Skip to main content

Mcken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 371 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 16, 2009 at 1:02 p.l. in reply to: Vöö #227895
    Mcken
    Member

    Parem võta L, kui natuke suur saad isegi mõne augu juurde teha aga kui liiga väike siis ei ole midagi parata…

    oktoober 16, 2009 at 4:18 e.l. in reply to: Areng ja kaal #227822
    Mcken
    Member

    Vaheta kava vähemalt iga kahe kuu tagant

    oktoober 15, 2009 at 7:09 p.l. in reply to: UFC nut shot #227765
    Mcken
    Member

    Ai, valus vaadata. Mis tal küll hakkas?? Ei tahtnud vist veel alla anda

    oktoober 15, 2009 at 7:02 p.l. in reply to: rasva% ja süda? #227761
    Mcken
    Member

    Aga kaasasündinud südame patoloogia?

    Noh, kaasasündind südame patoloogiat ei hoia tõesti aeroobse trenniga eemal

    oktoober 15, 2009 at 6:58 p.l. in reply to: rasva% ja süda? #227760
    Mcken
    Member

    kui kaasasydinud sydame haigust ei ole siis millest yldiselt sydame probleemid tulevad?

    Liigne alkohol, suitsetamine, vähene uni, vähene liikumine, ülekaal, Kõrge vere kolesteroolitase, Kõrge vererõhk, Diabeet, Kõrge aminohappe homotsüsteiini tase veres.

    oktoober 15, 2009 at 5:56 p.l. in reply to: rasva% ja süda? #227738
    Mcken
    Member

    endal ka 20% ligi ja südamel nagu viga ei ole.

    Kui muidu korralikult sööd ja aeroobset teed siis ei peagi südamega midagi viga olemagi

    oktoober 15, 2009 at 5:53 p.l. in reply to: rasva% ja süda? #227737
    Mcken
    Member

    Siit mult vastupidine küsimus, et kas see midagi mõjutab, kui rasva% liiga madal, ntx 5% ligi.?

    Jah viies kaalu või rasvaprotsendi liiga madalaks võib hakata kannatama sooritusvõime ja üldine tervislik seisund

    oktoober 15, 2009 at 5:33 p.l. in reply to: rasva% ja süda? #227725
    Mcken
    Member

    Põhjus miks süda jumpsib võib olla rasvaprotsendis ja võib ka mitte. Kindlasti ülekaalulisus ei ole südamele hea, liigne rasv koormab südant aga ka kõhnadele poistele võib lüüa valu rindu kui ennast ei liiguta.

    oktoober 15, 2009 at 4:01 p.l. in reply to: Kava #227697
    Mcken
    Member

    Tere!

    Kui juba kavast ja ületreeningust juttu tegite, siis mõtlesin küsida.

    Fitness.ee algajate kava tehes 3x nädalas(soovitatakse 2-3x) kuidas siis ületreeningut ei saa? 3x nädalas tehakse rinda, triitsepsit, jalgu jne.

    Äkki keegi seletaks.

    Sest sa ei tee nii intensiivselt siis, iga lihasele on ainult mingi 1-2 harjutust.

    oktoober 15, 2009 at 3:45 p.l. in reply to: kas 22a hilja? #227695
    Mcken
    Member

    Parem hiljem kui mitte kunagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Jooks enne hommikusööki #227684
    Mcken
    Member

    Jah hommikuti enne hommikusööki pidi keha rohkem rasva põletama. Kohvi võid muidugi juua(puhtalt) aitab ka kaasa rasvapõletusel. Ja enne jooksu võtta -10g aminohapete segu või vadakuvalku(veega) mis aitab ennetada lihase lagundamist trenni ajal.

    oktoober 15, 2009 at 4:41 e.l. in reply to: Oleks seal tiivad… #227517
    Mcken
    Member

    Ei tea kas Arnoldit ikka seljataksid, jõudu võib neil olla kuid nutikust oli vähe ja sellepärast nad üldse väljasuridki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 4:40 p.l. in reply to: Tee. #227392
    Mcken
    Member

    Roheline tee kindlasti, siin e-poes müüakse ka rohelise tee ekstrakti, kuigi ega mustast ja punasest ei olegi midagi eriti kuulnud

    oktoober 14, 2009 at 4:37 p.l. in reply to: Küsimus kava kohta #227391
    Mcken
    Member

    Vaata kuidas sulle rohkem sobib muidu E,T,N,R oleks jah hea varjant ise teen ka niimoodi.

    oktoober 14, 2009 at 2:09 p.l. in reply to: kõht #227348
    Mcken
    Member

    Kindlasti oleks hea kui teed erinevaid harjutusi ülemistele ja alumistele kõhulihastele, ja vaheta kava aegajalt.

    Kehapööretega külgedele treenid külgmisi kõhulihaseid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 371 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 23 24 25