mihkelvaino
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Imetooted… Päris ausalt, need siirupid on küll. Pähklivõi, moos jt ei tõmmanud mind väga. Kasutan neid maitsetu kohupiima maitsestamiseks, no minu teemanti petab ära küll, selline tunne on et nagu sööks magusat kohupiima (eriti vägev effekt on kohaliku maitorahkaga, teadupärast siin ei ole kohalikes poodides müügil maitsestamata kohupiima, madalaim on 4gr sv sisaldusega 100grs, kergelt kreemijas selline) Eks peale dieeti nende tarbimine kindlasti langeb minul aga dieedi ajal olen viimased kuu aega neid igapäevaselt kasutanud. Lemmikud on karamell ja shokolaad.
Kurikuulsaid pannkooke ei ole veel proovinud, pulber isegi olemas aga pole veel teinud, eks peale emvd proovin.
Müts on selleks peas et mul nii palju juukseid nüüd, varjan emvks uut soengut
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, sutsu veel siis jeesus ise 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See poseerimiskoht mis meil siin on ei kõlba koera p*** ka. Olen proovinud kõiksugused telefonid/kaamerad läbi ja tee mis tahad mingit õiget pilti seal ise teha ei saa. Enam ma ei hakka kuskil rahva keskel keset saali paljalt müttama kus vb saaks head pildid.
Eks jh üksi on kõik kõvad mehed pildil. Võin ju huvi pärast teha ühe võrdluse kus olin 110+ ja nüüd kus kaal 94 tuuri. Pildi pealt ei saa suurt aru et kumb suurem on aga lives kõrvuti oleks selge vahe sees.
Ja järjekordne päev on õhtusse tiksunud. Teeks väikse ülevaate…
Täna tegin viimase jalatrenni enne võistlusi, teisipäev veel kergelt säärte sirutusi ja hamstringi masinatel annan koormust jalgadele. Trenn oli kerge raskuste mõttes, intensiivsus madal, volüüm üsna kõrge. Jõudu oli üllatavalt palju aga raskustele panin juba enne trenni vaimse stopperi peale. No ei ole vaja hakata enam hullu mängima, tehtud seda mitmed korrad ja igakord olen aru saanud et ei oleks vaja olnud. Seekord ma näitan kindlasti laval jala separatsiooni mida ma ise ka ei oleks arvanud et suudan näidata.
Aga trenn oli järgmine – jalapress kuni 300kg ni, smithi kangiga 4×12 raskus 100kg, säärte sirutused 4×15, ja 3 harjutust tagaosale kõik masinatega, kordused 15+ hea tunnetusega. Selline trenn enne võistlusi annab mulle hea enesetunde ja ei tapa ära.
Trenni ajal 10gr bcaad, toimib. Peale trenni valge kala ja rohelised aedoad hapukoorega 10% oli täna. Kogused jäägu saladuseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õhtupoole söön veel natuke kodujuustu ja pähklivõid.Lõppu mõned pildid..
Vorm on vinge, aga hakkas huvitama erinevus Naci-aegse võistlusvormiga ning peamiselt just kaaluerinevus ehk siis kui suur on kaaluvahe võrreldes viimase võistlusega?
Eks ta üle 10kg tuleb… Naljakas aga täpseid kaalunumbreid ma ei teagi kuna polnud kunagi nii detailsusteni läinud. 2011 Narvas olin hommikul 107kg. Teised vormid olid enam vähem samasse kaalu…
Pole Sind mitmed aastad näinud ja no näha on, et Sa pole aega vahepeal maha visanud vaid vastupidi, vorm on praegu ikka väga tige ja tundub ka, et oled enda jaoks selle parima variandi võistluskategooriate seast leidnud (raam ja kõik muu on kenasti paigas, kuivus ja lihasmass samuti)! Egas muud kui palju edu laval!
Vorm ongi see mis maksab ja eristab mehed poistest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lolEks need aastad olid minu jaoks selgusele jõudmiseks, et mis on mu eesmärk kulturismis ja miks ma seda teen. Viimasele on lihtne vastata sest mulle meeldib see. Teisele küsimusele andsid aastad ja sündmused ka vastuse. Eesti meistriks tulla on piisav eesmärk mulle! Usun et enamaks ma väga võimeline ei ole. Vb mõnelt väiksemalt suurvõistluselt midagi aga eks näis.
Edu ja kordaminekuid sullegi, nagu näha siis oled ka sina palju muutunud. Kindlasti paremuse poole!
Lisan veel ühe video, septembri algusest. Kaal oli siis ca 98 tuuris. Kommenteerin veel et ei ole kunagi teinud kükki 200kga kui oma kehakaal on olnud alla 100kg!
https://www.youtube.com/watch?v=By1UsIUEv08&list=UUVsOCkLraQRxXrDvO8bgPowNoh, eks ma alustasin dieediga õigel ajal, graafik oli kindlalt paigas et mis tempos liikuma peaksin. Samuti on hooajaväliselt kaloraaž suhteliselt kõrge, niiet juba 3000kcal pealt hakkas kaal langema.
Ega ei näe praegu põhjust ka ennast lukku tõmmata, minu põhivõistlus on alles 5,5 nädala pärast ja kui ma selle kaloraaži praegu veel rohkem alla tõmbaks, siis vegeteeriks selle aja ilmselt nagu potilill
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hr Otsus ka ei luba alla 2500kcal süüa- ütleb et see on naiste kaloraaž ja pealegi ma kevadel nägin neid alla 2500 vendi küll, kahju hakkas kohe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga edu sullegi ja pea veel vastu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma tal näitan naiste kaloraazi hahaaa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selline kaloraaz oleks mulle hetkel pidu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See aasta saab vist esimene kord kui emvl on lihtsalt klassikaline kulturism ilma pikkuskategooriateta..?
Edu igatahes valmistumistes!
Siinpool “lompi” on see aasta eriti pinged üleval ja väga paljud valmistuvad. Eks kohalikul soome tasemel tuleb suur lahing absl tiitli pärast Wileniuse ja Kujala vahel. Viimane värske arnold classicu champion st tegi kõva tulemuse seal. Wilenius treenib samas saalis kus minagi. Mees on valmistunud juba üle kahe aasta jutti selleks võistluseks, vähemalt nii ta ütles 2012 mulle. Meest sõnast härga sarvest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks saab näha emb kumb peale jääb… Ise vaatama ei lähe…
Kas ma olen ainuke kes siia lõplikku listi ootab…?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>73 rulli mmmm…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui nüüd tõsiselt sõna võtta siis seekord saab olema minu laadimine väga tagasihoidlik, vb tükikese paar midagi mida kaua saanud pole luban endale. Aga kindlasti mitte nagu peale esimest võistlust kus sai sisse söödud nii palju kui jaksas ja siis kogu järgnev öö selle all kannatada, täiesti pointless nüüd selline tegevus minujaoks…
Nv sai eestis käidud, spordihallis kerge trenn tehtud, poseerimine üle vaadatud. Eile revalis, kus sai ametlik kaal ka ära fkseeritud. Võib öelda, et töö on tehtud nüüd tuleb see laval “palgaks” muuta. Loodan, et võistlejaid lisandus nvga juurde, muidu on ikka veidike nadi küll. Bikini buum välja jätta siis on hetke seis võistlejate arvu suhtes pea kriitiline. Loomulikult paljud tipptegijaid jätsid hooaja vahele ka eks sealt see tühjus tekib…
Ma igatahes ootan lõpliku listi täna siia
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mainisin “fakti” lihtsalt. Mis sinu probleem on ?
Tüüpiline väitlusviga, kus vastase väidete ümberlykkamise asemel rünnatakse tema isikut.
Olin/olen mis olen. Sina ründad siin minu isikut. Mis on sinu probleem siin? EKFLil on kindlad reeglid, kui neid järgida siis saab siin igaüks võistelda! Nii et vähem sellist suhtumist!
