McNeo

Kui sa näit. peale valgurikka söögi tarbimist piisavalt vedelikku ei tarbi, jääb valk osaliselt seedumata ja väljutatakse kehast, sina aga mõtled, et oi, kui tubli ma olen, et tarbin 2.5 g valku kehakaalu kg kohta ja kõik läheb lihase moodustamiseks.

See suhe sai nagu välja toodud, et 1ml 1kcal kohta, aga mis oleks siis toitumisel, kui palju vett 1gr valgu kohta? Kui palju peaks näiteks jooma vett lisaks, kui söön ühe muna. Munas ju teatavasti vett on, aga vist mitte piisavalt seedimise jaoks.

Vähenda järk-järgult maiustamist ja suurenda heade rasvade osakaalu toiduratsioonis ja varsti märkad, et enam maiustada ei tahagi.

aprill 16, 2007 at 6:08 p.l. in reply to: Mis te arvate sellest tootest? #112403

McNeo

Member

Suht sama teema nagu energiajoogid (battery jt.). Ikka üks vägevam kui teine. Energiat nad ju tegelikult ei anna ja kui mõistust endal pole siis teed üksnes oma kehale kahju. Süda puperdab, käsi väriseb.. hull power sees. Selle asemel, et enne pidu lõunauinak teha.

aprill 16, 2007 at 11:14 e.l. in reply to: Mis te arvate sellest tootest? #112339

McNeo

Member

ehk teab keegi midagi keemiast, et mis asi see üldse on

http://www.muscletech.com/PRODUCTS/APLODAN…suppfacts.shtml

aprill 14, 2007 at 2:13 p.l. in reply to: Jooksmine asfaltil #112217

McNeo

Member

väga oluline on jooksusammu tehnika. mitte ei kuku raks ja raks kandadele, vaid pigem veeremine jalalaba välisserva mööda.

aprill 11, 2007 at 8:16 p.l. in reply to: Küsimus #112014

McNeo

Member

Liikumist on palju ja söön vabal momendil natuke salatit… On tõsi see väide,et võib juurde võtta?

Salat on vääga umbmäärane mõiste.

aprill 11, 2007 at 8:10 p.l. in reply to: 1 kuuga vormi..?? #112011

McNeo

Member

Olgem ausad, kuu ajaga ei saavuta algaja s*ttagi.

Ei ole nõus.

aprill 11, 2007 at 6:08 p.l. in reply to: 1 kuuga vormi..?? #111990

McNeo

Member

Ja ära kohe kindlasti kasuta “kõiki nõuandeid”. Sellest tuleb üks pudru ja kapsad. Aga üldiselt.. kõhulihastele kannatab anda vatti küll. Ja teine asi, et jalad tagumiku alt välja ning jooksma. Artiklite hulgas on küllalt neid, kus seletatakse kõige kiiremat rasvapõletusmeetodit (vihje: vähemalt 20min. pulss 120-130). Siis veel toitumine korda ja vahe on kuu aja pärast märgatav kindlasti.

aprill 11, 2007 at 1:51 p.l. in reply to: Jõusaali treeningud ja jooksmine #111954

McNeo

Member

damani jutu kohta võiks aamen ütelda. Kommentaariks üksnes seda, et 12km ei ole mõõduka tempo puhul mingi probleem. Ja liigeste kohta seda, et jooksutehnika kindlasti üle vaadata (see kuidas kand ja päkk ja jalaserv tööd teevad). Ja kindlasti ka hingamine, mida vähk mainis. Kui sammutehnika ja hingamine korras, siis ruigad mõnust kümnendal kilomeetril. Olen ise peale selliseid keskmisi distantse ennast järgmistel päevadel ülimalt hästi tundnud. Õpetab organismi varusid kasutama ja olemasolevaga optimaalsemalt ümber käima.

aprill 7, 2007 at 5:09 p.l. in reply to: kreatiin kiludes!!! #111639

McNeo

Member

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=1816

Einoh.. mis muud kui sammud poe poole. Paistab, et ma oma tuunikala vaimustuses ta sõbrad suht ära olen unustanud. Ainult, et jah, heamaitselist heeringat annab otsida.

ps. retseptivihje

kartulipuder

elorado tuunikalatükid õlis

jalapenoviilakad

kõik see segi keerata ja ull mõnus asi saab

aprill 6, 2007 at 9:33 p.l. in reply to: oht kasvuga #111596

McNeo

Member

kas proteiini või siis massilisaja kautamine võib ohtu seada kasvu kinni jäämise?

Mõnusad linnalegendid. Ikka jah, mine vaata maapoisse, kes naturaalse piima, liha ja munade peal üles kasvanud. Väikesed, onju?

aprill 6, 2007 at 7:35 p.l. in reply to: kuidas seda nimetatakse )) #111585

McNeo

Member

kuidagi peab ju inime raha teenima

aprill 5, 2007 at 7:49 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #111418

McNeo

Member

Minul küll seedimine teistsugune, ma ei pea muret tundma. Aga seda olen küll aru saanud, et aktiine liikumine elustiilina on asja võti. Igasugune liikumine ja mõtlemine kulutab energiat ja põletab rasvasid. See, et kõige efektiivsem on see mingi pulsi juures, ei tähenda, et rahuliku kõnni ajal seda üldse ei toimuks. Seega, kui on võimalus trepist minna lifti asemel, siis kasuta seda. Kui on üks bussipeatus, siis mine jala, ära oota bussi (autoga sama lugu). Koolis nagu sa ütled, et istud ja midagi ei tee – nomaitea, ju siis te eriti ei õpi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ajutöö on ikka väga energiat nõudev. Ja istudes saab samuti vaikselt ennast liigutada, lihaseid pingutada. Vahetunnil jalutada jne. Elustiil!

aprill 5, 2007 at 7:26 p.l. in reply to: Alkohol #111413

McNeo

Member

ja kangetest ei olegi eriti suurt vahet… kahjulikud nad kõik ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Poliitiliselt korrektne vastus, aga siiski mitte täpne. Kui juba võtmiseks läheb, siis kaks varianti: 1) vein 2) viin. Muidugi ka neil on erinevused, aga ikka on küll hommikul vahe kui eelmine õhtu viina või mingit viski moodi asja tarbitud. Ja teinekord võib korralik vein (reeglina punane) üllatavalt hästi mõjuda. Liiga sage tarbimine (tipsutamine) või kooma joomine pole aga enam mõistlik mingist küljest.