Skip to main content

Mesku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2009 at 10:08 p.l. in reply to: toidulisandite mõju #242422
    Mesku
    Member

    Toidulisandid ei ole mingisugused ravimid mille liigtarvitamine võib kurja teha. Valgupulber on enamasti saadud piimast ning piima joomine ei ole ju kahjulik?

    Samas aga ei tohiks liiale minna ühegi asja tarbimisega kuigi samas on võimalik igat asja, sh vett ületarvitada.

    Kartulikrõpsud on ka tehtud kartulitest ning kartuli söömine ei ole ju kahjulik?

    “ultrafiltreeritud” vadak ei ole päris piim tegelt aga noh, ära vast ei tapa…

    oktoober 22, 2009 at 6:15 e.l. in reply to: Kaalust Alla #229524
    Mesku
    Member

    Raamatust:

    Inimese rasvkoe vähenemise maksimaalseks tempoks on pakutud 100-150g ööpäevas. See vastaks energiahulgale 700-1000kcal päevas.

    Ütleme, et inimene võtab alla 2kg nädalas… hiljem hakkab siis laadima jälle, kumb ennem taastub, kas lihas või rasv või mõlemad korraga?

    aprill 5, 2009 at 6:11 p.l. in reply to: kalorite põletamine #190393
    Mesku
    Member

    http://www.acode.ee/dieet/

    märts 30, 2009 at 6:10 e.l. in reply to: Sangad/õllekõht — mis toimub? #189098
    Mesku
    Member

    olen pikemat aega trenni teinud,

    Kui kaua on “pikemat aega”?

    Siin foorumis on ennemgi tuldud küsima, “et olen juba 3 nädalat treenind, milliseid steroide ma peaksin kasutama hakkama”

    märts 25, 2009 at 7:30 e.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #188197
    Mesku
    Member

    Kas tartus ka neid teste teha saab ?

    CYTOTOXIC TESTi leidsin otsinguga http://www.vianaturale.ee/testid.html

    on neil nimedel vahet ka?

    märts 24, 2009 at 12:03 p.l. in reply to: Toitumiskava kontroll #188087
    Mesku
    Member

    Õhtusöök 19.00

    Kodujuust rasvatu 250gr.

    Kanaliha keedetud.

    Tuunikala konserv vees.

    Kogu see kraam läheb õhtkuks sisse?

    Enne trenni ei soovitata süüa asju(süsivesikuid), mis toodavatad insulini – see langetab testo taset, lisaks langeb veresuhkur trenni ajal nii kiiresti, et igasugune trenni isu kaob ära. Väheke rasva ja valku peaks enne trenni sobima hästi…

    märts 23, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: Valgud ja rohusööjad ja loomasööt #187856
    Mesku
    Member

    Taimetoit on üleminek lihatoidult mullatoidule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Inimene siiski sünteesib oma lihased enamjaolt aminohapetest.

    Lehm oleks muidugi lahe olla, sööd aga muru ja lihas kasvab.

    märts 21, 2009 at 5:39 p.l. in reply to: Kas on olemas sellseid asja nagu looduslik “steroid” #187619
    Mesku
    Member

    küüslauk

    nõges?

    märts 20, 2009 at 8:10 e.l. in reply to: Treeningujärgne lihasvalu, delayed-onset muscle soreness, DOMS #187426
    Mesku
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3210

    märts 6, 2009 at 9:41 p.l. in reply to: Mitu tundi te päevas arvutis “vaba” aega veedate. #185197
    Mesku
    Member

    14h

    jaanuar 30, 2009 at 12:42 p.l. in reply to: steroidid #181943
    Mesku
    Member

    …kas need aitaksid kiiremini vormi saada? :roll:

    Küsimus on väga kavalalt ülesehitatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vastused saavad olla kas “jah” või “ei”.

    jaanuar 21, 2009 at 3:05 p.l. in reply to: Lemmikmuusika. #180696
    Mesku
    Member

    jaanuar 19, 2009 at 1:48 p.l. in reply to: Kuidas jõutõstjad suureks saavad… #180358
    Mesku
    Member

    Kellelgi veel kavasi jagada? mis sisaldaks siis kõike vajalikku: kükk, jõutõmme, surumised seistes, lamades ja rööbaspuudel, lõuatõmbed, rinnale võtmine.

    detsember 31, 2008 at 9:13 p.l. in reply to: HEAD UUT AASTAT #177183
    Mesku
    Member

    jooge vähem!

    november 21, 2008 at 11:55 e.l. in reply to: kuidas te teate, kui palju rasva kehas on? #171723
    Mesku
    Member

    Üldiselt – mida rohkem aparaat andmeid küsib,seda vähem võid toda uskuda.

    Kui oled rasvaprotsenti “näitava” kaalu omanik,toksi sinna sisse oma vanuseks ntx 10-15 aastat rohkem ja vaata,mis näitab …, <_<“>

    Samas – mis puutub rasvaprotsenti vanus!

    AVERAGE TOTAL BODY WATER

    Child ……. 80%

    Adult ……. 60%

    Elderly ……. 50%

    Netist leidsin sellise väite, et veetase sõltub ka vanusest. Kuna see aparaat mõõdab läbi jalgade takistust vms, siis vee% ilmselgelt mõjutab seda tulemust. Vanus on järelikult üpris oluline.

    Jah, üks hommik on 14% ja teine 17%, kusjuures kehakaal on sama. Niiet suht kahtlase väärtusega info. Mingite muude arvutuslike meetoditega võiks olla protsent kuskil 10-12 kandis. Aga ega päris täpselt ei tea ka, visuaalne seis koguaeg paraneb ja see on vast olulisim kui mingi number.

    Samades tingimustes mõõtes peaks tulemus sisuliselt sama olema. Kui nii palju andmed erineavd, siis selle konkreetse kaaluga pole mitte midagi teha.

    Pakun, et selliste kaalude eesmärk ei peagi olema absoluutselt õige rasva% määramine, vaid muutuste jälgimine. Loomulikult pole mõtet mõõta peale joomist, trenni, saunaskäimist jne, samuti võistlusvormis kulturistid, kes abivahenditega keha miinimumini kuivatanud. Kõige loogilisem aeg andmete võrdlemiseks tundub vähemalt minule “tavaline hommik”. Suvel sai mõnikord jooksmas käidud- kaal isegi näitas 20% asemel 19%rasva. Eeldada võib, et rasva vähenesgi u 1%, iseasi kas 20 pealt 19 peale või oli see tegelikult 18 pealt 17 peale. Ühtteist ikka teada saab. Nüüd enam joosta ei viitsi, käin mõnikord jõusaalis- kaal ja rasva % jälle suureneb, no jällegi saab aimu, et kaal ei tõuse ainult lihaste arvelt. Iseasi kas seda on vaja teada, kui peegel on olemas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7