Skip to main content

mesik2pp

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 26, 2008 at 12:18 p.l. in reply to: Rinnalevõtt ( Power clean) #170146
    mesik2pp
    Member

    Kas, odaviskajad, ketta heitjad ja kuuli tõukajad, eriti just algajad võivad teha rinnale võttu ,ja rinnalt surumist, missuguseid asju veel… kükk ja jõutõmme on ka hea? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    need sinu poolt kirjutatud harjutused on v2ga head pea k2ikidele spordialadel. Kanter pidi 160 kg rinnale rebima, ju ta siis t2ukab selle ka 2ra. Murumets on 205 kg rinnale ja siis sirgetele k2ttele saanud,

    k2kk ja j2utomme peaks samuti olema sinu treening kavas t2htsad harjutused.

    oktoober 24, 2008 at 7:25 p.l. in reply to: jõutõmme #170062
    mesik2pp
    Member

    mina kasutan v22d vastavalt treening perioodile, kui mul mul on ma raskuse aeg siis panen 200 kg juures ja sell juhul l2peatan j2ut2mbe 300kg (vhemalt viiamane ts2kkel l2ks nii) aga kui on lihtsalt, nii 2elda” vundamendi ehituse aeg” siis ma panen 160 kg pealt kuna siis ma teen kordusi rohkem. aga koguaeg ei soovita rihma peal hoida, keskkoht vob n2rgaks j22da. see minu arvamus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)