MelDogg
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Bonsuna: selliseid hantlikesi peaks vähegi terve inimene ilma magneesiumita ka hoida suutma, kui käsi ära määrida kardab. Ma ei ole küll näinud, et keegi selliste raskuste juures käsi magneesiumiga määriks. Ma saan veel aru, kui kulturistid 200-300 kiloga tõmmet teevad ja rihmu kasutavad. Neil ei ole tõesti nii tugevat haaret vaja, et 200kg käes hoida. Aga iga harjutuse puhul (isegi plokkidel ja väikste hantlitega!) tõsterihmu kasutada tundub küll väga imelik. Mingi fetiš ilmselt.
vaata alessandro tema kasutab neid rihmu äkki sellejaoks et palav on ja higistab palju ja peopesad higstavad ka päris kövasti ja tal on äkki suured käed normaalseid kindaid pole ja sellepärast tõmbab rihma ymber sest kui saa hoolega vaatad ega talneed rihmad pingul ei ole ta lihtsalt kerib need peopessa et oleks mugavam ja võibolla ta ei taha et peopesade nahk hirmsasti vatti saaks ja sellisel juhul on sellest väiksest rihmakesest abi vaevalt et ta sellepärast neid kasutab sellepärast et neid pisikesi hantleid ei jõua hoida nii et mõtle vähe vaata videot uuesti ja rohkem sallivust punkt
Selle südamega on jah niimoodi, et arsti juures tuleks käia see on kindel. Ja kui tahad oma südame lihaseid tugevdada siis jooksmine või üldse aeroobne madalal pulsisagedusel kerge sörk niiöelda, aga pikalt. Jõusaalist niipalju, et minul siin ka kunagi väiksed probleemid aga käin ikka ja teen tunde järgi muidu vist sureks maha kui ei saaks trennis käia. Aga peamine ise tunned üle ei maksa pingutada! Ja arsti juures tee koormus testid värgid ja küsi nõu spordi arstilt mitte südame arstilt need ei luba midagi teha:))
Puhka Puhka ei tohiks mingit arengut pidurdada pigem vastupidi, lihasele mõjub igasugune puhkus hästi kui oled nii pikalt trenni teinud. Puhka, söö, söö, puhka siis kasvad:))) A muidugi pärast nädalat pane jälle täiega trenni!
kuule mees ma ei taha ollatähenärija aga kuna sa ise alustasid ja keegi siin juba ütles et mine koolija õpi keemijat siis ole hea mees õpi matemaatikat ka kui inimesel on ma 500ng/dlsiis sellest 80% on 400 niietmis 800 sa seal rääkisid ????? mine kooli:)
See kava hakkas mindki huvitama ja kui tohib paluda ja see suurt tyliei tee äkki saadaksite mullegi aadress oleks meldogg@hot.ee
Ja muide kugi minu meelest keegi veel jagas mingit püramiid kava kui ma ei eksi siis oli see Leesman ette tänades Dogg
Jah nii see asi päris ei käi! Minu meelest käib see umbes nii, et seeriaid vähemalt neli ja korduseid vähemalt 12 ja nii umbes kuu või kaks, sest nii taastad oma vormi kõigepealt teed lihtsalt väiksemate raskustega ja siis hiljem hakkad raskusi tõstma ja siis alles kui mingigi vorm saavutatud hakkad lihast kasvatama ja siis alles võivad kordused väiksemaks minna aga kõigepealt ikka põhi alla seega kannatust ja treeni ikka edasi:) endal sama jama pole suvi läbi teinud ja nüüd higistan poole väiksemate raskustega aga pole ullu kõik tuleb lihtsalt kannatust.
Kallis mees se ju johtub sellest mitu aastat on trenni tehtud, millise iseloomuga trenni kas lihase või jõu ja see on ju kõigil nii erinev aga võin öelda et ikka suruvad olen kuskil 1.5 aastat teinud ja 120 on ära läinud ise kaalun nats alla 80kg aga arvan et see ei ole suurem asi tulemus paremad mehed peaks ikka rohkem kõvasti panema ….
kunagi sai poksiga tegeldud ja tõsi ta on surumis harjutusi treener ei soovitanud teha pidavat käe kinni võtma ehk siis löögid lähevad aeglaseks aga selle vastu jällegi aitab kooli löökide läbi tegemine ja (ting) või kuidas sa seal nimetasid õhku peksmine kott muidugi kaaa aga pigem tingliku kaaslasega poksimine see annab jälle kiiruse tagasi muidugi jällegi see asi mõlemat hästi teha ei saa, et massi ja kiirust siis ühte natuke paremini aga küll mölemat korraga ei saa. Nüüd tuli vist väga segane ja paras mõistu jutt aga ehk ikka aitas natuke. ja sorry kirjavahemärkide vähesuse pärast jõudu kõigile tegijatele.
äkki oleks võimalik mullegi saata. Ette tänades meldogg@hot.ee
