MEE
Forum Replies Created
-
Postitused
-
lihtsalt öeldes: pole tähtis kust sa treenid , rasv läheb globaalselt maha. St treenides kõhtu läheb seljalt, tuharatelt, kõhult jne. Oleneb geneetikast. Sinna kus esimesena koguneb, sealt ka viimasena läheb
no see kisub juba ilaks. Kõik need vastused saad sa foorumi postitusi lugedes. Infot on tohutult – niiet anna minna ja loe.
ja tegelikult on see täielik crap mis seal toimub
a) see et rasv maha lõigatakse ei tähenda, et ta vale toitumise pärast 3 kuu jooxen kõik ilusti tagasi on
b)kuna sealsed perioodid kus see “muutumine” peaks aset leidma on kuni 8 nädalat siis mõelge ise mis krt “hullu” lihast sa 2 kuuga kasvatad arvestades seda, et puhas lihas kasvab 2-4kg aastas
kõik mis puudutab liikumist toob mingil määral kasu – iseasi kas see aga kõige optimaalsem on. 12kg kõhulihaseid teha – ma ei näe sellel mõtet, vähemalt mitte algaja puhul
uuuu……toidule läheb mõnuga. kuus 1-2k kuskil (ei sisalda kuukaarti) oleks raha yleliia siis ainult sööks, magaks ja veeretaks rauda
nagu viimasel ajal meil kombeks öelda: nii laia ringiga küsimuste kohta, kasuta foorumi otsingut. See kõik juba läbi nämmutatud
vahet ei ole mida sa teed, peasi et pulss on õige. (vahe kui selline on ainult selles, et oleneb mida teha ja selle tegevusel kas pulss tõuseb kiirelt või aeglaselt)
St siis pulsi hoidmise keerukus varieerub
a ) kui valku ei söö siis ei kasva
b ) loe foorumi teemad läbi seal kõik kirjas, palju korraga süüa ja kui tihti jne.
see oli kõhulihaste kohta ja need lihasgrupid erinevad ikka küll….kasvõi treenimise raskusastmelt
mina teen aeglaselt ja üle 180 kraadi kuni suudan siis hoian paigal end 2-3 sekundit ja aeglaselt tagasi. Tõmbab paremini läbi lihase
