Skip to main content

mees1234

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2012 at 1:21 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247102
    mees1234
    Member

    Rakvere lähedal suhteliselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2012 at 12:50 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247136
    mees1234
    Member

    ei asu Tallinnas kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga proovin teha nagu samuil soovitas

    jaanuar 18, 2012 at 8:38 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247781
    mees1234
    Member

    samuli tänan nõu eest proovin ära selle kindlasti

    jaanuar 18, 2012 at 8:09 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247803
    mees1234
    Member

    ning pähkleid.. ja hapukoort kohupiimale juurde

    jaanuar 18, 2012 at 8:04 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247809
    mees1234
    Member

    umm üldiselt üritan teha esmaspäeval biitsa triitsa ning rinda (esmaspäeval teen ka surumist siis) kolmapäev selga ja kõhtu reedel jalgu

    söömise kohapealt üldiselt:

    hommikul kas omlett puder või siis pakk kohupiima + veel miskit

    lõuna koolis siis (kodust midagi kaasa ei võta)

    peale trenni siis kreatiin koos viinamarja mahlaga koju jõudes siis

    mune ning riisi ja kana või midagi enne magamaminekut siis veel pakk kohupiima kas vanilje või lahja 0.01%

    ah ja…aegajalt söön ka puu ja juurvilju

    jaanuar 18, 2012 at 6:36 p.l. in reply to: rinnalt surumine #247877
    mees1234
    Member

    lisan ka et ma tegin väikese pausi rinnale aga peale sellest polnud ikka abi :/

    november 6, 2011 at 7:50 p.l. in reply to: jõutrenn ja kalorid #310340
    mees1234
    Member

    no alla selle mul pole..niiet kõik korras aga seda on küll hea teada et nõrgendab kaitsesüsteemi ja värki… jälle pisut targem

    november 6, 2011 at 3:37 p.l. in reply to: jõutrenn ja kalorid #310602
    mees1234
    Member

    mu 70 st kilost mis ma kaalun on ikka lihast piisavalt aga rasva kohta peaks nii olema mida vähem seda uhkem..aga see ainult minu teooria olnud

    november 6, 2011 at 3:34 p.l. in reply to: jõutrenn ja kalorid #310608
    mees1234
    Member

    no jah ma ei püüagi alla võtta vaid pigem rasva % alandada ja valkude söömisega ka kõik korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2011 at 8:12 e.l. in reply to: jõutrenn ja kalorid #311034
    mees1234
    Member

    ma usun et täitsa algaja ma pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tänan nõuande eest igaljuhul

    juuni 26, 2011 at 7:53 p.l. in reply to: tere…paluksin küsimustele vastuseid :) #306490
    mees1234
    Member

    tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kui nüüd vähem süsivesikuid sööma hakkan kuidas selle hommikuga siis jääb?

    asendan oma pudru mingikohupiima või asja vastu ? või söön siis hommikul endiselt süsivesikuid kuna trenn alles õhtul..

    1asi on hea kohupiima ma suudan lõpmatuseni süüa kuigi ma siiski ei tee seda …kalorid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 26, 2011 at 5:55 p.l. in reply to: tere…paluksin küsimustele vastuseid :) #306481
    mees1234
    Member

    a ja 1 asi veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui lõpetan trenni kell 8 õhtul siis kas on mõtet süüa pakk kohupiima (200g) vanilje või vahest 0.1 % oma hapukoorega segatult ja rosinatega?

    või peaks ehk midagi muud viimase toidukorrana sööma?

    või peaks hapukoore või midagi ära jätma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2011 at 9:37 e.l. in reply to: tere.. kas keegi oskaks soovitada? #301584
    mees1234
    Member

    olen jooksnud igapäev ja teinud füüsilist tööd ning toitunud soovituste järgi ja kaal 66.5 hetkel …..suht üllatav endalegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    igatahes jätkan kätekõverduste ja muude asjade tegemisega ossin toidulisandeid ka ma ei tea kas see oli tark idee aga ma siiski proovin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2011 at 4:58 p.l. in reply to: tere.. kas keegi oskaks soovitada? #301284
    mees1234
    Member

    Ja ära keskendu numbrile… ma olen 169 cm ja 74 kg hetkel, vaevalt, et keegi minu kohta arvaks, et ma paks olen:)

    ma ka ei arva et väga paks olen aga kõhupealt tahaks ära saada selle jama mis mul veel veits on ja peeglist ka tulemusi pole eriti näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2011 at 7:41 p.l. in reply to: tere.. kas keegi oskaks soovitada? #301219
    mees1234
    Member

    söögi kohapealt: paljud räägivad et ei tohi peale kella 7 süüa…

    aga ma käin kell 8 jooksmas siis umbes 9 läbi lõpetan

    ja siis räägitakse et peaks peale jooksu kindlasti midagi näksima

    mis siis teha sellekohapealt? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2