Skip to main content

maza

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 215 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • juuli 20, 2006 at 9:37 p.l. in reply to: punnitades biitsa #87768
    maza
    Member

    Päeval käin jõusaalis ja kui õhtu biitsepsit punnitan siis lööb ka krampi.Muidu korras,vast tuleneb siis treeningust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 22, 2006 at 4:58 p.l. in reply to: Treeningu pikkus? #86552
    maza
    Member

    Seeriate arv oleneb eesmärgist.Näiteks mina teen hetkel kordusi vahemikus 1-6(jõu eesmärgil)

    mai 25, 2006 at 4:33 p.l. in reply to: Massikava vaja. #84310
    maza
    Member

    Tere, oleks vaja massikava. Jõusaalis olen käinud poolaastat. kaalun 65 kg ning jõusaalis käin 3x nädalas. Uue kava järgi tahaks hakata 4x nädalas jõusaalis käima . Praegult teen Harjutustepank>Treeningkavad>Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks järgi.

    Siit samast foorumist saad ka oma kava,otsi natuke kirjuta otsingusse ntx “massikava” v6i “treeningkava”

    mai 21, 2006 at 5:15 p.l. in reply to: Jõusaaliriided ja muud spordiriided #83954
    maza
    Member

    http://www.powerman.ee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2006 at 5:42 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #82084
    maza
    Member

    Hey…

    Mul on selline asi et…ma tahaks teada et kudas õieti valke võtta…ma tarvitasin yhe 62% valgukontsentraadi purgi ära juba(1kg, Biolab i oma)…aga nu ei saa tõesti aru kudas ma valguga käituma peaks…ma kaalun mudu 100 kg umbes …surun rinnalt 105 kg(hehe…muuseas ytsin nagu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(A))….et nagu mitu korda oleks soovitatav seda päävas võtta ja kui suures koguses…ja kas peale trenni või enne trenni…või vahet ei ole???

    Olex väga tänulik kui keegi targem mees mulle asja tiba selgemaks teeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peale trenni võta kindlalt üks sheik :lol:

    märts 26, 2006 at 6:38 p.l. in reply to: käe surumise lihas #77495
    maza
    Member

    Hmmm…soovitaks sul enne postitust otsingut kasutada,sealt saad oma vastuse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2006 at 3:52 p.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus! #77360
    maza
    Member

    Tundub tulevat hea võistlus,tahaks isegi osa võtta,kui elaks seal kandis:P

    märts 23, 2006 at 5:43 p.l. in reply to: Kes mida sööb siis? #77099
    maza
    Member

    No1 ja trauben zucker:)

    märts 23, 2006 at 10:44 e.l. in reply to: Foorumlastest #77020
    maza
    Member

    Vanus:15

    Haridus:Lõpetamas 9.klassi

    Amet:õpilane

    märts 17, 2006 at 11:38 p.l. in reply to: kaal #76088
    maza
    Member

    ise olen ka 182cm ja kaalun 78kg

    märts 13, 2006 at 7:03 p.l. in reply to: millal on hilja alustatda? #75471
    maza
    Member

    Pole uurind seda asja eriti,aga puhas poiss ta vist just ei ole

    märts 13, 2006 at 6:50 p.l. in reply to: millal on hilja alustatda? #75467
    maza
    Member

    Ühes vanemas teemas öeldi ka,et Ronnie alustas umbes 25aastaselt.

    märts 10, 2006 at 3:37 p.l. in reply to: sihuke küsimus #75023
    maza
    Member

    Aga küsimus ikkagi,et te ju peaks teadma kuidas selga rohkem painduma panna nö “silda”.Või on see mõnel loomulik,et ta nii palju paindub?

    märts 9, 2006 at 8:53 p.l. in reply to: sihuke küsimus #74917
    maza
    Member

    Ma ei tea kas see on üldtuntud aga see Kaido Leesmanni jõukava oli küll muidu väga hea…

    märts 9, 2006 at 7:35 p.l. in reply to: sihuke küsimus #74891
    maza
    Member

    @P2rt-ehk sa tead mingisuguseid üldtuntud jõukavasi,või teab ehk keegi teine?

    Ja siit ka veel üks teine küsimus,et äkki keegi teab kuidas panna selga rohkem painduma,just rinnalt surumisel,et kuidas ja mis venitus harjutusi ma peaks tegema?Sest võistlustel näen,et surujad painduvad ikka suht jõhkralt…ja endal nagu ei taha see selg eriti ülde painduda

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 215 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 13 14 15