ise hakkama aga nii tohib teha et alustan ülalt ja lõpetan all?

    Ja kas oleks soovitatav2 päeva ülakena teha ja 1 päev jalgu?

    Toitumisel tuleb vaadata valkude kogust söögis ?

    juuni 14, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Tahaks hakkata kasutama pulbrit #157781
    Miku18
    Member

    Hmm selge,suured tänud abi eest aga

    Esimsed mis võiks paika panna on

    KAVA,MAGAMINE,TOITUMINE TOIDULISAD?

    Nagu ma õieti aru saan jah..

    Kava,no see on oma ette teema..

    Mitu tundi peab magama?Kuulsin mingit teemat kusagilt et lihased tahavad pikka und:D

    Toidulisades nüüd..Mida oleks soovitatav?

    juuni 14, 2008 at 10:08 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #157780
    Miku18
    Member

    See ka ,et mul on väiksest saadik lihased juba..

    Aga jõudu nagu ei ole..:S:/

    Suht kahtlane,lihaseid on ja jõudu pole..

    Ise proovisin panna jõusaali kava kokku..

    aga lihtsalt nagu midagi jääks puudu.Et oleks sellise inimese käest nõu vaja kes selliste asjadega tegeleb.

    Ja mis selle magamisega seotud on?

    juuni 14, 2008 at 3:00 p.l. in reply to: Tahaks hakkata kasutama pulbrit #130149
    Miku18
    Member

    aga see ikka kasvatab lihasmassi ka eks ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3