maximus89
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuidas see Atkinsi dieet üldse töötada saab.No kõhnaks ta võib teha, aga kas ta siis kahjulik pole.Kust keha siis oma energia intensiivsema füüsilise töö ajal saab?Võibolla istuva eluviisiga inimestel jah pole süsivesikuid vaja, aga kohe kui natuke intensiivsemaks liikumine läheb, suureneb vajadus süsivesikute järele.Minuteada valgud ju ei muutu süsivesikuteks ja ammugi ei tee seda rasvad, aga süsivesikud ja valgud võivad ometi muutuda rasvaks.Mida siis keha intensiivse füüsilise töö ajal teeb, kui tal on võtta palju valke ja rasvu, aga pole süsivesikuid?Kuna süsivesikud muudetakse kehas suhkruteks, kas siis mitte süsivesikute mitte tarbimise ajal vere suhrkrusisaldus ohtlikult ei lange?Ja kui keha ei saa süsivesikuid siis pole tal millesti glükogeeni teha, mille tulemusel väheneb lihasmass ja üldse võime füüsilist tööd teha.
Ma loodan, et keegi oskab nendele mu küsimustele vastata
vend vähk teeb iga päev ja tal on ka eesti kulturistidest parim kõht
No kust sa saad näiteks rinnasurumiskangile mõnegrammiseid kettaid
Midagi nutust seal küll ei ole.Enamus sellest ümbermõõtude vähenemisest on ju ikka rasva arvelt, mitte lihase.Kuigi lihasmassi vähenemine on ka kindlasti toimunud ja see on ilmselt vältimatu, isegi kulturistidel väheneb dieedi ajal ka lihasmass.
Jõusaalis üksi olles, valgus on tuhm, kedagi teist pole kellega rääkida, igav on, siis ajab mind ka haigutama, aga kui treeningpartner on kellega rääkida siis ei aja.Ilmselt see on lihtsalt nagu refleks-õhtul magama minnes on ju enamasti sama olukord:hämar ja igav
Haigutamine on pigem emotsiooni väljendus mitte hapnikupuuduse leevendus.
Noo näiteks rinnalt surumise ajal pulss pole kuigi suur, mingi 70-90 (Mul on 70, sest mul on hea süda
) ja ega ma ei usu, et ta siis 90lt kohe puhkeasendi-laadsesse pulssi langeb.Ma ei ütleks, et alaealised ainult lollid on, ma arvan, et täiskasvanute seas on lollide protsent enam-vähem sama
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja pealegi noored on ühiskonna edasiviivaks jõuks, mitte vanad lubjakad kes räägivad “Jaa, kui mina veel noor olin…” Ühesõnaga rohkem mõistvat suhtumist! Nagu mida nimelt täpsemalt?Mis on eelised/vead ja mida need rohkem treenivad või siis hoopis anatoomiliselt, mis lihastes toimub.
Ega süda ei lülita ennast laksust välja, selle 1 minuti jooksul mis sa maha istud ei muutu sul pulss just kuigi palju, paar lööki/minutis vb langeb ainult.Võid ise mõõta, kui ei usu.
See 143 tuli, mul kui ma arvutasin 70% oma maximaalsest südame löögisagedusest.Ja maximaalse sageduse sain ma valemiga 220-vanus.
Saun peale intensiivset trenni on küll südamele liiast.Ja kreatiin seob sul vett lihastes ja see pigem annab massi, kui reljeefi.See on ikka kulturistidele mõeldud.Ja kui sa oled ratsaspordiga tegelenud, kas sa oled siis kindel, et su organism on nii tugev, et sa võid nii palju treenida?Mina küll ei rassiks nii palju ja keskenduks ühele asjale.
Tänapäeval lisavad paljud toidufirmad oma toodetesse lisavitamiine.Näiteks mahlades ja moosides, isegi vorstis võib vitamiine palju olla.
Ega see, et sul areng seisab ei ole põhjustatud randme asendist.Kui sul areng seisab, siis oleks vast targem midagi oma treeningus muuta.Teed sa ikka jõukava mitte massikava?Tavaliselt alguses tulebki jõudu mühinal, aga siis jääb seisma ja enamikel minuvanustel (16) on see ka seal 50kg kandis.Siis on aeg hakata intensiivsemalt treenima ja treeningut muuta.Randmetest niipalju, et mul vajusid ka randmed ära, see on tingitud sellest, et nii noorelt pole randmed veel piisavalt tugevad ja randmete tugevus ei jõua triitsepsi ja rinna arenguga kaasas käia.Ma hakkasin siis rannet ka eraldi treenima gripperitega ja nüüd on ranne ikka tunduvalt tugevam.Nõrga randmega suurte raskuste surumine võib ohtlik olla – see lõhub rannet ja kang võib ka kätelt maha libiseda.
Ega tavaliselt saab inimene oma vajaliku vitamiinikoguse tavatoidust ka kätte.Viimasel ajal soovitatakse vitamiine võtta ainult haiguse korral või arsti ettekirjutusel.Ainult c-vitamiinist võib siin meie külmas kliimas puudu jääda.
Ajalehes oli.
