maximus89

Mis sellele 5. alternatiiv oleks siis?

jaanuar 7, 2007 at 12:40 p.l. in reply to: Õlad #100868

maximus89

Member

Deltalihas on oma väikse suuruse kohta küllaltki tugev lihas ja harjunud koormusega.Samuti on tal kolm pead, seega selleks et ta korralikult valutaks järgmine päev, tuleb kõik kolm pead korralikult läbi treenida.

jaanuar 6, 2007 at 4:26 p.l. in reply to: Trenni tehes süda paha :( #100797

maximus89

Member

Kui palju sa trenni ajal jood ja kui kaua aega sa enne trenni sööd?Kui sa näiteks sööd kõhu täis ja lähed trenni ja siis veel jood seal ka palju ja veel gaseeritud jooki, siis pole mingi ime, et üles hakkab tulema.Ma hakkasin isegi ükskord oksendama, sest ma jõin jõusaalis tunni aja kohta 1,5l vett.

jaanuar 6, 2007 at 4:23 p.l. in reply to: Mis Sorti Muusikat keegi kuulab? #100796

maximus89

Member

Kas keegi emo ka on?

jaanuar 6, 2007 at 4:03 p.l. in reply to: Kas selline kava sobib alguseks? #100793

maximus89

Member

Tahaks näha kedagi, kes kaalub 70-80kg ja surub 100kg, aga ei jõua 30 kätekõverdust teha.Siis ei tohiks naisi ka jõusaali lasta, sest paljud ei tee 30 kätekõverdust ära

jaanuar 6, 2007 at 3:44 p.l. in reply to: Küsimus kangi allatõmmete kohta! #100792

maximus89

Member

5 harjutust mida vältida

Veel selja taha tõmmetest

Ja veel natuke

Ja veel natuke, miks selja taha tõmbed on kahjulik

Ma loodan, et sellega võib selle teema nüüd lõpetada

jaanuar 4, 2007 at 1:15 p.l. in reply to: Kava palun üle vaadata #100529

maximus89

Member

Kas natuke pikaks ei lähe mõlemad päevad?Ja kui sa teed natuke jalga, kus siis see ülejäänud suurem osa jalga jääb?Ühel päeval teha rind, biitseps ja õlg…igaühele 3 harjutust, sa oled siis kas väga kõva mees või on intensiivsus liiga madal.Kui sa teed 4 päeva nädalas, siis miks sa ei jaga kava neljaks vaid kaheks?

jaanuar 3, 2007 at 10:41 p.l. in reply to: ebaühtlane rinnalihase areng :S #100495

maximus89

Member

See kuidas meil rinnalihas siseküljel kinnitub on inimestel väga erinev, osadel võibki üks pool teisiti kinnituda rinnaluu külge kui teine.Kui üks rinnalihas tervenisti suurem on kui teine, siis on see alles märk ebaühtlasest arengust.Keegi meist pole sümmeetriline, kui meie näod juba on nii ebasümmeetrilised, miks siis keha ei peaks olema?Mingi väikse erinevuse pärast küll ei maksaks muretseda.

jaanuar 3, 2007 at 10:33 p.l. in reply to: Küsimus kangi allatõmmete kohta! #100494

maximus89

Member

No ploki tõmbamine taha on peaaegu sama, nagu lõuatõmbamine ainult et kang selja taha.Osadel pole probleeme kummagagi, osadel ei luba vigastus ettepoole teha, enamikele on taha poole tegemine aga ebaloomulik liigutus, mida tuleks vältida.Muidugi, kui painduvus on hea ei juhtu ilmselt midagi halba, seda tuleb ise tunnetada kas su õlgadele meeldivad sellised ebaloomulikud harjutused või mitte.Tõhususe kohta on keeruline öelda, sest need on ikkagi väga sarnased liigutused, lihtsalt tahapoole tõmmates töötab ilmselt deltalihase tagumine osa rohkem, et kätt sellisesse ebalomulikku asendisse viia.

detsember 31, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: mmapenguins.blogspot.com #100050

maximus89

Member

Mis tehnikaga te neid siis surute, et 40kg tuleb?

detsember 31, 2006 at 5:26 p.l. in reply to: mmapenguins.blogspot.com #100046

maximus89

Member

Kas need rinnaltsurumise numbrid ~40kg on see kui paljuga te seeriaid teete?

detsember 28, 2006 at 1:47 p.l. in reply to: Steroid #99744

maximus89

Member

Ega need steroidid nii kallid nüüd ei ole, näiteks nandrolone decanoate, mis on väga populaarne steroid on 255 krooni/2ml.Ja kui sa tahad näha vahet steroide kasutav vs. mitte steroide kasutav siis võrdle pilte mõnest amatöörist ja professionaalist.Ehk siis naturaalne ilus lihaseline keha vs. hiiglaslikult suur ja ebaproportsionaalne lihasmägi.

detsember 20, 2006 at 2:34 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #99010

maximus89

Member

19 puhtalt, pealthaardega ja õlgadest laiemalt, vanust on 17 ja kaalu 81kg.Althaardega ja kitsamalt tuleb kõvasti rohkem miskipärast.

detsember 20, 2006 at 1:36 p.l. in reply to: Viin #98999

maximus89

Member

Okay, kui asi juba viina peale läks, siis küsiks kes teist on ka kangemaid asju tarvitanud/tarvitavad?PS.suure valgusisaldusega sheik või 3,5% piim ei lähe siia alla.