Skip to main content

mikk777

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 30, 2009 at 10:54 e.l. in reply to: Kaalu tõstmine #231392
    mikk777
    Member

    Kulla mees, aga sa valku ju üldse ei söö! Too hunnik kodujuustu päevasesse menüüsse ning õhtul ennem magamaminekut jära ka üks kodujuust või mõni kohupiim ära! Ja liha ka muidugi sul vaja ..hakklihasoustis olevad terad pole küll mingi arvestatav liha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Tee nii nagu öeldakse ja suveks on sul see 10kg ilusti olemas!

    Ei no see hakkliha sõust oli vaid eile värk. Ega ma iga päev ei söö seda ju.

    Vahest mõnel paremal päeval läheb karp kanakoibi jms.

    Aga tähtsamad asjad olen kõrvataha pannud. Rohkem liha ja piimatooteid. :huh:

    oktoober 30, 2009 at 10:41 e.l. in reply to: Kaalu tõstmine #231387
    mikk777
    Member

    Söö ikka liha, juustu, kohupiima-kodujuustu ka. Ja nii vähe ei söö isegi naisterahvad.

    Irw. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleneb milline on “naisterahvas”

    Ma tean mõnda, kes vabsee päevas sööb mingi 3 õuna ja 2 väikest šokolaadi.

    Ja ei usu midagi, et nii vähe. Siis kui veel ühikas sai elatud, siis toakaaslane sõi täpselt poole vähem ja ta läks korralikult jämedaks 2-3 kuuga. Ütles et rohkem ei suuda süüa ja vaat et hakkas dieetigi pidama. :huh:

    oktoober 30, 2009 at 10:31 e.l. in reply to: Kaalu tõstmine #231379
    mikk777
    Member

    Nii. Panen siis eilse menüü kirja.

    Ärkasin 10.

    Hommikusöök 6viilu leiba, katteks kala, vorst ja juust. 3 muna. 0,5l kohvi.

    Teine söögi kord ~13.00 Keedetud kartul, hakklihasoust(kogust ei oska grammides öelda aga no korralik taldrikutäis ikka). joogiks kõrvale 0,5l piima.

    Kolmas söögikord ~16.00 3-4 viilu leiba. Toorsalat.

    Neljas söögikord ~19.00 Keedu kartul, hakklihasoust. 0,5l piima

    Viies söögikord ~23.00 3/4 šokolaadi koogist(umbes 300grammi) 0,5l teed.

    Iga söögikorra peale umbes 0,5l vedelikku, sest mu tass on 0,5 liitrine.

    Ma mõtlesin et pullipärast võiks mingi statistika teha, a la iga päev kell 18.00 kaalun end.

    oktoober 29, 2009 at 2:16 p.l. in reply to: Kaalu tõstmine #231128
    mikk777
    Member

    Nonii. Esimesest postitusest on natuke aega juba möödas. Selle aja jooksul olen korralikult trenni teinud ja ratast pole sõitnud. Astun kaalu peale ja näitab 75,8kg. Nii et seis on sama.

    Millist toitu või toidulisandeid peaksin tarbima hakkama?

    Tahaks hiljemalt suveks 10kg vähemalt juurde saada.

    oktoober 12, 2009 at 12:28 p.l. in reply to: Kaalu tõstmine #226537
    mikk777
    Member

    no mis loogika <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nädalaga tuleb kilo juurde ja kaob kohe… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas sa nädalavahetustel toitud samamoodi nagu nädala sees?

    See kilo kaob kohe, kui 2 söögikorda vahele jääb.

    mina arvan, et see 150 km ratast nädalas ei lase eriti juurde võtta

    Ma ise olen ka seda mõelnud. Nüüd õnneks või kahjuks hooaeg läbi kah.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)