Skip to main content

Mcken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 371 total)
1 2 3 … 20 21 22 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • september 3, 2009 at 5:06 p.l. in reply to: mesilased #217138
    Mcken
    Member

    Võta lihtsalt see puu maha ja JOKK

    september 3, 2009 at 5:06 p.l. in reply to: 2a heasse vormi? #217137
    Mcken
    Member

    Tee kõigepealt endale selgeks põhitõed

    Kui sul aega on siis sa võiksid siin foorumis ringi käia ja artikleid lugeda.

    Mõnikord aitavad teadmised rohkem kui kallid toidulisandid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 3, 2009 at 5:02 p.l. in reply to: mesilased #217135
    Mcken
    Member

    Kuidas tõrjuda mesilasi puu seest??Teema ei käi küll spordi kohta aga äkki keegi teab

    Mul on üks küsimus, et miks sa peaksid mesilasi puu seest välja ajama??

    september 3, 2009 at 4:59 p.l. in reply to: Kas sellest on abi? #217134
    Mcken
    Member

    Tänan teid vastuste eest, jõusaaliga on muidu selline asi et pole seal

    nagu varem käinud (ainult korra kehalise tund oli seal) et ei oska eriti

    midagi peale hakata ja kas see tasuline pole ja kas minusugusel oleks sinna asja?

    Kodust trenni ma järg järgult nagu suurendan ja harjutan kätekõverdusi

    vastu seina ja lauda (järgmine loogiline samm oleks maapind :lol:)

    Ma söön jah liiga vähe ja valke pean ka rohkem tarbima ma proovin

    seda parandada.

    Jõusaali on kõigil asja, kui sul eesmärk silme ees siis lihtasalt asu seda teostama

    Ja uuri kindlasti välja kas jõusaal on tasuline või mitte, sest meie koolis on igastahes jõusaal õpilastele tasuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 3, 2009 at 4:46 p.l. in reply to: metsatööline #217131
    Mcken
    Member

    Ma olen oma metsas rasket tööd teinud, ega see palkide tõstmine lapse mäng ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peaasi, et selga ära ei tõmba.

    Meil kahjuks helikopterit võtta ei olnud, me vedasime ikka traktoritega puid välja

    september 3, 2009 at 4:39 p.l. in reply to: K.O 9 sekundiga #217129
    Mcken
    Member

    Lõi venna pikali ja siis andis ka veel kaks litti vasta vahtimist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 2, 2009 at 6:54 p.l. in reply to: Treenimise prioriteet #216939
    Mcken
    Member

    Minu jaoks ikka mass ja jõud

    september 2, 2009 at 6:49 p.l. in reply to: Kas sellest on abi? #216937
    Mcken
    Member

    Sellest on abi ikka aga kui sa jõusaali minna ei saa siis sa võiksid vaadata tööristade alt neid treening kavu ja kombineerida midagi nende järgi, ja

    kasuta ka keha raskust, nagu kätekõverdusi ja lõuatõmbeid tehes.

    ja see on hea, et sul järjepidevust on see tuleb kindlasti kasuks jõualadel

    september 2, 2009 at 3:37 p.l. in reply to: Kaal valetab? #216894
    Mcken
    Member

    Tervist!

    Olen 189cm pikk ja olen võtnud juurde 15 kg,kaal on 115 kg,poole aastaga,trenni teen vähem lihtsalt söön tervislikult aga lihased on kõhnemaks läinud ja peegelpildist oleks naq tubli 10kg alla saand kaal näitab et olen juurde võtnud.Nüüd teen trenni 4x nädalas ja on toitumiskava,kaal pigem tuleb juurde või jääb samaks.Parim vorm oli 100kg kus nägin palju suurem välja,mis oli aasta tagasi.Küsimus siis et tavaliselt läheb kaalu suurenemisega paksemaks kusilt vöökoht on läind ainult 4cm paksemaks ylejäänd lihased väiksemaks.Millest see tuleb?

    Võibolla oled siis rasva arvelt juurde võtnud ja lihaseid kaotanud

    september 2, 2009 at 3:04 p.l. in reply to: lisandid #190149
    Mcken
    Member

    Ohutum? ma usun, et ohtlike massilisandeid ei ole olemas, kuni korrektselt kasutad.

    Korralik toitumine on ikka kõige “ohutum” massi lisaja

    august 31, 2009 at 12:10 p.l. in reply to: Kas tekib ülekoormus? #216514
    Mcken
    Member

    Sa võid ju teha 30min aroobset peale jõu treeningut.

    Ja kui sul toitumis kava on siis võiksid ka treening kava endale sebida, mida sa saad ka siit lehelt

    august 31, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Varustuse pesemine #216512
    Mcken
    Member

    Käsitsi võid neid käesidemeid ikka pesta, või vees leotada, et vähemalt haisust lahti saada

    august 31, 2009 at 11:55 e.l. in reply to: Kus saalis käite treenimas? #216510
    Mcken
    Member

    Kooli jõusaalis 4x nädalas, tasuta.

    Täpselt sama siin

    august 31, 2009 at 7:21 e.l. in reply to: Mitu tundi te päevas arvutis “vaba” aega veedate. #216454
    Mcken
    Member

    Kuni 3h, kui filmi vaatan siis läheb rohkem

    august 30, 2009 at 1:43 p.l. in reply to: Nõrk rind! #216362
    Mcken
    Member

    Sa võid proovida laiema haardega surumist, sest see vähendab triitsepsite tööd ja suurendab rinnalihaste üldist töötamist

    erinevate haarete kasutamine aitab rinnalt surumises paremaid tulemusi saada

    proovi rinnalihaseid parema tulemuse saamiseks treenida iga nurga alt, erinevate pingi asentitega (Horisontaalne, positiivne, negatiivne)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 371 total)
1 2 3 … 20 21 22 23 24 25