Skip to main content

Mcken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 371 total)
1 2 3 … 21 22 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • august 28, 2009 at 5:02 p.l. in reply to: Tiibeti piimaseen on saadaval #216107
    Mcken
    Member

    Mingit teaduslikku juttu ka on selle piimaseene kohta?

    Esimest korda kuulsin sellisest asjast, tundub nagu tehakse sellest happupiima

    Teaduslik jutt—-> http://www.teraapia.com/?atopic=1&article=9

    august 28, 2009 at 4:28 p.l. in reply to: Uuesti trenni , õiget toitumist ? #216101
    Mcken
    Member

    Ma soovitan hakkata ka jõutreeninguga pihta ja pärast aeroobset, sest jõutreening põletab ka kaloreid päris korralikult

    toitumisega ma ei sa sind eriti aidata aga kui raha palju võid 500 ega eest siit lehelt tellida kava mis valmistatakse just sinu jaoks

    august 28, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Mida veel peale jõusaali ? #216099
    Mcken
    Member

    Mõni uuring mis sinu väiteid tõestab, paluks!

    Muscle&Fitness aprilli kuu ajakirjas 42. lehekülg +

    http://www.tervispluss.ee/artikkel.php?id=5864

    http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=229401

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=24372

    otsi edasi ise googlist kui vaja

    august 28, 2009 at 3:56 p.l. in reply to: kaalulangus #216095
    Mcken
    Member

    Raske tööga peaks ka lihas ju kasvama kui korralikult sõid

    august 28, 2009 at 3:52 p.l. in reply to: Mida veel peale jõusaali ? #216092
    Mcken
    Member

    Harime ennast palun.

    Ei ole vaja mingit 6-8 toidukorda, 3 korraga saab edukalt hakkama, kui toimub intensiivne treening, siis 4-5x on juba palju, kui tahetakse alla võtta, see Ameerikalik 115x päevas söömine on suht võimatu, kui sa just plastmassiga väga sinapeal pole.Liigne vaev..

    1 toidukorraga saaks ka hakkama aga rohkemate toidukordadega kiireneb ainevahetus ja kui sa oled söömata

    rohkem kui 3 tundi siis sinu keha läheb nälgimisrežiimile, mis võib viia rasvade ladestumiseni ja sa võid süüa liiga palju järgmisel toidukorral.

    august 28, 2009 at 1:13 p.l. in reply to: Ajaloo kiireim KO? #216072
    Mcken
    Member

    Wow, Deja Vu

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…mp;#entry209882

    Jäid hiljaks poiss <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2009 at 1:07 p.l. in reply to: Mida veel peale jõusaali ? #216071
    Mcken
    Member

    kes selle kava mulle koostab ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui huvi on siis—> http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    august 28, 2009 at 1:01 p.l. in reply to: Ajaloo kiireim knockout? #216068
    Mcken
    Member

    Päris üks inimene lendas platsile peale nokkauti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja inimesed maksid selle 2 sekundi eest kõvasti raha

    Ma oleks ise ka natuke nördinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2009 at 10:54 e.l. in reply to: Mida veel peale jõusaali ? #216037
    Mcken
    Member

    Kõigepealt räägi kuidas sa jõusaaliga plaanid alla võtta?

    Rasva arvelt ikka

    august 28, 2009 at 10:51 e.l. in reply to: Mida veel peale jõusaali ? #216036
    Mcken
    Member

    Jõudu taas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>,

    Okei, küsin siis veel mõnda asja siinsetelt ekspertidelt.

    Nimelt on siis plaan jõusaalis käima hakata, aga kas midagi selle kõrval oleks veel vaja tähele panna vms, et kaal langeks ja asi sujuks korralikult ?

    Ise olen ~186cm pikk ja 100kg sepp 18a vana.

    Üritan süüa 3 korda päevas /hoomik, lõuna, õhta /

    Magusaid asju tarbin väga vähe ning söön ka suht normaal kogustes, et päevas kindlasti see kilokalorite norm üle ei lähe.

    Siin ongi küsimus, et kui nüüd intensiivselt trenni hakkab tegema, et kas siis peaks hakkama mingeid kindlaid toite ka tarbima ?

    Kui sa tahad saleneda siis kindlasti söö päeva jooksul rohkem kordi. Mida rohkem kordi sa päevas sööd seda rohkem kordi su seedimine kiireeb ja tihedam söömine suurendab võimalust, et söödu jõuab lihaskiududesse ja ei talletu keharasvana.

    Söö umbes iga 2-3 tunni tagant ära ole söömata üle 3 tunni muidu võib keha hakkata rasvu ladestuma ja

    söö päevas vähem kaloreid kui keha ära kulutab ja jaga need kalorid 6-8 toidukorra peale päevas.

    august 27, 2009 at 5:35 p.l. in reply to: Naharebendid #215928
    Mcken
    Member

    Rebendid võivad tekkida nahapikaajalise venituse tagajärjel, kui sidekudedele langevad suured koormused aga ka organismis tekkivate mõningate hormonaalsete muutustetagajärjel

    Üheksefektiivsemaks meetodiks nahrebentitest vabanemiseks on fraktsioonilinefototermolüüs laseri abil. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2009 at 10:07 e.l. in reply to: Kuidas märkamatult läheneda objektile #215812
    Mcken
    Member

    See kass oli pisut õudne oma suurte silmadega, koguaeg oli tal pea samas asendis

    august 27, 2009 at 9:36 e.l. in reply to: Ronimistrenn #215808
    Mcken
    Member

    Et siis vastupidavust treenides on kõige efektiivsem või?(vastupidavuse juures on pulss madalam)

    Mida siis ikkagi valida?

    Jõusaalis on rattad, jooksu, sõudmis, stepper drenazöörid.

    Osadel saab ka pulssi vaadata.

    Mis pulss siis olema peaks, kas intensiivsuse kohapealt on intervall kõige parem?

    Kas peaks iga treening tegema ajaliselt pikemalt kui eelmine treening?

    Et maksimaalselt rasva põletada jooksus või rattaga sõites pead sa treenima 70-80% südamelöögi maksimumist

    ehk siis (Südamelöögi maksimum= 220 – sinu vanus) ja siis näiteks korrutad selle 0,70 siis saad sellest 70%

    august 27, 2009 at 8:08 e.l. in reply to: Ronimistrenn #215780
    Mcken
    Member

    Kaalun 93kg ja vabaneda võiks umbes 13kg-st.

    Kui kulutada näitseks jõutrenni tehes 600kcal või kulutada ronides 600kcal on kalorikulutus sama aga jõutrenni puhul ei takista keharasv treeningu sooritamist.

    Küsimus selles, et kas on võimalik, et ronimistrenni puhul kaal langeb kiiremini kuna keha saab aru, et keharasv takistab treeningu sooritamist või ei…?

    Jõutrenni puhul keharasv ei takista, siis tee ikka jõutrenni saad harjutusi korralikult sooritada.

    Ronides on keharasv lisa raskuseks, millega sa treenid rohkem kindlaid lihsgruppe.

    Keha ei reageeri nii kiiresti olude muutustele,

    Evolutsioon võtab aega miljoneid aastaid, võibolla paari milljoni aasta pärast on olemas selline liik super inimesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tahad rasva põletada siis mine jooksma, ujuma rattaga sõitma või tee mingit muud aroobset treeningut

    august 27, 2009 at 7:50 e.l. in reply to: Magusaisu #215773
    Mcken
    Member

    Kui magusaisu tekib siis söön kohupiima-rosina toru või lihtsalt kohukesi

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 371 total)
1 2 3 … 21 22 23 24 25