miisu17

Et leida täpselt õige toitumine on sul vaja toitumis alase spetsialistiga rääkida, sest tema tahab täielikku ülevaadet sinu praegustest toitumis harjumustest ja selle põhjal ta ka selle koostab. Igal ühel tuleb see erinev. Kui oled kindel, et suudad ka järgida kava järgi söömist siis see on sulle. Samas on seal ka treening kava tellimise võimalus. Mina soovitan!

Treeninduga suhtes küsimus, mida sa tahad saavutada?

1)Kasvatada lihasmassi

2)Üldfüüsilist parandada

3)Kui lihtsalt ja otseses mõttes rasvast vabaneda siis peab pöörama suuramt tähelepanu ka aeroobsele tegevusele. Sinna alla kuuluvad tuntud tegevused, jooks(rahulikus tempos, madalama pulsiga) Ujumine ja rattaga sõit. Kindlasti on teisigi tegevusi kuid need on tuntumad