MEE

Katariina keha on jah selline nagu eelistasid enamus küsitlusele vastanutest. Ei saa midagi halba öelda, nägus neiu on. Kuigi see Hustleri pilt oli IMO kole. Siin on ta rohkem maitsekam.

et ühesõnaga täielik saast???

veebruar 22, 2008 at 8:38 e.l. in reply to: kohupiim või proteiinipulber? #142025

MEE

Member

ikka tuutut……….mis vahet sel on???

loe tooteinfot siis siis saad aru

veebruar 22, 2008 at 7:40 e.l. in reply to: Toidulisandid vastupidavusaladel #142018

MEE

Member

Kreatiini (vähemalt monohüdraati) ei soovita, kui ei taha massi juurde. See seob lihastesse vett ja kaal tõuseb. Pärast trenni peaks võtma vadakuvalku + süsivesikuid. Kui sul lausa mitu trenni päevas, siis võib taastumisega probleeme olla. Taastumise kiirendamiseks võiks võtta aminohappeid juurde – BCAA näiteks või lihtsalt L-Glütamiini.

Rohkem polegi nagu väga vaja sul midagi.

PS: jalgpall ei ole vastupidavusala.

mis asi ta on siis?

veebruar 22, 2008 at 6:05 e.l. in reply to: kohupiim või proteiinipulber? #142005

MEE

Member

Aga milleks sulle nii palju valku?

mul oli tol ajal vastav toitumissüsteem

veebruar 22, 2008 at 5:09 e.l. in reply to: kohupiim või proteiinipulber? #141998

MEE

Member

4-5 pakki kohupiima päevas on küll väga ühekülgne lähenemine asjale, aga lihtne ja odav, ajab asja ära. Parem kui mitte midagi.

odav ? sa pole vist tihti poes käinud

veebruar 21, 2008 at 8:49 p.l. in reply to: kohupiim või proteiinipulber? #141971

MEE

Member

Sarkasm?

eip, arvamus. Ise massiperioodil sõin 4-5 pakki kohupiima päevas (k.a pärast trenni šeigi näol) ning tulemus oli v.hea

veebruar 21, 2008 at 6:28 p.l. in reply to: kohupiim või proteiinipulber? #141922

MEE

Member

kindlasti kohupiim.

veebruar 21, 2008 at 2:19 p.l. in reply to: lihased #141874

MEE

Member

surumine, surumine, surumine, surumine ….

veebruar 21, 2008 at 2:18 p.l. in reply to: sportimist soodustavad ained #141873

MEE

Member

töötlemata toitained on parimad.

veebruar 21, 2008 at 1:33 p.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #141863

MEE

Member

Millises artiklis ja kui palju võtad ?

päev läbi laen – st 6-7 korda.

veebruar 21, 2008 at 10:11 e.l. in reply to: küsimus 2 #141849

MEE

Member

ma näiteks jõutrenni eraldi jalgadele ei tee. Jõutrenni teen ülakehale. Jalatrenn tuleneb pigem aeroobsest trennist. Ja ei ütleks, et kurta saaks jalgade töö, vastupidavuse või jõu üle.

Samas üleselja trennil saavad jalad ka mingil määral vatti, näiteks: jõutõmme, muud lahedad seljatrenni harjutused. Mõnel alal on massiivsed jalalihased pigem kahjulikud kui kasulikud.

Alakeha trenni peab tegema, kas see aga peab alati just jõutrenn olema on kaheldav.

veebruar 21, 2008 at 7:02 e.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #141833

MEE

Member

Kas ma annan glutamiini Kirbule?

veebruar 21, 2008 at 5:04 e.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #141826

MEE

Member

PUHAST beeta-alaniini on saada;) ise hetkel kasutan

Autor

Postitused