MihkelV
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Algajana toimubki selline areng. Lihas harjub raskusega, kuid kuskilt tuleb piir ette. Kui sellise toidu pealt kaal püsib, siis on üsna lihtne soovitus lisada 2 väiksemat toidukorda.
Ntks. peale hommikusööki kuskil 2-3 tundi hiljem võiksid süüa ühe kodujuustu topsi. Peale lõunat samamoodi 2-3 tundi hiljem ~50g mandleid ehk või kohupiima.
Täpselt ei oska sulle soovitada, sest pole lisatud kella aegasid. 500-600 kcalit nendest kahest väiksemast toidukorrast peaks su kasvama küll panema mõneks ajaks.
Vastavalt 07:50 ; 12:00 ja 17: 40
Siin tuleb jah pigem mõelda sellele, kas sulle loeb rohkem see mida teised sinust arvavad või tahad sa ajada oma asja ning enda eesmärke täita. Endalgi oli kunagi selline periood, nüüdseks läbitud ja ausalt öeldes, ei koti mis keegi mögiseb (tavaliselt selliste inimeste suust kes ise trenni ei tee ja asja ei mõista).
Edu treeninguga.
Kui tahad tulemusi, siis peavad toidukorrad ka ilma kreatiinita paigas olema. Kui pole, siis pole mõtet ka kreatiini hakata võtma.Võib öelda, et toidukorrad paigas, kell 8hommikusöök vareede, siis on 7:30. lõuna kell 12:00 (minutipealt), õhtusöök kell 18:00, aga siit ka mure, jõusaalis olen kell kella 17:45´ni, 15 minutit pesu ja riidevahetus, seejärel sööma, aga kusagil kuulnud, et peale trenni peaks olema 60-90 minutit vahet.
Lihtsalt on nii, ühikaelu.
Mul peahuvi olekski see, et toidulisand mida võtan oleks töökindel, ning piisavalt taskukohane. Vett seovad need kreatiinid kõik vist kehasse päris palju peale Sarge pakutud lisandi. Või on veel mõni, taskukohasem.
