Skip to main content

mihkel420

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 7, 2009 at 11:06 e.l. in reply to: fit whey + dextro #190667
    mihkel420
    Member

    Võta peale trenni 30gr valku ja 60gr dextrot..umbes 4,5ml veega..

    Mingi tund aega enne trenni söö kohupiima,kodujuustu.

    Mul endal ka küsimus kerge..Osad räägivad et enne trenni mingi 700ml sheigist umbes 300ml ära juua ja siis ülejäänud 400 peale trenni..Umbes et pumpad siis seda valku seal lihases vms.. <_<“>

    aga palju see 30g umbes on mingi üks supilusikas???

    aprill 6, 2009 at 4:56 p.l. in reply to: fit whey + dextro #190584
    mihkel420
    Member

    dextrot peab panema 1 supilusikas, 2-3dl veega

    fit fheyd 1-1.5 dl, 3-4 dl veega

    kokku pane siis 5,6,7 dli vett. palju on 1dl liitrites??

    ja mitu dli on üks supilusikas?

    aprill 6, 2009 at 2:31 p.l. in reply to: fit whey + dextro #190542
    mihkel420
    Member

    ja segada mingi pooleliitri vee sisse?

    kas süüa on ka mõtet enne pärast?

    märts 3, 2009 at 3:42 p.l. in reply to: Algajate kava #184608
    mihkel420
    Member

    kaua peaks tegema seda kava enne kui uus võtta???

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)