Skip to main content

Mcken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 371 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #218775
    Mcken
    Member

    Kust kõige odavamalt rohelist hetkel saab?

    september 10, 2009 at 3:16 p.l. in reply to: Palju õnne Ott Kiivikas! #218774
    Mcken
    Member

    Palju õnne, jõudu ja tervist!

    september 10, 2009 at 3:13 p.l. in reply to: Ainevahetus #218773
    Mcken
    Member

    Kuidas oleks võimalik oma ainevahetust saada kiiremini tööle? Tean et mulle absoluutselt ei sobi sealiha ja veiseliha, kanalihaga on veidi kergem variant. Kui söön nt sealiha koos salatiga lõunaks on garanteeritud vähemalt kahepäevane kõhukinnisus. Viimati kui vaatasin saadet dieedidoktorid peeti seal ideaalseks variandiks seda kui inimene peale igat söögikorda saab wc käia.

    Söö rohkem valku, valgud kiirendavad ainevahetust.

    Mida rohkem kordi päevas sööd seda rohkem sul ainevahetus kiireneb, näiteks kui sa sööd 6 korda päevas kiireneb ainevahetus 6korda ja 7 või 8 kiirendavad veel rohkem. aga sa ei tohi siis korraga palju süüa.

    september 10, 2009 at 3:00 p.l. in reply to: mis juhtuks? #218769
    Mcken
    Member

    Kui korralikult sööd ja üldfüüsilist tööd teed siis pole hullu

    september 9, 2009 at 6:06 p.l. in reply to: YouTube videod #218474
    Mcken
    Member

    september 9, 2009 at 3:07 p.l. in reply to: Toidulisandite võtmine? #218453
    Mcken
    Member

    Viinamari on aeglaselt seeditav süsivesik või?

    Ma mõtlesin muid kiirestiseedivaid süsikaid

    september 9, 2009 at 2:53 p.l. in reply to: Toidulisandite võtmine? #218450
    Mcken
    Member

    joey sõnul ei ole just lihtsuhkrud head, dekstroos on ju lihtsuhkur, samuti viinamarjamahalas olev suhkur.

    Söö siis kiiresti seedivaid süsivesikuid näiteks puuvilju nagu õun, banaan

    september 9, 2009 at 2:02 p.l. in reply to: mass? #218444
    Mcken
    Member

    Olen suht algaja…öelge keegi lühidalt, kuidas lihasepõletust vältida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üle treenimine ja aeroobne treening põletavad rasvaga ka lihast

    Maga rohkem, söö korralikult, väldi üle treenimist ja enne aroobset või treeningut söö valku

    september 9, 2009 at 1:52 p.l. in reply to: mass? #218438
    Mcken
    Member

    kui söön korralikult kavade järgi ja rämpsu 0 %,aga kaal ikkagi tõuseb kas siis on viga väheses trennis!?

    kaloraaz 3500.

    trenn juba mitu nädalat 3-4x nädalas(2x jõusaal 1-2x aeroobne)

    liigun suht vähe peale trenni!

    Kas on tegemist vähese aktiivsusega?

    märgin ära et siis oli kaal kõikumattu ja nägin parem välja,ka kapim kui oli fyysiline töö pluss 6 x nädalas trenn,peale seda on hakkand kaal tõusma,kas peaksin sööma vähem präegu või liikuma rohkem?(trenn)

    Siis Sa võiksid rohkem jõutrennii teha kui keha sellega juba harjunud oli.

    Näiteks 3x nädalas ja aroobset võiksid peale trenni teha, või esimese asjana hommikul

    Võibolla oli sul siis lihased rohkem väljas ja rasvaprotsent väiksem siis tundus kapim, selljuhul võiksid saa reljeefi teha, et kapp endast jälle välja tuua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2009 at 12:22 p.l. in reply to: mass? #218423
    Mcken
    Member

    ainuke koht kus on massi juurde tulnud on kõht,2kg max,ja vöökoht 4 cm suuremaks läind,lihased samad,rind selg natuke väiksemaks läind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vöökohale on sul rasva peale tulnud

    kas sul jõu näitajad on samad? kui selg ja rind on kahanenud siis äkki oled lihast põletand

    september 9, 2009 at 12:18 p.l. in reply to: Sääred #218422
    Mcken
    Member

    vb peaksin siis rohkem venitusharjutusi tegeme enne trenni ning ka pärast ,et säärelihas muutuks piklikumaks.

    Venitustest ei ole kasu, tuleb treenida korralikult, et säär välja tuua, siis paistab säär rohkem lihastes kui pekkis

    september 9, 2009 at 4:46 e.l. in reply to: Kraami segamine… #218337
    Mcken
    Member

    Õnneks ainult 2 korda apelsiini mahlaga võtnud,

    Ma ei teadnutki, et sooja veega oleks hea võtta

    september 5, 2009 at 6:45 p.l. in reply to: Oksjoni “tellimine” #217607
    Mcken
    Member

    Võiks neid nn NO-lisandeid proovida,

    pange oksjonile mõni selline,

    nimetatakse neid lämmastik-lisandiks vist või.

    Võiks ja neid lämmastikoksiidi(NO) lisandeid proovida, ma siit poest neid muidu ei leidnud.

    või siis L-Arginiini

    september 5, 2009 at 6:25 p.l. in reply to: Parimad valguallikad… #217604
    Mcken
    Member

    Kui vahendid juba niikuinii olemas, siis tuleb odavam ja huvitavam küll, kui poest ostes.

    Jah, Suve alguses sai Karpi ja haugi püütud küll ja Tasuta!

    (venna õngega ja haugi, sõbra landiga)

    september 5, 2009 at 6:17 p.l. in reply to: stress ja õnnelikkus kehaehitamisel! #217603
    Mcken
    Member

    Olen ise ka tähele pannud, et kui jõusaalis hea tuju siis nagu jõudu ka rohkem

    Ja pikemas perspektiivis toimub areng ka kiiremini

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 371 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 23 24 25