Skip to main content

mees232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 233 total)
1 2 3 4 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 30, 2009 at 7:32 p.l. in reply to: Postrid. #231515
    mees232
    Member

    Võid lasta valmistada teha endale ise , sebi netist mingi pilt mida tahad ja otsi koht. Pane googlisse plakatite trükkimine vms.

    Kuid mina isiklikult küll ei tahaks koju seinapeale plakateid paljatest musklis meestest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kodusesse jõusaali miks mitte?

    aga osta kuskilt ei saaks,ei viitsi jamada

    oktoober 20, 2009 at 8:35 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229189
    mees232
    Member

    189-190

    sama kui sinagi,arvatavasti olen kujult naq sina aint pekisem..olin ka eelmine aasta 95kg ja vöökoht kuskil 90.Palju asju mida siis tegin teisiti

    oktoober 20, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: Toit vs Trenn! #229186
    mees232
    Member

    Kui sa mind ei usu vaata loodust.Lõvid,tiigrid,koerad,kassid jne. hommikul tõustes kõigepealt venitavad ennast-parandavad verevarustust lihastes.Seejärel ei hakka nad endale rasvasid sisse ajama ja aeglaselt “rasvapõletus tsoonis” ringi liikuma.Nende eluviis noores eas on aktiivne.

    Jah,iga päev aeroobne. Kuid nädala peale on see kokku 5tundi ,nii et ei midagi üle mõistuse.

    nõustun sinuga 110%olen ka nimoodi hetkel tglt.

    jõusaali jah ei maksa yle 3-4x nädalas teha,aga aeroobset võib kyll rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ega ma ise muidugi suurt midagi ei tea,treener ytleb ette mida teha

    oktoober 20, 2009 at 7:37 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229164
    mees232
    Member

    Liiga paks oled siis kui teatud asja nägemiseks pead peeglisse vaatama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis olen paks,nii paks kui olla saab

    Selline vöökoht on täiesti OK jõutõsja ja ka rammumehe puhul. No sumos ka. Aga tänavapildis ja kulturisti jaoks tundub ikke päris palju.

    olin kuulitõukaja,nyyd tahan olla vormis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2009 at 7:35 p.l. in reply to: Toit vs Trenn! #229161
    mees232
    Member

    Näib nagu lahmite paremale ja vasakule,oma arvamust ei olegi.Tarvitasin ka jõuperioodil süsivesikuid 58% kaloraazist ja ei võtnud 20kg juurde.Vastuseks teema algatajale,aeroobne on hea vahend millega rasvapõletust kiirendada.Ise sõidan trennipäeval enne hommikusööki veloergomeetril 30min. pulsil 60-70% max.pulsist ja trenni vabadel päevadel 60min. pulsil 70-80% max.pulsist.Kõik OK ei ole rasva läinud.

    iga päev aeroobne?

    oktoober 20, 2009 at 5:25 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229123
    mees232
    Member

    Vöö,- ja puusaümbermõõt on kaks eri kohta!

    seda jah..täpsusta kust mõlemat mõõta?Ja kumb tähtsam rasva määramisel on?

    oktoober 20, 2009 at 5:01 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229119
    mees232
    Member

    Mina olen 94 kg ja 95 cm on vöö ümbermõõt. Kuskilt midagi ei ripu ega pole üle – trimmis.

    kui pikk?tglt mul oli ka suht kõht trimmis mingi 98cm juba,laiad puusad lihtsalt arvan

    oktoober 20, 2009 at 4:51 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229114
    mees232
    Member

    Kusagilt on meelde jäänud, et meeste vöö ümbermõõt ei tohiks ületada 102 cm ja naistel maksimum 88 cm.

    olen jah paksuke,kuigi ega lihast on ka,ma ei näe selline tyypiline paks välja,ylejäänd osa on norm aint kõhuke ees

    oktoober 20, 2009 at 4:46 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229111
    mees232
    Member

    TÄiesti teostatav kui tahet on..

    tahet ja võimalusi on,lihtsalt varem polnud huvi spordile ja tervislikul toidul niipalju.Ideaal olekski mingi 85-90cm.Esialgu mõne kuuga võiks võtta 100cm peale.

    oktoober 20, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229102
    mees232
    Member

    ma 180 pikk, ligikaudu 82cm peaks olema…sul suht suur kõht jah paistab olevat..

    mul suht laiad puusad,alla 85 kyll ei saaks,aga 85 oleks supper.26cm alla.Kas selle töö teeb aastaga ära.Kavad,toit,trenn kõik korras,natuke kasutan ka treeneri abi.Kas suveks on võimalik saada 85cm?

    oktoober 20, 2009 at 4:14 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229094
    mees232
    Member

    no kui 111 cm,see on juba tünn:D

    ok too võrdluseks mis sul on?80cm?

    oktoober 20, 2009 at 4:11 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229092
    mees232
    Member

    Kaalu ja pikkuse suhtest ning mida näitab rasvaprotsent..

    189cm pikk ja kuskil 115-119kg,rasva% ei tea

    oktoober 19, 2009 at 7:23 p.l. in reply to: Armukesed. #228890
    mees232
    Member

    Junn ja apelsin kohtuvad rentslis, junn pahvatab laginal naerma.

    Apelsin küsib: Mida sa naerad ?

    Junn vastab: Ma olin ka eile apelsin

    Eestlane, venelane ja neeger lähevad kõik lõbumajja, küsite miks?

    Vastus: Eestlane läheb lõbutsema, neeger tööle ja venelane naisele vastu.

    Vabandan kui rassistlikud või kellelegi mittesobivad naljad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seega siis eestlane läks k*****a venelase neegernaist,ja venelane sellega rahul :lol:

    oktoober 19, 2009 at 6:23 p.l. in reply to: Toit vs Trenn! #228862
    mees232
    Member

    veidike OT,aga palju peaks kalaõli võtma mitu g? kas 10g võib?

    oktoober 19, 2009 at 6:13 p.l. in reply to: Toit vs Trenn! #228856
    mees232
    Member

    Seda võiks keegi uurida, ma lihtsalt oletan, kui googeldada otsinguga “genes affect lipid metabolism”, äkki siis leiaks miskit konkreetset seletust.

    Loogiline tundub mulle, et mistahes kütust kehva autosse ka ei kallaks, ja kuitahes hästi auto eest ka ei hoolitseks, see auto kuigi pikka eluiga ei oma.

    Kui inimesed sünnivad erineva testosterooni tasemega, jm hormoonide tasemega, ja erineva lihaskiudude hulgaga, siis ilmselt võib arvata, et erinev saab kõigil olema ka need osad kehat, mis rasva kasutust mõjutavad.

    Kui saadakse täisealiseks ehk sinna 18a kanti siis geenid lukustavad rasvarakkude juurde tootmise ja see kogus on inimeseti erinev, ja enam neid juurde ei tulevat, nad vaid paisuvad edaspidi, kuid see hulk mis tekib neid on ma arvan peamiselt samamoodi geneetiliselt ette programmeeritud, samamoodi nagu juuksekarvade kogus. Selle huvitava fakti rasvarakkude lõplikust kogusest täisealiseks saamisel, leidsin siit:

    http://www.sivamdesign.com/home/fitness/fi…im_factors.html

    Ma arvan, et keegi võiks täpsustada ja ümber lükata minu juttu, oleks huvitav mõnda head artiklit lugeda. Aga ma väidaks, et üle 50% määrab meie vormi nn geneetika.

    Ma arvan, et kes ikka paksuke on, see selleks ka jääb, see toitumine siin miskit ei muuda suurt. Kes on määratud suhkruhaige või muud moodi olema kehv või nõrk, siis seal midagi suurt see toit ei paranda, söögu kasvõi parima spetsialisti kava järgi.

    sul vb õigus,aga õige toit ja trenn aitab kindlasti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 233 total)
1 2 3 4 … 14 15 16