Skip to main content

Metalstorm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 63 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • september 7, 2007 at 7:18 p.l. in reply to: Oleks mul mõtet midagi kasutada? #124556
    Metalstorm
    Member

    muuseas american pro whey on toodetud sama firma poolt, mis toodab fasti tooteid

    Krt, seda ma ei teadnud

    september 5, 2007 at 6:51 p.l. in reply to: Oleks mul mõtet midagi kasutada? #124429
    Metalstorm
    Member

    Jah, odavatest proteiinidest on Hera 80 üks parimaid. Proteiin no1 käib kah. Aga ära jumalapärast osta American Pro Whey 155.- eeku(maitsestamata), see on lühidalt öeldes lausa ropp ja ajab oksele. Üldiselt Fasti tooted on taskukohased ja meeldiva maitsega.

    august 19, 2007 at 12:53 p.l. in reply to: wingtsun #122704
    Metalstorm
    Member

    Palju inimesi gruppi võetakse ja mis treening ka maksab?

    august 19, 2007 at 12:51 p.l. in reply to: Keelatud ained Fitnessi poes #122703
    Metalstorm
    Member

    Kahju jah, et pooli tooteid mida USA-st saaks osta, ei lubata meile sisse tuua. <_<“>

    Samas, mis see tolli ja terviseametit kotib? Iga inimese enda asi kas ta tarbib neid tooteid või mitte.

    juuli 4, 2007 at 2:50 p.l. in reply to: Kõhu pealt pekki vähemaks #118867
    Metalstorm
    Member

    Ühes ajakirjas soovitati näiteks trenni ajaks toidukile ümber kõhu tõmmata. Selle sama toidukile kasutamisega lükati ümber ka väide, et rasva ei saa kehalt piirkonniti põletada. Äkki keegi oskab selle kohta rohkem infi jagada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 31, 2006 at 8:45 e.l. in reply to: Probleem #89989
    Metalstorm
    Member

    Mul sama probleem. :ph34r:

    august 31, 2006 at 8:39 e.l. in reply to: Kultuurist #89988
    Metalstorm
    Member

    :ph34r:

    juuli 12, 2006 at 8:46 e.l. in reply to: Ruttu kaalus juurde! #87418
    Metalstorm
    Member

    Minul tuli nädalaga 3 kilo (puhkuse ajal) nii, et sõin ja magasin, sõin ja magasin ja nii mitu korda päevas. Trenni praktiliselt ei teinud, kui siis max 45 minutit ja seeriate vahel tegin pikad pausid…kuni 5 minutit. Samuti jõin iga päev proteiini/süsivesikute shakei. <_<“>

    juuli 10, 2006 at 8:27 e.l. in reply to: Lihasvenitus #87081
    Metalstorm
    Member

    Endal tekkis kaks nädalat tagasi sama jama. Surusin rinnalt maksimumi (170kg) ja oligi tulemus käes. Täna proovisin soojenduseks 50 kg sinnamaale see raskus jäigi. Krt, see ei ole ju normaalne, et kõigest 50 kilose kangiga on juba valus. Muidu kõike muud saab teha, sest teisi lihaseid treenides valu ei teki. Kuigi jah, vigastusega kaob igasugune trenni isu ära. See on ju nii tüüpiline, et kui suudad midagi saavutada, tuleb kohe vigastus. Eks nüüd tuleb siis vähemalt kuuks ajaks veel rinnalt surumine pooleli jätta. Kahju muidugi, et peale taastumist tuleb jälle nullist alustada (seda just jõu mõttes). <_<“>

    juuli 3, 2006 at 10:14 e.l. in reply to: Äkki kellegil on sama kiirus? #87099
    Metalstorm
    Member

    Miks see poolteist tundi nii oluline on??? Nagu Kame ütles tuleb trenni teha tunde järgi! Pole mõtet vaadata kella ja kui ei ole 1,5 tundi täis, siis teha lisa harjutusi! Oluline on et lihased saaksid vajaliku koormuse, see on ka individuaalne kui kaua keegi trennis aega kulutab.Saage üle oma ajatreeningust!

    Vot see on õige jutt <_<“>

    juuli 1, 2006 at 4:13 p.l. in reply to: Kas Seee läheb paljux ? #87023
    Metalstorm
    Member

    3-3.5 tundi.

    Kas sa siis treenisid nii, et kõiki lihaseid ainult korra nädalas või? Küsin seda sellepärast, et kui üks päev teed õlale 40 seeriat siis võtab taastumine ju päris kaua aega. Kahe päeva pärast vist uuesti õlga ei tee? :ph34r:

    juuni 30, 2006 at 9:25 e.l. in reply to: Jõusaali asemel? #86970
    Metalstorm
    Member

    Jaa, aga samas on ehitajatel tugevad käed. Pole ju naljaasi terve päev seguämbreid tassida :ph34r:

    juuni 30, 2006 at 9:21 e.l. in reply to: Surujad. #86968
    Metalstorm
    Member

    200 kilo algraskuseks. Huvitav milline näeb välja soojendus kui peab kohe 200 kilo suruma…päris julm :ph34r:

    juuni 30, 2006 at 9:18 e.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #86966
    Metalstorm
    Member

    Piim on hea, ise joon 1-2 liitrit päevas. :ph34r:

    juuni 30, 2006 at 9:15 e.l. in reply to: Kas Seee läheb paljux ? #86964
    Metalstorm
    Member

    pole intensiivne oi on küll intensiivne lebotamist ei ole võin ka enda treeening kava tuua

    rinnalt surumine 3×10 ja viimased 2 seeriat 8! raskuseks 90nd kilo

    siis kaldpingil teen 75või 70nega 5×10

    siis hantlitega lendamine kasutan 25estest kuni 30nesteni kuna raskemaid pole 5×10

    ja siis üle pea tõsted hantliga 30ne kilosega 5×10

    siis kaldpingil ala rinda alla poole 25kgstega100

    ja kui massi teexin siis kasutaxin raskemaid!

    õlale! kangi surumine kukla tagant 75 kg5x8-10

    istudes 25-28 kg hantlitega 5×10

    ja nii edasi

    kas need on siis liiga väikesed raskused mitte massi perioodiks vaid reljeefi

    ja lõua alla kangi tõmme 55-60nd kilo 5×10

    ja siis külgedele lendamine 16kg 5×10

    ja siis ette ka 5×10

    ja siis kangiga üles tõmbed ?

    Palju sa kaalud kui küsida tohib :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 63 total)
1 2 3 4 5