Skip to main content

Mcken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 371 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2009 at 5:48 p.l. in reply to: Peale trenni. #224542
    Mcken
    Member

    Kreatiin on iseenesest otsas kohekohe ja hetkel plaan mitte rohkem võtta, vähemalt mõnda aega.

    Mida ma võiksin süsikate saamiseks siis sinna lisada ? Või peaksin hoopiski viinamarjamahlaga jooma ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võid ju dextrot lisada või siis viinamarja mahlaga ega erilist vahet pole, dextro on lihtsalt viinamarja suhkur, kuid mõju peaks ikka sama olema

    oktoober 5, 2009 at 5:44 p.l. in reply to: Rinnalt surumine. #224536
    Mcken
    Member

    kuskil nägin kuuenädalast rinalt surumise kava mis põhines viie korduse maksimumist

    hakkab 60% (viiest kordusest) siis 70 siis 80 siis 90 ja siis 100%

    Ja järgmine nädal 60,70,80,90 ja siis 102,5% ja nii kuus nädalat.

    Iga nädal läheb siis 2,5% raskemaks

    oktoober 5, 2009 at 5:33 p.l. in reply to: Peale trenni. #224523
    Mcken
    Member

    Kui sa tahad taastamiseks siis oleks sul kindlasti süsivesikuid rohkem vaja, sest heras neid suht vähe ja kui nagunii

    kreatiini võtad siis peaksid süsikaid juurde segama.

    Kui tahad kaalu hoida siis võtta ainult peale trenni. Kuigi kaalu tõus ei ole välistatud. Küll aga lihaste arvelt.

    Ja kui hera maitsetu on siis ikka ju kannatab ära, sest maitset nagunii ei tunne Lased lihtsalt nagu vett.

    Ja kui sa nagunii pead süsikaid juurde segama siis võid panna moosi või midagi ja siis ka maitse probleem lahendatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 5:15 p.l. in reply to: Kuidas on kõige parem? #224500
    Mcken
    Member

    Väga lihtne, söö lihtsalt rohkem kaloreid kui keha põletada jõuab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 5:12 p.l. in reply to: Toidulisand. #224492
    Mcken
    Member

    Mul sõber tarvitas serious massi ja sai täpselt samapalju kilosi juurde kui pakis pulbrit oli. pluss veel 10kilo rinnalt surumises

    ja tema sõnul ei tulnud ka rasva

    Kuigi kõigeparem on ikkagi massi toitumis kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 5:08 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #224488
    Mcken
    Member

    Mul on lõutõmbamise ajal viimase pingituse ajal ja siis kui maa peal seisan siis veri lendab järsku pähe.

    Selline tunne nagu nagu lagi tõmbaks pead ligi aga surudes ei ole seda tähele pannud.

    oktoober 5, 2009 at 5:05 p.l. in reply to: Kama #224487
    Mcken
    Member

    Paar aastat tagasi tegin peaegu iga päev kama. petti ja suhkruga tuli ikka jõle hea.

    Nüüd pole ammu teinud peaks proovima.

    oktoober 1, 2009 at 4:33 p.l. in reply to: Kreatiin #223429
    Mcken
    Member

    wc vahet olen ma kindlasti tihedamalt käind, kuid und ei ole küll segand.

    september 30, 2009 at 11:37 e.l. in reply to: Kõige paremini arenenud lihas? #223065
    Mcken
    Member

    Rind, selg ja õlg millegipärast aeglasemalt

    september 28, 2009 at 4:25 e.l. in reply to: Pistmine #222561
    Mcken
    Member

    ma ei saa käega katsudes aru täpselt kas nüüd ülemise kõhulihase juures on valu või siis ribi juures. panin tähele, et kui ennast välja sirutada ja hingata siis lööb rohkem valu kui lihtsalt istudes ja tavaliselt end hoides.

    Mine käi arsti juures

    september 27, 2009 at 4:40 p.l. in reply to: Jooksmine #222464
    Mcken
    Member

    Meeldib joosta nii kaaslasega kui ka üksi. Korralikus sörgitempos rääkimine pole probleem, vorm on piisavalt hea. Kui üksi, siis kuulan ka muusikat, mõnus motivaator. Ilma muusikuta hakkab oma enda sammude “müra” segama – tean, et olen veider:)

    Ega jah, pooltundi järjest samasrütmis sammude kuulamist tüütab ära ikka

    Muusikaga joostes on hea, annab nagu võhma juurde <_<“>

    Lased muusikaga samas rütmis

    september 27, 2009 at 4:30 p.l. in reply to: Mure söömisega… #222460
    Mcken
    Member

    Äkki sa oled hakkanud rohkem trenni tegema ja sellest tekkind energiakaole ka rohkem sööma.

    Kui ei, siis hakka rohkem trenni tegema, et põletada rohkem kaloreid kui sööd, siis on kõik korras

    Sammuti ma ei usu sellesse kella kuue dieeti. Saan aru, et enne magamaminekut ei ole hea süüa, sest keha ei seedi

    ära seda jne… aga kui sa näiteks kell 11 alles magama lähed siis 5 tundi + veel magades umbes 8 tundi

    siis kokku 13 tundi söömata ei ole just hea varjant, eriti kui ei taha lihast kaotada. 1-2 tundi enne magamaminekut on paras

    Kuskil. + veel sul aeglustub ainevahetus, rasvapõletusprotsessid ja keha hakkab talletama rasva, näljast tingituna

    september 27, 2009 at 3:57 p.l. in reply to: Jooksmine #222454
    Mcken
    Member

    Üksi on parem ,

    Rääkimine jooksu ajal võtab palju energiat ära

    Muusikat on ka hea kuulata joostes

    Siis püsid oma tempos, keegi ei aeglusta sind! <img decoding=“>

    Või keegi ei sunni takka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 26, 2009 at 11:04 e.l. in reply to: Maitse #222185
    Mcken
    Member

    Niisiis, mis maitse on kõige meeldivam proteiini pulbritest?

    Ise olen ainult joonud maasika oma, väga hää <_<“>

    ja kas maitsestamatta proteiini joogid on rõvedad?

    Ma olen proovind vaarika ja ananassi, ei kurda maitse üle täitsa hea aga pikkajalisel kasutamisel viskab üle ikka

    ja maitsestamata saad ju ise maitsestada kuidas tahad.

    september 25, 2009 at 12:46 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 25 septembril on HT-R Fast ilt #222034
    Mcken
    Member

    825

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 371 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 23 24 25