mechanic
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Miinusena võib olla see, et ta asub üsna lolli koha peal. Kui bussiga käima hakkad pead nii või naa pärast rasket treeningut nõmme mäest üles vantsima.
Minu jaoks miinusena võib olla veel see, et saal on imeliku kujuga, pikk ja kitsas nagu. Mul ei olnud seal väga mugav treenida, võib olla sellepärast, et meeldivad rohkem avarad kohad.
Muidu tipp-topp, pesemisvõimalused jne küllaltki korralikud jms.
Minu jaoks on saali asukoht just plussiks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõõtsin kaardilt neid vahemaid ja TTÜ saal jääb kõige lähemale. Kuna liiklen enda autoga, siis ei oma ka ühistransport suurt tähtsust. Saalist endast rääkides tundub see ka mulle kuidagi naljaka kujuga. Kõik asjad saab võibolla ära teha, aga ei paista just eriti hubane ruum olevat.
Spartat uurisin ka nüüd, tundub väga viimase peal tehnikaga ja ega hind ka nii suur ei ole. Valiksin kindlasti selle, kuid sügisest olen jälle tudeng ja ega tudengitel raha ülearu loopida ei ole, seega on ka 200kr raha. Jääkisn siiski 500kr-se kuumaksuga saalide juurde
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise olen käinud nii trummis, nõmme ujulas, ttü’s kui ka spartas. Viimane hakkas kõige rohkem meeldima ja olen saali ja asukohaga väga rahul. TTÜ’s on päris korralik saal, aga väga ülerahvastatud. Treenida oli seal ikka väga kehv, ainult oota ja oota. Nõmme ujula on vapsee täiesti mõttetu. Trummi saal jäi kuidagi tuimaks, pole mingit arvamust selle kohta, aga ilmselt asetseks mu “saalitabelis” teisel kohal.Aga kui jätaks TTÜ jõusaali puhul selle ülerahvastuse välja, mis siis plussid ja miinused oleksid? Iseenesest arvan, et enne septembrit ei tohiks seal nii suuri rahvamasse liikuda.
Üritasin nüüd TTÜ jõusaali kohta veel infot leida, kuid palju targemaks ei saanud. Häid pilte ka kuskilt ei leia. Nüüd siis valingi kahe saali vahel, kas TTÜ või siis Trummi jõusaal. Oskab keegi neid võrrelda? Millised TTÜ plussid ja miinused võrreldes Trummiga. Piltide põhjal võiks öelda, et Trummi jõusaal on kuidagi hubasem ja peegleid tundub seal ka rohkem olevat. Eks harjutust ole ikka lihtsam teha, kui näed ka mida teed
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>TTÜ saal ei tulnudki kohe meelde
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen kuulnud, et seal pidi päris hea tehnika valik olema, aga miinuseks on jällegi ülerahvastatus. Suveperioodil peaks vist rahulikum olema, aga sügisest on kindlasti jälle täis. Eks ma siis vaatan kumb on mulle lähema, kas TTÜ jõusaal või siis endiselt trummi jõusaal.Üldiselt on see täiesti mõeldav variant
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvutasin enda kehakaalu sobiva koguse välja ja sain umbes 50g. Kui suure hulga veega see segada tuleks? Viimane kord panin sellise koguse umbes 400ml veele ja sheik jäi ikka väääga magus. Selleks küsisingi kas eelistada maltot või dextrot kuna malto ei anna sellist magusat maitset.
Lisaküsimuseks veel nii palju et kui suur on glükoosi tihedus ehk siis mahu ja kaalu suhe? Kui täpselt teaks, siis oleks lihsam arvestada.
Küllaltki asjalik artikkel aga kindlat vastust ma sealt ei saanud. Saan aru et ega kindlat ja kõigile sobivat vastust ei olegi olemas, asi on vist individuaalne. Aga kui valiksin malto6 ja dextro vahel, siis kumba ma siiski eelistama peaks või võib ka kahte pooleks panna?
Söömise koha pealt nii palju et peale trenni võtan proteiini ja kreatiini segatuna süsivesikutega. Miinuseks on minu puhul see et mul on küllaltki kiire ainevahetus ja kui lisaks proteiini ei kasuta ning mingi periood söön vähem, siis kaal kipub küllaltki kiirelt langema. Ühesõnaga kaalu langetamisega pole mul probleemi olnud, küll aga tõstmisega. Trenni tehes on kaal siia maani tõusnud ilusti 10kg, nüüd siis on aga natuke toppama jäänud, saan aru et probleem on toidus, kas pean hakkama rohkem sööma või lisaks tarbima veel mingit toidulisandit. Samas kui kaal tõuseb ja muud lihased suurenevad, siis biitseps on ikka samas seisus.
Kusjuures seda varianti ma mõtlesin isegi et biitseps on mingil määral töös ka selja ja rinna päeval, kokku siis kolmel päeval. Kaldun arvama et äkki tõesti ei saa piisavalt palju puhata. Kui trennile tuleb mingi vahe sisse, siis saan kohe aru kuidas lihased on jälle puhanud ja jõudu nagu palju rohkem. See on väga õige märkus et selja päeval peaks võimalikult vähe biitsepsit koormama, pean hakkama sellele rohkem tähelepanu pöörama.
Siiani on häid nõuandeid tulnud, aga mida rohkem seda uhkem, ehk saavad ka teised siit oma küsimustele vastused
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võtan nõuande arvesse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praeguse kava kohaselt on biitsepsile ja triitsepsile kummalegi vähemalt 4 harjutust, viimasel ajal olen võtnud kavasse uusi harjutusi ja eelmistega vahetanud, seda siis just selleks et töös oleksid kõik erinevad õlavarre lihased. Kusjuures jõudu tuleb juurde küll, arusaamatu on just see et miks ümbermõõt ei kasva.
Esialgu panen kirja üldisema kava koosseisu.
I päev: rind, õla esiosa, kõht
II päev: selg, õla kesk- ja tagaosa, trapets
III päev: triitseps, biitseps, ranne, kõht
IV päev: jalad
Vajadusel võin veel täpsustusi anda.
Ma loodan ka et ei pea, uurisin piisavalt neid erinevaid asju ja see paistis olevat täiesti mõistlik kraam:
Selle teemaga peaks siis vast kõik olema, ostan järgmiseks whey3-e ja katsetan järgi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahaks ikka tavalist proteiini mis asendaks 100% whey gold standardit. Süsivesikuid ja kreatiini lisan vajadusel ise.
No oleneb toidulisandist, mõnes on muudki peale valgu. Ja eks see valk võib ka väga erinevalt toimida.
Aga mida teised siinolijad kasutavad?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga samas on toime ikka esmatähtis.