Skip to main content

Merlin Saretok

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2015 at 5:21 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #380037
    Merlin Saretok
    Member

    See on mõnus ring. Käin ise seal tihti jalutamas. Loodetavasti varsti ka jooksmas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tahan ka joosta aga natu läheb aega, ootan oma head jalanõud ära, muidu on jama. Ma alguses harjutan seal Emajõe poolses osas, seal pole nii palju rahvast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ok ok ma ei karda. Teen nii et nt pool ringi jooksen, pool kõnnin, jälle jooksen ja siis kõnnin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2015 at 11:00 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379966
    Merlin Saretok
    Member

    Jepikajeee ma käisin üksi fit walkimas;) Minu trennike 21.04.2015;)

    Hommikul ma kirjutasin, et ei tea mida täna teha. Aga kuna päike säras taevas, siis otsustasin õue kasuks. Neid ilmasid siin ei tea ja kui on hea ilm, tuleb see ruttu ära kasutada. Nagu ma olen maininud, siis ma ju ei taha üksi õues kõndida…Ma ei tea, mida ma kardan või häbenen aga eks see üks rumal valehäbi on. Täna siis mõtlesin, et no mis siis Merlin saab. Õhtul pead sa koolis olema ja öösel sinuga vaevalt keegi kõndima tuleb. Hetkel on ju vaba aeg ja võimalus ja sa lihtsalt pead selle võimaluse ära kasutama. Riidesse ja lets start <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hakkasin mõnusa tempoga pihta, üli mõnus päike oli, tuju oli laes. Kanali äärde jõudes oli seal palju sportijaid, kes kõndis, kes kepikõndis, kes jooksis, sörkis ahjaa üks vahva noor naine jooksis lapsekäruga, ma ei näinud palju ja kaugele aga ta tegi lapsekäruga sporti. Vott, ei ole need lapsed ega miski muu takistuseks. Kui tahad, siis on kõik võimalik. Kui sa juhuslikult peaksid mu blogi lugema, siis tea, et Sa olid niiiiii lahe:)

    Ilm oli väga soe ja mõnus, selline ehtne suve tunne tekkis lausa;) Kõik räägivad, et üksi on hea, et saab oma asjad peas selgeks mõelda. Ei hea oli küll,aga midagi asjalikku ma küll ei mõelnud, selles mõttes, et mul ei tulnud ühtegi muret ega asja meeldegi, mida võiks selgeks mõelda:D Ma vaatasin päikest, linnukesi, loodust. Inimesi. Mõtlesin, et kui tublid on need sportijad ja kes ei sportinud, siis mõtlesin, et oi kui tore, kui nad hakkaks seda tegema. Inimesed olid rõõmsad, naeratasid. Kes ei olnud, siis naeratasin mina neile. Kui sa näed naeratuseta inimest, siis kingi talle enda oma;)

    Täna sai siis kiirkõndi 7.80km;) Koju jõudes, viskasin riided seljast ja tekin kummagile jalale veel 15 jalatõstet üle tooli;) MÕNUS ON OLLA!!!

    Haahaa ja Anne kanali Sõpruse silla all on niiii hea ergutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jookse raisk jookse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11118900_1613568855526143_225761201_n.jp11104289_1613568918859470_1614544409_n.j11173634_1613569125526116_2043812934_n.j11180111_1613568958859466_763089140_n.jp11157915_1613576612192034_1499786900_n.j

    aprill 20, 2015 at 10:51 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379257
    Merlin Saretok
    Member

    Nädalaga 1.2 kilo kaotanud ja pettunud? Võta asja ikka mõistusega. See on nädalase kaalukaotuse jaoks ikka päris suur number. Saan aru küll, et tahtsid, et oleks alla 100 kilo, aga no see eesmärk tuleb järgmisel nädalal. Või on kiiret kuskile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    No kiiret just ei ole aga tahan sellest 100st lahti saada ruttu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tuju läks paremaks, päike tuli välja ja saan aru, et mõtlen natuke üle juba. Parem tasa ja targu, kui pärast olen 55kg kaaluv naine aga nahk ripub maani <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmine nädal on justkui sünnipäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda ma usun kindlasti, et nr 100 kaob mu elust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2015 at 10:02 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379254
    Merlin Saretok
    Member

    Minu esmaspäevane kaalumine…

    Olen pisut pettunud aga ei teagi, kas peaks…

    Loe siit: Minu kaalumine 20.04.2015

    aprill 19, 2015 at 9:03 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379921
    Merlin Saretok
    Member

    Mõned näited veel…

    * Selline lilleline ja imeilus salat koos lõhega.
    Ei ma ei käinud peenraid rüüstamas ja lilli salatisse noppimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Avastasin kuskil Facebooki grupist sellise vahva salatisegu ja läksin ka muidugi otsima. Selveris salatiliste letis on täitsa olemas see karbike. Maksab natuke alla €. Kõik mis seal sees, ka need lilled on söödavad. Maitse nüüd midagi väga erilist ei ole aga noo kas selline söök ei tee rõõmu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Lilli võiks muidugi karbis rohkem olla. Aga lõhe on mu lemmik, mul vaja kalameest, kes tooks mulle iga päev lõhe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Salat koos soolalõhega siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Salat sisaldab: Punane ja roheline lollo, punane mizuna, beebi spinat, punane rukola, mangold, lehtpeet, red mustard, acetosella <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11041469_387579568092389_379713361_n.jpg

    * Hommikusöögi näide <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täisteraviljast kaerahelbe puder, keedetud veega ja lisatud kaneeli. 1 kiivi ja 1 aplesin. Tegin enda jaoks lõbusamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei söönud kunagi putrusid, nüüd aga lausa jumaldan ja kui ei saa, siis tekib lausa isu. Kaneel aga põletab rasva ja on niiii hea lõhnaga, et hommikuti mu korteris nii mõnus lõhn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11084239_1604520673097628_55168770374641

    aprill 19, 2015 at 8:54 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379920
    Merlin Saretok
    Member

    Toon mõne näite 2 päeva toidust. See pole mul kogu aeg selline. Õli vms kasutan väga harva, mul hea pann, mis ei vaja midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõni ütleb, et seda on liiga vähe…No ma püüan rohkem süüa aga alati ei taha lihtsalt.

    16.04.2015 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hommik;)

    * Omlett koos šampinjonide ja porruga
    * Kasutasin Borgese Extra Light Oliiviõli
    * Maitsestatud Prantsuse ürdiseguga ja ohtra tilliga
    * 1 viil 100% rukkijahust täistera rukkirösti
    * 1 klaas keefiri

    11118986_1612450278971334_2097890054_n.j

    Lõuna;)

    * Hautatud vees veisehakkliha koos porruga
    * Maitsestatud Prantsuse ürdisegu ja ohtra tilliga
    * Salatimix
    * 1 mandariin

    11160130_1612450232304672_1340426158_n.j

    Õhtu;)
    Õhtut sõin koolis koridoris <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Pildilt keefiri ma ära ei joonud, olin lõhkemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    * Rasvata kodujuust, sõin ära 300gm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    * Sinki
    * Maitsestasin Lime Pipraga

    11118003_1612450165638012_1409139157_n.j

    17.04.2015;)
    Hommikut ma kahjuks ei söönud:( Oli palju tegemist ja sain maha istuda alles lõunaajal:(

    Lõuna;)

    * Vees hautatud porru ja kanafilee
    * Maitsestatud Lime Pipraga
    * Asetatud salatilehtedele, lisasin natuke redist ja punaseid umbe
    * 0.33ml keefiri11160495_1612450375637991_1676688214_n.j

    Õhtu;)

    * Kaks muna praetud
    * Praetud šampinjonid,porru ja salatimix
    * Maitsestatud muidugi Lime Pipraga11118515_1612450128971349_1054715737_n.j

    aprill 17, 2015 at 9:57 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379768
    Merlin Saretok
    Member

    Votvot, saite aru, kellest jutt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Iga juhul no nii positiivset inimest, nagu Sina, Merlin, pole ammu näinud, pole kahtlustki, et jõuad oma eesmärgini ja seda mitte piineldes vaid ikka rõõmsa tujuga ja nautides!

    Aitähhh Annika <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul on niii siiras rõõm kuulda selliseid sõnu nii imeliselt inimeselt nagu Sina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loomulikult postiivselt ja rõõmsa tujuga, sest tegelikult ma ju naudingi seda kõike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See kuidas ma nüüd söön, see oleks mulle nagu gurmee reisikene.Täielik maitselmauste nauding. Ma söön häid toite, mitmekülgselt. Varem polnud mul õrna aimugi, kui head maitsed on olemas. Ja trenn, jaa vahel on seal raske aga peale seda trenni, see joovastus tunne. Seda pole võimalik lihtsalt mitte tahta. Mu keha tänab mind iga uue päeva eest. Meil läheb veel aega palju aga iga päevaga ju muutub mu keha aina paremaks ja tugevamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See ongi nii rõõmus ja nautitav asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma vahel mõtlen, et siin Fitnessi lehel võibolla ei peaks ma kirjutama, siis on ju nii tublid ja edukad kõik inimesed. Mina algaja paksuke nüüd siin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mulle annab see jõudu, kui ma saan tagasisidet tugevamatelt. Ma ei taha ninnunännutamist, ma tahan konkreetsust, kui on hästi, siis muidugi kiitus. Kui ma aga teen valesti, siis meeldib kui suunatakse paremini tegema. Miks ma hakkasin seda kõike avalikult tegema ? See on motivaator suur, kuigi pole esmatähtis. Motivatsioon tuleb mulle ikka enda seest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga avalikult tehes olen ma andnud sõna kõigile ja ma ei vea enam kunagi mitte kedagi alt. Ja siinsed inimesed motiveerivad mind, on mulle suureks eeskujuks. Kui käisin Tartus võistlusi vaatamas äsja, ma vist olin suu ammuli seal. Kui ilusad ja võimekad inimesed ja seda oma silmaga näha, see oli äge. Plaanin ka homme Salmesse minna ja elada kaasa kõikidele ja tean, et tulen sealt mega motivatsiooniga tagasi jälle!

    Aga endiselt mõlgub mul peas küsimus, kus ma ometi varem olin…Aga no pole hullu, kõik saab korda ja varsti olen ma vormis ja kena Merlin!

    aprill 17, 2015 at 9:44 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379767
    Merlin Saretok
    Member

    Tubli oled, kiitused!

    Kahjuks foorumis üks neiu leidis rohkem vabandusi, kui asi oli väärt. Oled talle suureks eeskujuks kindlasti.

    Sügav kummardus ja edu jätkamises <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma väga tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei mõsita neid, kes vabandusi leiavad. Olgu ka mul on vahel nõrki hetki, keha oli trennist valus, nii et tahaks karjuda. Emotsionaalselt ka see kõik mõjub hullusti. Aga see kasvatab mulle paksu naha. Siin ongi kaks valikut, sa kas teed selle tee lõpuni, või sa ei tee mitte midagi. Mina valisin esimese valiku ja ma ei peatu. Väga palju saan naervaid ja halvustavaid kirju, et noh paksuke, ei usu me, et sa midagi muudad. Edu kõigile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina teen seda ja ma annan maksimumi. Iga mu pisar, iga mu higi tilk mu kehal, iga mu valus lihas, toob juurde vaid tahtejõudu ja motivatsiooni. Suutsin ära rikkuda mulle loodud ilusa keha, suudan ka selle korda teha. Ma ei taha olla kurb, väsinud ja laisk. Ma olen noor naine, mul on kaks tütar ja ma tahan veel maailma vallutada. Pole mingeid vabandust, kui on, siis järelikult pole soovi sul midagi muuta ja ära raiska nii enda kui teiste aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitääh positiivne tagasiside teeb head <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    requiredreading.jpg

    aprill 15, 2015 at 11:45 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379723
    Merlin Saretok
    Member

    Kuidas on olla 15 kilo kergem? Tubli töö

    Sellele pole sõnu, mul tuleb kananahk kohe peale ja õnnepisarad silma ja klomp kurku, kui keegi küsib või räägib sellest. Enda pilte ja kaalu vaadates ma ei usu, et see olen mina. Aga füüisilist tunnet ei anna millegiga võrrelda. Mul on palju kergem olla, ma tunnen kuidas ma liigun kergemini, ma olen hästi energiat täis, ma tahan teha kõike, liikuda. Ma ei viitsi passida enam kodus ja lebotada diivanil. Ma pole enam laisk, ma kodus ainult tegutsen/koristan/sätin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mind kisub õue, ma tahan lastega joosta, palli mängida. Ma olen veel alles alguses väga väga alguses aga ma tunnen, et ma säran taas. Ma olen julgem ja ma sain tagasi usu ineendasse. Olin selle rasvumisega täiesti kaotanud. Ma vedasin end igal pool alt. Nüüd ma ei tee seda. Peaaegu oleks ma maratoni vahele jätnud ja paar pisi asja oleks peaaegu juhtunud aga ma ei teinud seda. Koos kaalukaotusega on muutunud palju, minust kooruvad vaikselt välja tahtejõud(no see juba on) aga põhiline KOHUSETUNNE,ükskõik mida ma ka ette ei võtaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lubadus on lubadus ja ma ei vea ennast ja teisi alt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ma saan kanda kleite <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 48 suurus on vahetunud 44 suurusele välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igapäevaga tõuseb mott ja ma ei jäta enne, kuni olen saavutanud oma unistuse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas ma sooviks, et ka teised, kes veel pole mingitel põhjustel seda teed ettevõtnud, et nad prooviks. Kõik räägivad, et pole motti, pole tahtejõudu. Kuid kui nad saaks natukenegi maitse suhu, siis pole võimalik et motivatsioon kuhugile kaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitähh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 15, 2015 at 6:34 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379710
    Merlin Saretok
    Member

    Minu esmaspäevane kaalumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    09.02.2015-117kg
    16.02.2015-113kg
    23.02.2015-111kg
    08.03.2015-108.04kg
    16.03.2015-106.55kg
    30.03.2015-104kg
    08.04.2015-102.4kg
    13.04.2015-101.9kg

    Loe siit : merlinsaretok.blogspot.com

    11130560_399581256892220_1191554805_n.jp

    aprill 9, 2015 at 6:18 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379379
    Merlin Saretok
    Member

    11146087_828382053921090_890503482_n.jpg

    aprill 9, 2015 at 6:17 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379378
    Merlin Saretok
    Member

    11139527_1608548069361555_1640239442_n.j

    aprill 9, 2015 at 6:17 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379377
    Merlin Saretok
    Member

    Minu 2 kuuline muutus siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11091322_1608548489361513_872305466_n.jp

    aprill 8, 2015 at 9:58 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379357
    Merlin Saretok
    Member

    Minu tähtis päev, sünnipäeva kink iseendale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kaalumine ja pildid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://merlinsaretok.blogspot.com/2015/04/minu-tahtis-paev-sunnipaeva-kink.html

    aprill 7, 2015 at 11:49 e.l. in reply to: Merlini -40kg. #379299
    Merlin Saretok
    Member

    MaPo aitähh ka sulle vastuse eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle tegelikult meeldibki väljas rohkem, eriti kui see kevadine päike taevas, siis saab mõnusa energialaksu. Aga noo ma olen natuke hulluks läinud ja kipun igale poole juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti meeldib mulle BodyPump <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kusjuures ma jõuan saalis teha aina rohkem ja rohkem. Ma naudin kõike aga püüan rohkem siis kiirkõndi ja õhus liikumist harrastada. Mulle tegelikult palju öeldud, et oma kaaluga ma võin hoopis kahju teha endale jõusaalis.

    Nagu Annika soovitas, soetan ma endale kepid ja teen selle tiiru ära ja annan kindlasti teada, kuidas meeldis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Panen oma Endomondo käima jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja minul on ja peabki eesmärk olema rasvakadu, ja kui kaal normaalne, siis saan hakata alles vormima seda. Ma ei tea, miks need algajad aru ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ärge mind ikka saalist välja lükake, kui kuskil keegi nägema peaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Päikest ja aitaähh trennisoovituse eest, hakkan kohe katsetama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 44 total)
1 2 3