metanist
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
metanist
Memberits not how much you can lift, its how much you look like you can lift
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kellele kuidas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina ütleks, et selline suhtumine on total bullshit
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõned väidavad, et palja käega raskuste liigutamisel aktiveeruvad paremini närviteed ning otsene surve peopessa valmistab keha paremini ette raskuse tõstmiseks. Väidetavalt parem “tunnetus” ka. Mingeid vettpidavaid uuringuid ilmselt pole tehtud.
Enda pealt võin öelda, et kui kinnastest loobusin max jõu päeval rinnaltsurumises, siis sain samal päeval tööseeriatele 2,5 kg juurde panna.
Aga kõige juures, kus on tõmbav liigutus, seal ma küll ilma kinnasteta hakkama ei saa.
ma ei tea kas sa oled randmesidemeid näinud aga need ei kata peopesa nii et kang on peopesaga otseses kokkupuutes
metanist
Memberenne kasutamist mõelge ka selle tüübi peale http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=7774&hl=siis mõelge kas on mõtet
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>metanist
Memberselline naine on hea et kui ümbert kinni võtad siis ei kriimusta ennast
metanist
MemberTegin westside kava päris pikalt, areng kadus siis võtsin 3×3 kava, mis oli päris hea vaheldus lihastele. Nüüd mõtlesin et westside oleks äkki vara võtta ja otsustasin katsetada ühte kava veel.On kellelgi järgmise kavaga kogemusi?
The 5X5:
Monday:
Olympic Squats 5×5 (same weight)
Benching 5×5 (flat, close grip or regular)(same weight)
JS Rows 5×5 (same weight)
Accessory (low volume triceps and abs)
Wednesday:
Olympic Squats 5×5 (reduced 15-20% from Monday) or Front Squats 5×5
Standing Military Press 5×5 (same weight)
Deadlifts 5×5 (same weight) (if you pull 2.5x bodyweight do 3×5)
Pull ups 5×5 (use weight if you need it)
Accessory (biceps and abs)
Friday:
Olympic Squats 5×5 (working up each set)
Benching 5×5 (flat or incline)(same weight)
Rows 5×5 (same weight)
Accessory (low volume triceps and abs)
mis tähendab esmaspäeval Js Rows??
ja low volume triceps??
metanist
MemberNo minu arust ma alles tõlkisin selle kava väga pikalt ja põhjalikult, artikkel sisaldab eesti keeles nii kulturistide varianti, kui seda originaali, mis sellegi teema alguses antud on!Janar!
kus kohas sry
metanist
Membertundus kuidagi reklaamilik
metanist
Membermaks ######, impotent, muud hädad ja häired, kustkohast te seda teate? arvate? oletate? on kellegil mõni sõber tuttav sugulane naaber kellega on nii juhtunud?? või on see kõik nende meeste suust kuuldud jutt kes ise ei julge proovida ja ainuke vabandus on et see teeb impotendiks? kõik räägivad aga ikka pannakse kas tõesti lähevad inimesed selle peale välja?
või äkki mõnel ikka veel tõuseb???????
ise pole proovinud aga ära iial ütle iial
metanist
Memberteate mihukesed tissid mulle meeldivad
sõidad autoga perem on kui istud kõrvalistmel umbes nii 100ga
kerid akna alla paned käe (pihu) sellisesse asendisse nagu prooviksid vett kanda ja siis paned käe aknast välja pihuga sõidu suunad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>metanist
MemberVaadake, me kõik oleme harjunud mingisuguseid nähtusi hindama ja maailmast aru saama ikka endale meelepäraselt, sest nii tunneme ennast väärtuslikuna, aga ei tohi unustada, et see pole ju tegelikult lõplik tõde. Insener hindab oluliseks tehnilist taipu, sportlane aktiivset/sportlikku eluviisi, pankur raha ja koduperenaine oma võsukesi. Nii tunnevad nad kõik ennast tähtsana. Samamoodi leiab tugevas ülekaalus inimene, et üks õige inimloom peabki kaalukas olema ja hoopis hing on see väärtuslik osa temast. Kulturist, kes endale märulikangelaste eeskujul üha massiivsemat keha ehitab, üritab aga luua selle seost seksikusega, sest enda positsiooni tuleb ju kaitsta. Meesmodell või mõni Hollywoodi südametemurdja leiab aga kõige seksikama olevat oma suhteliselt saleda ja trimmis keha. Palju inimesi (6,4 miljardit praeguseks juba), palju arvamusi. Loeb aga valdava enamiku arvamus. Kui liigute nii Eesti kui välismaiste saitide foorumites, siis võite veenduda, et enamiku naiste arvates on kõige hinnatum saledamapoolne ja hästi kergelt muskulatuurne keha. Sportlaste leerist võiks välja tuua võibolla mõned võitluskunstide harrastajad, ujujad, mõned kergejõustiklased ja ehk mõned jalgratturidki (jne). Väga peenikese puhul on liiga vähe maskuliinsust ja samas suured lihamäed on naistele veidi eemaletõukavad. Eks siin jõuame jälle nende iidsete stereotüüpsete arusaamade juurde, kus ühte keskmist jõusaali jõmmi kujutatakse ette primitiivse, rumala, ebaromantilise ja tahumatu koopamehena. See ei käi muidugi suurema osa selle portaali aktiivsemate külastajate kohta, kes soovivad ennast harida, tegelevad kulturismi kui spordiga ja paistavad igati asjalikud mehed, aga samas on jõusaalid pungil ka igasugustest steroide täis juurikatest, kes küll kuidagi ligitõmbavad ei ole, eriti naisterahvale. Ka Schwarzenegger pole kunagi figureernud maailma seksikamate meeste esirindel, kõrgeimad kohad on viimase paarikümne aasta jooksul hõivanud ikka Tom Cruise, Brad Pitt ja co. Püüdke nüüd ette kujutada (mehed), kumb on teile ahvatlevam, kas Lolo Ferrari või Catherine Zeta-Jones. Loomulikult viimane, aga suured rinnad peaks olema ju meeste jaoks kõige tähtsam. Või mis?Samasuguse võrdluse näiteni võib jõuda, kui lasta naistel hinnata Ronnie Colemani ja David Beckhami. Kulturism on ikkagi sport ja väga tõsine sport ning sellel eesmärgi peabki mees saali tulema, aga kes tahab olla sarmikas/seksikas või mis iganes, see vaadaku üle oma garderoob, alandagu rasvaprotsenti ja trimmigu mõningaid lihasrühmi, käigu solaariumis, tehku moodne soeng pähe ja oletegi varsti ihaldatud moosinägu valmis, sest just sellised Johnny Deppi või kodumaise Priit Võigemasti sugused mehed on need kes naistele peale lähevad. Loomulikult on naisi, kes minuga nõus ei ole, aga nagu varem mainitud, räägime ikkagi enamikust. Tanel Tatter on muidugi igas mõttes mööda, ta on lihtsalt uus “staarike” keda tuleb kuidagi meedias müüa .
õige!!!
metanist
MemberEhee … minu arust oleks võinud Tatteri kanditatuuri esitada hoopis “kõige naiselikum hetero mees” kategoorias
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
KÕIGE SEKSIKAM MEES???
Minu jaoks … enda mees – intelligentne, väljanägemine hea ja lihas täitsa kobe
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks on meestel üldse vaja endi hulgast seksikaimat valida??? Mina küsiks pigem seda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ah?“kõige naiselikum hetero mees”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>metanist
MemberTublid on need mehed, kes suudavad tõsist jõusaali trenni teha, korralikult ning tervislikult toituda ja elada ainult/põhiliselt sellel eesmärgil, et naistele meeldida.Natukene tunnen ka kaasa neile, kuna elu ju näitab, et tuleb mitte kõige “atraktiivsem” mees, kes sosistab õigeid sõnu naisele kõrva ja kõik treenitud musklid kaotavad oma “mõju”

mina arvan ka et kui sa oskad rääkida naistele seda mida nad kuulata tahavad siis nad sulavad kui või ja kui riideid vähemaks kiskuda siis sulavad naised veel rohkem (kui erilist õllekat pole ja suts lihast on)
metanist
Membertuleks lisada kas 1 muna
või valgupulbrit
metanist
Membertundub päris huvitav niie t peaks ise ka proovima kunagi tulevikus
kuigi ma sellest 100 % aru ei saanud aga kui tegemiseks läheb siis tõlgin korralikult ära ja annan tuld
metanist
Memberkui sangpommis tugev KÄSI tahad olla siis tee käed seebiga kokku enne kui viskama hakkad. pidavat mõjuma